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睡眠

你家孩子幾年級(jí)，一般會(huì)睡幾個(gè)小時(shí)？

兒科專家：睡眠才是孩子的頭等大事，很多家長(zhǎng)忽略了

2022-08-16 舉報(bào)

我來(lái)說(shuō)說(shuō)

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努力奮斗為了人民

11歲

3年前

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睡眠讓路給學(xué)習(xí)

我家娃馬上三年級(jí)了，暑假一直在補(bǔ)漏洞。之前想著暑假了，早點(diǎn)做完作業(yè)，好早點(diǎn)睡覺(jué)，保持良好的精神，多睡多長(zhǎng)高。但作為雙職工父母，一天下來(lái)能輔導(dǎo)作業(yè)的只有下班晚飯后。往往輔導(dǎo)了一個(gè)半小時(shí)了，就該到睡覺(jué)的時(shí)間了，如果娃今天的作業(yè)完成的比較好，那還能早睡，如果知識(shí)點(diǎn)沒(méi)掌握，就要花大把時(shí)間去攻克，睡覺(jué)時(shí)間又耽誤了。哎，我家一直是22：30左右睡覺(jué)，睡覺(jué)時(shí)間太少，想改變，但娃的學(xué)習(xí)實(shí)在太差，每天都要攻克學(xué)習(xí)難題，每天都是很晚睡。

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Belinda^_^

10歲

3年前

想法

9月份新二年級(jí)，從小就是覺(jué)少的孩子，目前睡眠根據(jù)我的觀察基本在9-9.5小時(shí)，再多自己就醒了。白天堅(jiān)決不睡覺(jué)（除了上幼兒園期間），我也是有點(diǎn)焦慮、平時(shí)睡覺(jué)晚，上學(xué)10:30能睡就算早的，7點(diǎn)起，平均8.5小時(shí)，周末假期補(bǔ)覺(jué)。也沒(méi)覺(jué)得影響身高發(fā)育和上課，上課走神絕不是因?yàn)槔??

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XHX2015

10歲

3年前

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我家一年級(jí)，上學(xué)的時(shí)候每天九點(diǎn)睡，早上7.30起，保持10個(gè)小時(shí)以上

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晶晶tina

14歲

3年前

想法

我家開(kāi)學(xué)六年級(jí)，睡覺(jué)是我家頭等大事。平時(shí)10點(diǎn)躺床上，10點(diǎn)半已熟睡，早上7點(diǎn)起。周六、周日補(bǔ)覺(jué)，11或12小時(shí)。寒暑假在家每天睡到自然醒，基本能保證10個(gè)半小時(shí)以上的睡眠。
我家學(xué)習(xí)不重要，睡眠和運(yùn)動(dòng)排第一位。

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茜茜公主33685518

8歲

11歲

3年前

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睡的不夠

現(xiàn)在二升三，暑假一般九點(diǎn)上床，閱讀一會(huì)兒，聊聊天，入睡就十點(diǎn)了，早上七點(diǎn)起，能睡九個(gè)小時(shí)，沒(méi)有午睡的習(xí)慣。偶爾太瞌睡了，下午會(huì)睡，一睡就睡兩三個(gè)小時(shí)，惡補(bǔ)一下。開(kāi)學(xué)六點(diǎn)半就要起，基本上還是十點(diǎn)睡，只能睡八個(gè)半小時(shí)了。

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扭泥的卷卷生活

10歲

14歲

3年前

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六年級(jí)學(xué)生黨??
每天大概22.30睡覺(jué)，7.30起來(lái)吧，勉勉強(qiáng)強(qiáng)也能睡夠9小時(shí)（我不愛(ài)睡覺(jué)）也不睡午覺(jué)哈哈哈（?ò ? ó?）
假期大概就是這樣子，上學(xué)的時(shí)候的話大概能睡八個(gè)半小時(shí)?
我真的不愛(ài)睡覺(jué)??????????

