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睡眠

你家孩子幾年級，一般會睡幾個小時？

兒科專家：睡眠才是孩子的頭等大事，很多家長忽略了

2022-08-16 舉報

我來說說

寫日志

木寶一楊楊

11歲

3年前

想法

孩子二年級剛畢業(yè)，睡眠太重要了，一直保持10小時睡眠。作息規(guī)律，早上6:50起床，晚上9:50睡覺。中午1:00-2:30午休。孩子各學(xué)科也沒落下，一直都保持超前。英語打算三年級考PET，數(shù)學(xué)現(xiàn)在跟四年級奧數(shù)，語文文言文古詩文每天堅(jiān)持背誦，寫作文能達(dá)到千字。這個假期看下來課外書中文?英文大概160多本。

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大水蘿卜

3年前

想法

準(zhǔn)高二

22:30睡覺，5:30起床，為了保證睡眠，作業(yè)可以不完成。

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TT禺柒

7歲

12歲

3年前

想法

我們小男孩新四年級，一直都是9點(diǎn)半必須上床，醞釀個十幾二十分鐘，10點(diǎn)前也肯定睡了。但是從這個暑假開始。同樣也是這個點(diǎn)上床。總是會說聽個故事再睡，一聽就是20分鐘以上了，導(dǎo)致入睡時間延后。我也是很困擾，早上基本都是7：00-7：10起床。以前是背首古詩和英語配音，這學(xué)期是聽1.25倍速的新聞聯(lián)播。7點(diǎn)半出門上學(xué)。到學(xué)校吃早餐。吃飯速度快，吃的也不多，7點(diǎn)50肯定在班里早讀了。自從去年搬家離學(xué)校近，真的很有優(yōu)勢。以前家里住的遠(yuǎn)。路上的時間就是聽故事的時間。所以每天都會有早晚各半小時的故事時間?，F(xiàn)在就變成了每天9點(diǎn)半后了。所以各有利弊吧。睡眠總要保證的。

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小凱媽

15歲

3年前

想法

我家一直都是早睡

凱凱目前小升初，開學(xué)讀初一，我家讀小學(xué)一直都是早睡，8點(diǎn)半躺床上，聽故事，9點(diǎn)基本上睡著了。早上6點(diǎn)半起床，7點(diǎn)10分去上學(xué)。低年級本來就作業(yè)少，高年級遇到雙減學(xué)校里托管班時作業(yè)也大概寫完了，放學(xué)去打籃球，晚飯后查漏補(bǔ)缺，睡覺最重要，學(xué)習(xí)往后排，時間一到就睡覺，自家的練習(xí)冊很多都沒寫完的，學(xué)期結(jié)束就收起來，買了就是做了??
大班開始自己獨(dú)立一間房間睡，我們分房很順利！
早點(diǎn)睡好，會幫助長高，10點(diǎn)之前最好要進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，人體分泌成長激素，就會長高，現(xiàn)在凱凱169，開學(xué)可以170了，很高興，這個比多學(xué)點(diǎn)知識更讓我開心??！

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小欣欣欣

14歲

3年前

想法

五年級，寫作業(yè)時間比以前稍長了。
如果完成作業(yè)早，九點(diǎn)半是肯定上床了。
我娃是臨睡前特別能聊，要任由她聊下去這時間就沒準(zhǔn)了。所以都是洗漱之前聊天，上床后就安靜下來了，聽英語，聽古詩，關(guān)燈，基本十分鐘入睡。
第二天早晨都不叫醒，聽見我和爸爸做早餐，洗漱的聲音，七點(diǎn)左右醒。
每天大概這個睡覺時長。如果作業(yè)多，會順延到十點(diǎn)，大概率不會再晚了。#育兒理念與方法#

3 3 評論

臨江仙

17歲

3年前

想法

八個小時以上吧

初三了
每天睡覺八個小時以上，從來沒有熬夜寫過作業(yè)。不知道以后會不會熬夜。希望不要有吧，畢竟身體熬壞了，就得不償失了。
聽說有同齡孩子，每天要寫到十一二點(diǎn)才能完成作業(yè)，我們家從來沒有過，每天十點(diǎn)肯定都關(guān)燈睡覺。
很難想象睡得那么晚，第二天上課有精神么？

