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親子教育

一年級(jí)孩子的對(duì)時(shí)間規(guī)劃總感到焦慮，該怎么辦??？

言言寶貝

13歲

2018-11-07 舉報(bào)

我來(lái)說(shuō)說(shuō)

寫日志

@Amy@

13歲

6年前

想法

孩子今年九月剛剛上一年級(jí)，剛開始孩子和我都很焦慮，孩子覺得沒有玩的時(shí)間，作為媽媽覺得無(wú)論閱讀還是練琴、玩魔方、學(xué)英語(yǔ)的時(shí)間都減少了，每天放學(xué)回來(lái)后學(xué)完作業(yè)、吃完飯、再玩會(huì)兒，時(shí)間就晚上8點(diǎn)半左右，第二天還要早起上學(xué)，所以最晚九點(diǎn)半就要睡覺；剛開始真的很忙亂，不過經(jīng)過兩周以后我們做了時(shí)間規(guī)劃，為了合理利用時(shí)間，讓孩子勞逸結(jié)合，具體如下：早晨起床、洗漱、吃早飯1個(gè)小時(shí)，期間吃早飯和去學(xué)校的路上聽古詩(shī)和英語(yǔ)；六點(diǎn)到家后學(xué)作業(yè)，三科作業(yè)40分鐘，吃飯30-40分鐘，7：30前；玩一個(gè)小時(shí)（畫畫、樂高、過家家、魔方、九宮格均可）或者樓下跳繩散步，英語(yǔ)學(xué)習(xí)及中文閱讀一個(gè)半小時(shí)，然后洗漱睡覺；這個(gè)前提是家長(zhǎng)要做出取舍，周一至周五沒有課外課，興趣班放在周末進(jìn)行。這樣既保證孩子的玩的時(shí)間，孩子也不會(huì)那么焦慮，又保證了學(xué)習(xí)時(shí)間。

6 16 評(píng)論

龍貝貝飛518

9歲

13歲

6年前

想法

一年級(jí)后，我孩子學(xué)校的口頭作業(yè)七七八八，大多需要一個(gè)半小時(shí)，大半需要家長(zhǎng)參與，如訂正確認(rèn)，試卷簽字，背誦，拼音朗讀復(fù)習(xí)等。我家周一到四沒興趣班，我和爸爸輪番陪。由于娃做煩了，我們一般要五點(diǎn)半后到，她經(jīng)常在家閱讀看自己的繪本，偶爾隨意彈琴。我們到家后含吃飯總要到7:30甚至8點(diǎn)完工，再跳繩下樓玩自行車吃東西練琴舞蹈，總是把睡前英語(yǔ)閱讀擠走了。我開始焦慮，雖然陪作業(yè)態(tài)度還好，但催得多娃也覺得心煩。

這兩天隨著娃課內(nèi)認(rèn)真聽講，數(shù)學(xué)正確率較高不太需要訂正，語(yǔ)文雖然測(cè)試難度加大拼音也追到優(yōu)減了，她自己興趣來(lái)了。我逐漸心定，索性不催了，周末讓她放飛兩天，結(jié)果孩子很配合我學(xué)習(xí)了幾本英文新書，主動(dòng)要求朗讀。練琴舞蹈主動(dòng)性都上來(lái)了。我也反思，孩子畢竟小，不能讓她厭學(xué)了，寧可慢點(diǎn)，有了興趣內(nèi)驅(qū)力就好了。

比如，昨天買的書到了，她主動(dòng)把英文數(shù)學(xué)練習(xí)冊(cè)當(dāng)游戲開心地帶弟弟涂涂畫畫做了一課。我們也終于達(dá)成繼續(xù)學(xué)書法的協(xié)議，就是爸媽要陪她一起學(xué)。我決心調(diào)整心態(tài)，等等她。不然越催越急心情不好連作業(yè)錯(cuò)誤率都高得離譜。

話說(shuō)老師抓得夠緊，周六早八點(diǎn)開始補(bǔ)做周五學(xué)校作業(yè)，結(jié)果一直高效做到10:30才收工，還是我做了簡(jiǎn)化的結(jié)果。我考慮針對(duì)娃掌握程度，刪減調(diào)整她的部分作業(yè)量，有針對(duì)性但量小點(diǎn)。激勵(lì)她。周六上午我都做得郁悶了。

3 6 評(píng)論

椰子婷

9歲

6年前

想法

用計(jì)時(shí)器和沙漏來(lái)做時(shí)間管理，是一件非常本末倒置的事情，除了會(huì)引發(fā)焦慮不安，還會(huì)分散注意力以及會(huì)把任務(wù)停留在表層的階段，體會(huì)不到心流狀態(tài)。