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思索666

8歲

3年前

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x中班升大班

晚上十點(diǎn)到十點(diǎn)半關(guān)燈，關(guān)了燈也不睡，說(shuō)說(shuō)唱唱玩玩??睡著不知道幾點(diǎn)，中午一般睡一小時(shí)，早上七點(diǎn)二十起床

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Isabella 2011

14歲

2年前

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八到十個(gè)小時(shí)

小時(shí)候覺(jué)得孩子是睡渣，可是幼兒園天天午睡卻是第一個(gè)睡著的。
小低年級(jí)每天大概九個(gè)小時(shí)左右的睡眠，九點(diǎn)多到六點(diǎn)多的樣子。
慢慢疫情之后，上學(xué)時(shí)間很少，睡眠時(shí)間就更長(zhǎng)了。
十點(diǎn)睡，八點(diǎn)起是經(jīng)常的事情。
現(xiàn)在六年級(jí)了，每天十點(diǎn)睡，早上七點(diǎn)左右醒來(lái)。偶爾還要來(lái)一次七八點(diǎn)睡的，我也是無(wú)語(yǔ)了初中怎么辦？

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小顆粒Mia

11歲

3年前

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開(kāi)學(xué)三年級(jí)，上學(xué)時(shí)一般10點(diǎn)關(guān)燈，當(dāng)天有去戶外或運(yùn)動(dòng)的快的一般幾分鐘就睡著，要不就半個(gè)小時(shí)才睡著了，早上一般7點(diǎn)半才起，中午在學(xué)?；旧蠜](méi)午休的，一天也就9個(gè)小時(shí)睡眠。暑假一般10點(diǎn)半關(guān)燈，不管白天運(yùn)動(dòng)量多大，都要差不多半個(gè)小時(shí)才能睡著，所以白天一般都讓娃睡到9點(diǎn)多才叫起來(lái)。

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Dee cao

12歲

3年前

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我家孩子目前三升四，每天晚上9:00-9:30分左右上床，聽(tīng)20-30分鐘左右的故事，基本上在晚上10點(diǎn)左右睡覺(jué)。早上7:00叫早，起不來(lái)。暑假、寒假?zèng)]有叫他，他自己會(huì)在7:30-7:40左右起床，睡眠時(shí)間大概在9小時(shí)左右的樣子。很少會(huì)因?yàn)樽鳂I(yè)和其他事情影響睡覺(jué)。

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麗麗在目

3歲

8歲

3年前

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我一直覺(jué)得睡眠是娃的頭等大事，先睡了再說(shuō)吧。噢，我們現(xiàn)在年紀(jì)小，才5歲，沒(méi)有作業(yè)，沒(méi)有課外課，沒(méi)有興趣班，除了英語(yǔ)磨耳朵，沒(méi)有自雞內(nèi)容。童年就是用來(lái)玩樂(lè)的。我娃一天能睡10多個(gè)小時(shí)吧。我就喜歡睡眠充足，睡眠充足才有旺盛都精力做事情，所以更希望娃能睡眠充足。

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Rosanda

12歲

3年前

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規(guī)律的作息

我家下半年四年級(jí)
暑假每天21：00睡，7：15起床，周末7：30起床，每天保證10小時(shí)。
上學(xué)睡覺(jué)時(shí)間也是21：00-7：00。
從來(lái)不睡午覺(jué)，這點(diǎn)挺煩人的，很希望她你每天能30分鐘午睡。
充足的睡眠，才能保證第二天的有效學(xué)習(xí)，上課的注意力集中。

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Xavier07

10歲

3年前

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我家馬上一升二，工作日每天早上7:15起床，洗漱早讀，8點(diǎn)吃早飯，然后步行去學(xué)校。
晚上一般來(lái)說(shuō)9點(diǎn)30開(kāi)始在床上看會(huì)書(shū)醞釀睡意，10點(diǎn)前熄燈睡覺(jué)。
周末寒暑假的話，早上會(huì)晚點(diǎn)起床，一般8點(diǎn)左右，不會(huì)超過(guò)8點(diǎn)15。晚上10點(diǎn)15左右熄燈睡覺(jué)。

