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運(yùn)動教育跳繩

跳繩和蹦床哪個更有利長高？

2022-04-13 舉報(bào)

我來說說

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熙愛閱讀

10歲

3年前

想法

蹦床和跳繩家里都有。

跳躍運(yùn)動都有利于長高，但長高跟遺傳、飲食、睡眠等多方面都有關(guān)系，但估計(jì)專家都無法確定哪種因素起主要作用。

首先是從孩子的興趣著手吧，去年疫情時娃還不會跳繩，買了蹦床，超級喜歡。但今年疫情，跳繩越來越熟練，對蹦床就不感興趣了。

然后是運(yùn)動前的熱身，運(yùn)動的時長強(qiáng)度，運(yùn)動后的拉伸，都是很關(guān)鍵的。

蹦床和跳繩都要讓孩子穿鞋，避免傷到膝蓋。如果是小朋友，蹦床時盡量做好防護(hù)，避免磕到頭部。

愛運(yùn)動的小孩，一定都可以長高高??

30 3 14

帕

3歲

8歲

3年前

想法

蹦蹦蹦，傻蹦！

春暖花開，蹦床們?nèi)缤旰蟠汗S般在各家的院子里冒出來。我跟隊(duì)友偷偷摸摸研究了一番小區(qū)里各家的蹦床，也跟風(fēng)入了一個，3.66米，承重150kg。自裝好那天起，娃每天都要在上面傻蹦很久。鄰居家有倆十歲的小姐姐經(jīng)常和娃一起玩，三個人聚一起玩的花樣很多，但上蹦床是常規(guī)必選項(xiàng)目。她們傻蹦傻樂一陣，玩累、玩熱了就下來吃點(diǎn)冷飲，再回去繼續(xù)傻蹦。小姐姐們最晚玩到8:30就會各自回家，娃會繼續(xù)在上面蹦噠，直到我去抓她回家。

我沒了解過蹦床和長高的相關(guān)性研究數(shù)據(jù)，但蹦床極大的增加了我家娃的戶外時間、積極性和運(yùn)動量，也加深了她和小姐姐們的友誼。如果要在蹦床和跳繩里二選一，我投蹦床一票！??

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減肥中的萌萌媽

11歲

3年前

想法

都行，我還專門買了個蹦床在家讓娃玩呢。
跳繩如果孩子不喜歡的話挺枯燥的，當(dāng)一項(xiàng)任務(wù)有時候挺費(fèi)媽，最好是學(xué)校老師留作業(yè)。跳繩有些地方中考要考。所以該練還是要練。
蹦床就不用管啦，去蹦床館我娃一玩能玩一天。

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玉米爸爸Vincent

6歲

3年前

想法

我們家適蹦床

我們家現(xiàn)在只有三周歲，所以還不太會跳繩，那么我們就買了一個蹦床給他跳每天呢，我們會跳300個左右，那么也就差不多了，灌腸花了368塊錢，還是質(zhì)量比較好的，我覺得比較放心可靠的，等到小玉米到了讀中班的時候，我們就可以跳繩了

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匿名花友

3年前

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安全系數(shù)來說，我選擇跳繩。而且方便省事。

但是，我沒有看到特別明顯的效果，我家一直跳繩，應(yīng)該有幫助，我肉眼凡胎，辨別不了??畢竟娃是處于生長發(fā)育期啊。

更有意思的是，要激活生長激素，氨基酸的配比非常重要。知道什么食物中的氨基酸配比最牛嗎？

--是明膠！沒錯，就是做果凍用的明膠

從上圖可以看出，跟其它蛋白質(zhì)來源相比，攝入明膠后血液中的生長激素增長的最為猛烈。文章作者推測這是是明膠中特殊的氨基酸比例導(dǎo)致的。

所以，家長們與其買保健品不如常常給孩子做個低糖牛奶布丁，省錢、促長又健康！一舉多得！

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叨叨媽 2011

14歲

3年前

想法

都利于長高。

跳繩和蹦床都是向上彈跳運(yùn)動，都適合長高。
經(jīng)常在電視上也看到蹦床出事的新聞，甚至有脊椎尾椎嚴(yán)重受傷，導(dǎo)致半身癱瘓等嚴(yán)重的運(yùn)動時間，所以家長要選擇安全系數(shù)高的運(yùn)動給孩子，以免造成不必要的傷害。
我們選擇游泳作為運(yùn)動方式，也是更多從安全，身高等方向去考慮，畢竟孩子還小，骨骼發(fā)育中，盡量避免不必要的傷害。

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清越Y(jié)uer

7歲

3年前

想法

彈跳性運(yùn)動都有助于長個頭。。。

任何事情都是物極必反，說是蹦蹦床會導(dǎo)致腦震蕩影響大腦發(fā)育肯定也是有科學(xué)依據(jù)的，任何運(yùn)動都要適可而止。。。

另外，身高主要受遺傳因素、環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響，運(yùn)動只是一方面。。。

5 1 評論

穿山甲

17歲

2年前

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運(yùn)動都有利于長高，要是室內(nèi)運(yùn)動和室外運(yùn)動，我選擇室外，陽光有助于人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來制造、轉(zhuǎn)換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長得健壯結(jié)實(shí)。跳繩是非常好的運(yùn)動。去年讀的一本書，正好說到運(yùn)動與長高的關(guān)系，我做過書摘：書摘：不同年齡適合的運(yùn)動形式應(yīng)該有一點(diǎn)點(diǎn)借鑒意義。

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Eason666

13歲

3年前

想法

兩個都是向上跳躍運(yùn)動，我個人覺得跳繩可以隨時隨地，不受地點(diǎn)限制。而且學(xué)校體育測試葉有跳繩，經(jīng)常練習(xí)對身高有幫助，也能提高成績。

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圓姑娘

10歲

2年前

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蹦床孩子小的時候一直想買，但考慮到家里位置有限。加上小區(qū)門口幼兒園有一個蹦床，就想著去蹭一下免得買算了，結(jié)果沒玩幾次，幼兒園的蹦床拆除了，因?yàn)閯e的地方都有蹦床事故發(fā)生，所以一直就沒買了，孩子一個人蹦還幾個人蹦感覺還是不一樣的，后來就跳繩了。

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2022從閱讀開始

9歲

3年前

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怎么幫應(yīng)該也管用？重要的還是一個營養(yǎng)的收入，曬太陽和運(yùn)動，那么運(yùn)動當(dāng)中怎么辦？其實(shí)都是管用的，但是從孩子安全系數(shù)來講的話，我可能會偏向于這個跳繩哦，蹦床的話也會讓他隨便玩玩嘛，兼顧兼顧著吧，現(xiàn)在有很多賣那種小蹦床的，一個人的，家里有圍擋的那種，那個也可以買一個給孩子，1000期間居家也可以玩

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匿名花友

4個月前

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不可以兩個都擁有嗎？要玩蹦床的時候玩蹦床！想玩跳繩的時候玩跳繩！而且跳繩還有很多花樣，可以和孩子一起學(xué)，這樣有孩子有玩伴般的更有勁了。還有app天天跳繩也挺好玩的。不過關(guān)鍵有伴更能堅(jiān)持。一個人可以走得更快，一群人可以走得更遠(yuǎn)????當(dāng)然，長高還有很多因素。