5 2 評論

雯訫

8歲

16歲

3年前

想法

睡眠在我家是頭等大事

哥哥，13歲。
小學(xué)階段每天要求8:30上床，早上7點(diǎn)起床。估計一天能睡10小時左右吧。
初中后因?yàn)榉艑W(xué)晚，改成晚上9:30上床，早上6:20起床。哥哥說躺下也睡不著，估計都得十點(diǎn)以后睡著，一天大約睡8小時左右。
在我家，睡眠是頭等大事，不允許任何事耽誤上床時間。娃爹以前度過一本書，說孩子睡眠不足相當(dāng)于慢性鉛中毒，所以他對孩子睡眠非常重視。作業(yè)完不成，學(xué)習(xí)計劃完不成都不重要，睡眠第一。

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難得馬虎

2歲

10歲

3年前

想法

睡覺是個頭疼事兒啊

我家娃一升二，好像從三四歲開始就是十點(diǎn)多才睡，早上七八點(diǎn)起床，中午不睡覺。估計隨了我老公了，他們家人就是睡眠少，不管晚上幾點(diǎn)睡，早上都能按時起來，但是一家人的記憶力真心差的可以。我正好相反，現(xiàn)在睡眠變少了每天還得睡夠八九個小時。
所以我家娃的睡眠我也是很糾結(jié)，這段時間放暑假，晚上十點(diǎn)半睡著，有時11點(diǎn)，早上8點(diǎn)醒來，中午肯定睡不著，怎么強(qiáng)迫都沒用，老母親很擔(dān)心她因?yàn)樗卟蛔阌洃浟ο陆蛋　?

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李澤霖

15歲

3年前

想法

堅(jiān)持規(guī)律的作息時間，對孩子大腦發(fā)育和長高更好

我家二個娃，老大14，老二3歲
弟弟入睡不容易，但是一旦睡著了，睡眠質(zhì)量還是不錯的。晚上不會醒來。
哥哥14歲了，馬上新初一，每天都是很規(guī)律的，睡覺時間一般都是9:30上床，他睡眠很好，一會就睡著了。早上7點(diǎn)不到就起床#睡眠#

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春草年年綠

12歲

3年前

想法

孩子目前三年級，暑假之后是四年級。

每天的睡眠時間，我個人覺得是比較短的。
正常上課的時候，晚上10點(diǎn)多、11點(diǎn)多才睡，早上七點(diǎn)鐘起來。中午在托班兒能睡一會兒，但是據(jù)他自己說從來沒有睡著過。

假期在家，晚上都到12點(diǎn)多，甚至是凌晨1點(diǎn)睡。上床的時候也不晚，但是他在床上翻來覆去，就是說睡不著，不過白天起來的比較晚。
以前上課期間，晚上有一次12點(diǎn)多我都迷迷糊糊要睡著了，突然發(fā)現(xiàn)床前站著一個人。睜眼一看，是這個小家伙兒。他跟我說：媽媽，我睡不著，我害怕，我不想死。這樣的事情整了不止一次，給我累死了。
他晚上不睡覺的時間也沒有在學(xué)習(xí)，要么是聽西游記，要么是聽米小圈兒。再不然就是自己隨便摳持什么東西玩兒，或者是看看課外書。一說讓他寫作業(yè)呢，就說：我瞌睡啦，我想上床睡覺！上床之后就給我各種翻騰，要聽這，要聽那，要嘮嗑兒，要說話，煩死人了。

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xilin01

11歲

3年前

想法

二年級。
就是睡眠不夠，愁死我了?；旧厦刻煲簿?個半小時。白天又不肯補(bǔ)覺，總說睡不著。
早上沒辦法我上班，只能把他喊醒，除了周日早上能多睡兩小時，其他時候都得早起。
有時候看到說睡眠時長對孩子的影響。只能盡量晚上安排早點(diǎn)睡。
但是真的好難啊。