要從原理上自習(xí)學(xué)習(xí)時(shí)間管理才行，重要的不是量而是質(zhì)，勾清單的快感可不是什么好的習(xí)慣，特別是長(zhǎng)期來(lái)看。

另外，我對(duì)孩子是否要學(xué)習(xí)時(shí)間管理的方法持懷疑態(tài)度，職場(chǎng)的一些工具其實(shí)真的不適合用于兒童。

時(shí)間管理四點(diǎn)

1、做計(jì)劃（任務(wù)）

2、設(shè)置有點(diǎn)順序

3、全情投入單任務(wù)執(zhí)行

4、思索與改進(jìn)

其中最重要的是全情投入，執(zhí)行單個(gè)任務(wù)，并且不滿足表層，不斷思考和深入。

最怕養(yǎng)成多線程任務(wù)的習(xí)慣，最怕沒有通過投入和學(xué)習(xí)進(jìn)步體會(huì)到成就感，最怕把每天做幾分鐘這種事當(dāng)作積累，并且通過勾清單認(rèn)為自己堅(jiān)持得很厲害。

不過，即使養(yǎng)成了壞習(xí)慣，其實(shí)也沒什么大不了的，再改就好了。

哪有沒時(shí)間這回事

提到的圖書

哪有沒時(shí)間這回事

300人有 · 31人讀過 · 書評(píng)3

紀(jì)元著；王夢(mèng)穎繪 / 北京聯(lián)合出版社

1 6 評(píng)論

Gniwzero

14歲

6年前

想法

小朋友兩年級(jí)，在一個(gè)作業(yè)量很大的學(xué)校讀書，每天依然保持一個(gè)半小時(shí)的閱讀，時(shí)間管理算比較成功。核心就是兩點(diǎn)：1. 從大班開始培養(yǎng)作息習(xí)慣，養(yǎng)成固定的作息時(shí)間，和小學(xué)接軌。一些輔助的手段包括外化矛盾：用iPad的日歷和鬧鐘來(lái)提醒他；絕不過界：如果速度快，完成事項(xiàng)以后的時(shí)間絕不加內(nèi)容，讓他去玩。當(dāng)然，要做到作息習(xí)慣規(guī)律，最重要的是從生下來(lái)開始培養(yǎng)正確的價(jià)值觀，不被老人或者自己寵壞。2. 課外活動(dòng)盡早規(guī)劃好。閱讀、體育、藝術(shù)、奧數(shù)中間四選二，另外兩個(gè)碰都不要碰，小班中班有時(shí)間多寧愿讓小朋友去玩。我見了太多抱怨時(shí)間不夠用，結(jié)果一打聽每天練琴一小時(shí)，還要討價(jià)還價(jià)半小時(shí)不肯練。這就毫無(wú)時(shí)間管理可言了。

4 4 評(píng)論

一片楓葉

14歲

6年前

想法

焦慮是因?yàn)槿鄙贂r(shí)間觀念，最主要是心里對(duì)學(xué)習(xí)這件事沒把握。如果領(lǐng)導(dǎo)給咱們派了完全不了解的工作而且規(guī)定了時(shí)間，大人也會(huì)感到焦慮。我家孩子也一樣，剛上一年級(jí)時(shí)我偶爾給她使用沙漏或者計(jì)時(shí)器，她的反應(yīng)很強(qiáng)烈，會(huì)大叫啊～～或者反復(fù)糾結(jié)喃喃自語(yǔ)怎么辦怎么辦，一邊手忙腳亂的去寫字。哪怕是五分鐘的作業(yè)量我給她訂十五分，充足的時(shí)間她都是這樣。一開始我會(huì)安慰她沒事，沒寫完也沒關(guān)系，但安慰完全沒效果好不好！只好盡量少用或者干脆不用計(jì)時(shí)器了，給她時(shí)間慢慢的熟悉，這需要一個(gè)過程。

二年級(jí)了，突然發(fā)現(xiàn)孩子再也不會(huì)對(duì)計(jì)時(shí)器焦慮了，給她定時(shí)間，她會(huì)自己對(duì)自己大聲說(shuō)：1.2.3開始！然后迅速投入學(xué)習(xí)，幾乎不會(huì)抬頭看計(jì)時(shí)器。如果半小時(shí)的作業(yè)量我給她訂二十分鐘，孩子會(huì)抗議，要求延時(shí)。所以說(shuō)，家長(zhǎng)不用擔(dān)心，通過一年的學(xué)習(xí)，孩子對(duì)自己的作業(yè)完成速度心里有譜了，對(duì)時(shí)間的感覺也更加準(zhǔn)確，所謂的計(jì)時(shí)器焦慮自然就好了。