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Tong姑娘

9歲

3年前

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幼兒園時(shí)期，晚上十點(diǎn)睡，下午有午睡，早上七點(diǎn)左右起床。一直保持這個(gè)節(jié)奏。周末也是這個(gè)狀態(tài)。
最近這兩天不午睡，晚上八點(diǎn)半睡，早上七點(diǎn)多醒。七點(diǎn)左右起床，已經(jīng)是她的生物鐘了感覺(jué)。
進(jìn)入小學(xué)，會(huì)讓她保持這個(gè)狀態(tài)，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。
睡眠最重要！

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仔哥媽

15歲

3年前

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6年級(jí)，每天9:30睡覺(jué)，7:00起床，保證了9個(gè)小時(shí)以上的睡眠。最近一年孩子的生長(zhǎng)發(fā)育很快，如果睡眠不足，會(huì)直接影響到生長(zhǎng)。所以無(wú)論何時(shí)，每晚10點(diǎn)之前必須入睡！希望中學(xué)能睡夠8個(gè)半小時(shí)，中學(xué)如果不打算住校，應(yīng)該可以實(shí)現(xiàn)。

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blueberry muffin

13歲

3年前

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睡眠最重要

一般保證九小時(shí)睡眠，最好十小時(shí)。課內(nèi)作業(yè)盡量在校完成，所以基本上沒(méi)有深夜寫(xiě)作業(yè)的經(jīng)歷。另外的任務(wù)，如果到睡覺(jué)點(diǎn)了，那是肯定要讓路的，不會(huì)讓年幼的娃因?yàn)樗呷笔в绊懮眢w。我自己也怕熬夜，熬不起。所以很堅(jiān)決地執(zhí)行到點(diǎn)必睡原則。

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Fairy的書(shū)房

13歲

3年前

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開(kāi)學(xué)六年級(jí)
我家作息比較規(guī)律，上學(xué)的時(shí)候通常晚上9:30左右睡覺(jué)，早上6:30起床，中午睡一個(gè)小時(shí)左右，基本上一天能睡9~10個(gè)小時(shí)。
暑假晚上睡覺(jué)稍微晚一點(diǎn)，早上7點(diǎn)起床。上午學(xué)習(xí)，中午睡一覺(jué)，下午出去上上課。

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喬天喬地

11歲

3年前

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二升三，上學(xué)的時(shí)候保持晚上10小時(shí)+睡眠時(shí)間，20:30睡著（大概20:20左右上床）-7:00起床。好像說(shuō)是下午睡眠沒(méi)啥用，所以他不愿意睡就隨他去了。我們都認(rèn)為睡眠、運(yùn)動(dòng)、留白時(shí)間對(duì)一個(gè)小孩的作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于學(xué)習(xí)

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一片楓葉

14歲

3年前

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我家屬于睡眠困難型，越夜越興奮，沒(méi)辦法。如果中午有午睡一小會(huì)兒，那完蛋了，晚上肯定到很晚都睡不著。所以我們一般10點(diǎn)-11點(diǎn)之間睡覺(jué)，早上7點(diǎn)起床，剛剛夠8小時(shí)，我覺(jué)得娃的睡眠太少了，不知道長(zhǎng)大些會(huì)不會(huì)改善。

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七祥

3歲

9歲

3年前

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一年級(jí)，保證睡眠時(shí)間很重要。早上一般6點(diǎn)50起床，晨讀30分鐘，吃飯7點(diǎn)55出門(mén)上學(xué)。中午目前睡一個(gè)小時(shí)，估計(jì)十一后改點(diǎn)就沒(méi)有了，晚上8點(diǎn)半上床，一般9點(diǎn)前睡著。我們一般能保證10-11個(gè)小時(shí)的睡眠。