2 1 評論

惜桐

11歲

13歲

3年前

想法

平時七點(diǎn)起床十點(diǎn)半以后才睡
在學(xué)校中午有兩個小時午休
算睡得晚的了
比較磨蹭的娃沒法子
暑假也是睡得晚
11-12點(diǎn)是經(jīng)常的
不過下午會有足夠的睡眠
昨天3點(diǎn)睡到晚上8點(diǎn)～??????
早上都是自然醒
有時8點(diǎn)多有時9點(diǎn)多才醒
睡眠很重要
奈何娃的磨蹭
每天因?yàn)樗猛砹R一頓
唉～

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Quitch

7歲

16歲

3年前

想法

九月份升初二。每天8:00睡，早晨6:30起床。
充足睡眠排第一。

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那抹笑靨如花

9歲

3年前

想法

對付不睡覺的孩子的戰(zhàn)術(shù)

最發(fā)愁的就是一直不睡覺的孩子，我真的一點(diǎn)點(diǎn)招都沒了，請大家?guī)蛶兔Τ鳇c(diǎn)戰(zhàn)術(shù)對付這種孩子吧！軟硬不吃的?。∽约喊炎约汉逅铝?，起來還要怪我把他哄睡著，我真的一點(diǎn)點(diǎn)招都沒有，一到睡覺就是雞飛狗跳，實(shí)在無法忍受每天都想揍他！

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HEY STEPHEN BOY

12歲

3年前

想法

必須保證睡眠啊，作業(yè)什么的，根本不能相提并論。
不過有時白天受驚或運(yùn)動不足，會影響晚上睡眠質(zhì)量，搞得我頭大。好羨慕倒頭就睡到大天亮的娃。

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Bella果

14歲

3年前

想法

早睡的娃

坐標(biāo)帝都西城，9月份娃進(jìn)入6年級，我們屬于早睡型，每天晚上8：45躺在床上，9點(diǎn)差不多睡著，早晨7：00～7：10之間自然醒，這樣的狀態(tài)持續(xù)了小學(xué)階段，晚上7：40以后就不再學(xué)習(xí)了，8點(diǎn)以后就是她自由閱讀時間，娃的睡眠質(zhì)量也很好，也特別愛運(yùn)動，滿11周歲，身高161，算是班級中較高的娃，也比較自律

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伊娃的伊

9歲

3年前

想法

準(zhǔn)小一。

之前上學(xué)時，差不多是晚上9點(diǎn)半上床，10點(diǎn)半之前入睡，早上七點(diǎn)強(qiáng)制叫醒。半夜里除了偶爾喝多了水會起來一次上廁所以外，百分之九十九的時候是一夜到天明？

最近假期晚上睡的略晚，差不多十點(diǎn)左右上床，假期取消叫醒服務(wù)，第二天八點(diǎn)以后起床。

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ho274370

10歲

3年前

想法

一升二，每天大概十點(diǎn)半睡覺，早上七點(diǎn)半起，中午十二點(diǎn)半到一點(diǎn)半午睡?？偣布s10小時。有時玩得晚，會不足10小時，已經(jīng)被家人批評多次了，學(xué)習(xí)占用過多時間。沒辦法，娃效率低，我回家差不多8點(diǎn)，陪同學(xué)習(xí)兩小時，還包括中間休息，感覺時間挺緊的。

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清越Y(jié)uer

7歲

3年前

想法

9：30 入睡 06：30起床習(xí)慣午睡1～2小時

周末會比平時提早半小時起，無午睡時會 20：30就入睡

????讓孩子愛上閱讀，比為他讀幾千本書，都重要得多。因?yàn)橹挥袩釔?，才是最原始、最有效的?qū)動力。

正如一句教育格言所說：“我們教孩子去熱愛與渴望的，遠(yuǎn)比我們要求孩子去學(xué)會的有價值的多?！?br/>
早安???????????????? ?? ?

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萱草happy

13歲

3年前

想法

四升五，好像從小時候開始就是十點(diǎn)左右睡，幼兒園就不肯睡午覺，現(xiàn)在小學(xué)更不會睡了！早上七點(diǎn)左右起床。上學(xué)和放假作息時間是差不多的。應(yīng)該不會因?yàn)閷W(xué)業(yè)影響睡眠時間，親戚家娃初中睡眠時間太少，發(fā)胖，月經(jīng)不調(diào)，現(xiàn)在花錢看病，真是不值得！