2 3 評(píng)論

小可貓可咪

15歲

6年前

想法

1.制一個(gè)EXL表格，把本月和下月需要優(yōu)先做的事情記錄下來(lái),每天完成哪項(xiàng)就打?qū)?br/>
2.設(shè)定一個(gè)20分鐘的定時(shí)器，我家用手機(jī)，同時(shí)記錄每次情況，提高了就表?yè)P(yáng)

3、開始學(xué)習(xí)，直到定時(shí)器時(shí)間到：這就是一個(gè)番茄鐘。然后在番茄欄畫上一個(gè)鮮活可愛的番茄。得到躲，就可以兌換獎(jiǎng)勵(lì)

4、一個(gè)番茄鐘進(jìn)行完后休息10分鐘。如果中途被打擾了，判斷這件事的重要程度：重要(非馬上做不可的話)，停止這個(gè)番茄鐘，去完成這件事。之后重新開始一個(gè)番茄鐘，這個(gè)番茄鐘作廢；不重要（不是必須馬上做的話），在該項(xiàng)目后面打一個(gè)逗號(hào)，表示打擾，并在計(jì)劃外列表寫上這件事，接著完成這個(gè)番茄鐘。

有獎(jiǎng)勵(lì)有懲罰……

1 3 評(píng)論

Lucky_gjy

16歲

6年前

想法

我家沒有用過計(jì)時(shí)器，小一時(shí)用的是做完作業(yè)就隨便玩的誘惑。當(dāng)然作業(yè)是我布置，學(xué)校作業(yè)都是口頭，用時(shí)不多。我家孩子在小一時(shí)已經(jīng)能區(qū)分時(shí)間長(zhǎng)短，有5分鐘10分鐘的感受，而我布置的家庭作業(yè)就是分解成一個(gè)個(gè)小任務(wù)，每個(gè)在5-10分鐘完成的量，孩子就會(huì)抓緊做完，不會(huì)說(shuō)做的時(shí)候玩橡皮這種浪費(fèi)自己做完作業(yè)后玩的時(shí)間。當(dāng)然評(píng)估時(shí)間要放余量，總有做不完的緊迫感，那就要焦慮了，有點(diǎn)余量大家開心。

1 1 評(píng)論

ATM1999

16歲

17歲

6年前

想法

一年級(jí)孩子的對(duì)時(shí)間規(guī)劃總感到焦慮，該怎么辦??？

????回答,我娃沒用過沙漏?，最初計(jì)時(shí)時(shí)使用的pad的記時(shí)功能，我們講的是，看看這個(gè)任務(wù)不走神專心認(rèn)真完成要花多久。。你做完了，媽媽點(diǎn)按鈕結(jié)束，知道自己能做多久。然后記下來(lái)做對(duì)比，第二天看看能做多久。。。。多試幾次，娃就明白有的任務(wù)越認(rèn)真做的越快錯(cuò)誤率越低。有的任務(wù)花時(shí)間完成的就是比草草的快速做完的做的好！

讓孩子自己感覺時(shí)間／效率的關(guān)系。那他關(guān)注點(diǎn)就是事情本身而不是沙漏秒表了。。。

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titi0106

14歲

6年前

想法

記得我上學(xué)時(shí)，學(xué)校規(guī)定不能帶手表（大家可能覺得不可思議哈，不知道現(xiàn)在初高中孩子讓不讓帶），學(xué)校的解釋是怕孩子分散精力，孩子上課時(shí)會(huì)一直看表看什么時(shí)候下課。這個(gè)跟沙漏是一個(gè)道理。尤其是剛上一年級(jí)孩子的興趣轉(zhuǎn)移到沙漏上了，所以沒必要這樣。我們家就是到時(shí)間了我會(huì)提醒。每次閱讀過做作業(yè)半小時(shí)，中間自由休息10分鐘，或者下樓跳繩。

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水晶寶貝

12歲

6年前

想法

我們才上幼兒園大班，同樣覺得時(shí)間很緊張，雖然沒有作業(yè)，課外興趣班占用時(shí)間比較多，再加上練琴等，每天的閱讀量及英語(yǔ)等都沒有小班中班多了，玩的時(shí)間也少了，很多事情想做的詳細(xì)和全面時(shí)間都不夠用，目前為止興趣班都是孩子自己選的，想要商量去掉一部分，目前孩子都不想去掉，是時(shí)候應(yīng)該好好規(guī)劃一下了，不然小學(xué)時(shí)更加緊張

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睛朗

12歲

6年前

想法

我們的才幼兒園大班，之前都是主張快樂教育所以什么都沒學(xué)，所以現(xiàn)在感覺和上小一沒什么兩樣。時(shí)間規(guī)劃上，我覺得碎片時(shí)間是最好利用的。像每天早上起床穿衣服刷牙時(shí)間我就放國(guó)學(xué)給她們磨耳朵，去幼兒園路上就放故事。其他整塊的時(shí)間就聽英語(yǔ)，做下數(shù)學(xué)。

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舍得~

9歲

14歲

6年前

想法

如果孩子焦慮，先過渡一下。別給孩子太大壓力。只用孩子明白抓緊時(shí)間就行。然后每天鼓勵(lì)他，告訴他今天比昨天有進(jìn)步。多鼓勵(lì)，可能需要一個(gè)月或者更長(zhǎng)的時(shí)間。

一年級(jí)主要培養(yǎng)習(xí)慣，每天有進(jìn)步就行，媽媽和孩子都要放寬心，前焦慮。

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春暖花開621

15歲

16歲

6年前

想法

我家以前也特別怕這種計(jì)時(shí)的東西。一聽說(shuō)計(jì)時(shí)，他就緊張，我還以為是我家的怕競(jìng)爭(zhēng)怕輸?shù)奶匦阅??？戳舜蠹一卮穑胖篮枚嗪⒆佣歼@樣啊。當(dāng)時(shí)做口算，第三天他就強(qiáng)烈要求不計(jì)時(shí)～

一二年級(jí)作業(yè)量相對(duì)少，他玩的時(shí)間太多了，并沒有這方面的焦慮。今年一下子沒時(shí)間了，我發(fā)覺時(shí)間管理真的要提上日程。目前主要是，他做完課內(nèi)的，玩一會(huì)兒。玩到6：40。家庭作業(yè)完成了，看兩集動(dòng)畫片。當(dāng)然還有諸多不如意，慢慢調(diào)整吧

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哈哈一笑

14歲

6年前

想法

孩子對(duì)時(shí)間焦慮大多是因?yàn)椴淮_定，不確定作業(yè)的時(shí)間量。提前和孩子商量好，多少的作業(yè)大概在多少時(shí)間內(nèi)完成，完成后就不要再加量，說(shuō)什么，既然提早完成就再做點(diǎn)吧。既然完成了就出去玩，把時(shí)間交給孩子支配。孩子習(xí)慣后就會(huì)對(duì)時(shí)間有觀念，原來(lái)做完作業(yè)后的時(shí)間是我的。一般孩子都想多玩，肯定會(huì)提高作業(yè)效率。這時(shí)再引入計(jì)時(shí)沙漏，孩子就不會(huì)太排斥。

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Olivia ????

13歲

6年前

想法

我們同為一年級(jí)，剛開始也是處于焦慮的狀況，每天時(shí)間很緊張，處于一直催催催的狀況。

第二個(gè)月開始掌握學(xué)校的節(jié)奏，圈出每天必須完成的優(yōu)先做，自己給的課外作業(yè)一般隔天做一次。除了課內(nèi)作業(yè)和閱讀以外讓小朋友自主支配時(shí)間，小朋友也會(huì)比較開心。

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玉米爸爸Vincent

6歲

3年前

想法

焦慮是沒有用的，而且你的焦慮情緒會(huì)影響到你的孩子的，關(guān)鍵還是要執(zhí)行，你行動(dòng)起來(lái)了，你就不會(huì)感到焦慮了，把每天要做的事情規(guī)劃好，如何做攻略，可以參考一下，小花生里面的博主，然后執(zhí)行下去，堅(jiān)持不懈，日積月累，就會(huì)越來(lái)越棒

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BookBear

7歲

12歲

3年前

想法

親愛的，你別焦慮也別急，看到你講孩子自己焦慮，說(shuō)快漏完了。我還是建議你不要再繼續(xù)的要求孩子了。他已經(jīng)心生恐懼了。孩子才一年級(jí)也不用那么著急，我家姐姐現(xiàn)在三年級(jí)也沒有太多的時(shí)間概念，給孩子一些時(shí)間，孩子能懂得

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Annie77

2歲

9歲

3年前

想法

默默計(jì)時(shí)，不要讓孩子關(guān)注在計(jì)時(shí)這件事情上，時(shí)間到了孩子還沒完成也不要責(zé)怪孩子，只要孩子是認(rèn)真完成的，沒有拖拉。慢慢來(lái)，我家計(jì)算之前會(huì)拖拉，一頁(yè)計(jì)算一次要花25分鐘，計(jì)時(shí)做題，一個(gè)月后已經(jīng)進(jìn)步到5分鐘了。