2010
眼為五官之首 ，是人體最小的器官， 人體所有感官獲得的外界信息， 90% 是通過眼睛獲取的。古往今來，詩詞歌賦、成語典故，都對(duì)它大加贊美 ：“ 畫龍點(diǎn)睛 ”，“ 明眸善睞 ” ，“ 百聞不如一見 ” ，“ 一寸秋波，千斛明珠覺未多。 ” ，“ 眼明正似琉璃瓶，心蕩秋水橫波清 ”……
可是悲催的現(xiàn)實(shí)呢
”現(xiàn)在養(yǎng)娃真心不易，怕孩子學(xué)習(xí)不好，課外給他報(bào)各種補(bǔ)習(xí) 班 ，可又擔(dān)心孩子一直學(xué)習(xí)，眼睛受不了早早近視 …… ” 這是聽虎媽說的 ，關(guān)于她閨蜜育娃抱怨的日常。
本人是從初中就開始戴上了眼鏡，幾十年下來，眼鏡幾乎已經(jīng)成為了我身體的一部分， 雖然度數(shù)也就一兩百度，但是也改變不了起床就摸眼鏡，直到熄燈最后一刻才摘掉眼鏡的命運(yùn)。
相反的，虎媽的視力卻很好，甚至是超群。她現(xiàn)在還能看清視力表最下面的一行， 而我， 即使佩戴上眼鏡，矯正視力也沒有她原裝眼睛看的清晰。雖然嘴上說著戴眼鏡酷帥，但有時(shí)還真是羨慕不戴眼鏡的虎媽。
因?yàn)榍猩眢w味了戴眼鏡的不便，所以我們對(duì)于大虎的視力還是挺關(guān)注的，希望他越晚戴眼鏡越好， 虎媽把 “不讓大虎戴眼鏡 ” 作為她終極的奮斗目標(biāo)。
回憶自己年少時(shí)，那時(shí)課業(yè)不繁重，寫完作業(yè)就可以在外面放飛自我 ； 那時(shí)沒有諸多的補(bǔ)習(xí)班，家長們也多是佛系養(yǎng)娃 ； 更沒有平板手機(jī)和豐富多彩的電視節(jié)目來誘惑，能看兩集 《 貓和老鼠 》 就已經(jīng)很開心 了 。
相比我們的兒時(shí)，現(xiàn)在孩子的用眼環(huán)境發(fā)生了 巨大的變化 ：
大虎一出生，就被智能手機(jī)、電腦、平板環(huán)伺，從小看各種視頻動(dòng)畫、幼兒早教節(jié)目，一個(gè)小小的方盒子，連上網(wǎng)絡(luò)后魅力四射。
孩子喜歡玩手機(jī)，家長也樂于用手機(jī)哄孩子，兩兩都?xì)g喜的事情，何樂而不為！殊不知 ，在日常的嘻哈快樂中過早消耗 的卻是孩子的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備，應(yīng)該在小學(xué)前還具有的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備，就這么被肆無忌憚的消耗光了。
（遠(yuǎn)視儲(chǔ)備： 一般情況下，新生兒的雙眼都處于遠(yuǎn)視狀態(tài)，隨著生長發(fā)育，逐漸趨于正常。直到學(xué)齡前基本達(dá)到正常，也就是說，5 周歲以下的兒童，視力正常的標(biāo)準(zhǔn)和成人有所區(qū)別。而這一標(biāo)準(zhǔn)和年齡密切相關(guān) 。 遠(yuǎn)視儲(chǔ)備就是孩子對(duì)應(yīng)年齡的屈光狀態(tài)，結(jié)果如下表：
與年齡對(duì)應(yīng)的儲(chǔ)備值的改變，預(yù)示著孩子視力問題的出現(xiàn)。近視的早期常見遠(yuǎn)視儲(chǔ)備下降。--百度百科）
遠(yuǎn)視儲(chǔ)備消耗完 以后，如果 家長和孩子還是繼續(xù)保持這種無所謂的心態(tài)，再加之入學(xué)后課業(yè)壓力 突然 加大，那 無需多疑， 孩子的鼻梁上很快就會(huì)多出一副亮晶晶的眼鏡出來了 。
現(xiàn)在視光界一致認(rèn)為： 長時(shí)間近距離用眼 ，是造成孩子近視的主要原因之一。
干預(yù)近距離用眼 ，我們家主要做了一下幾項(xiàng)：
家庭作業(yè)做完一科后也要適當(dāng)休息，如果一科作業(yè)較多，可以分成一項(xiàng)一項(xiàng)地來安排放松時(shí)間，這樣既放松了眼睛，又適當(dāng)調(diào)整了孩子學(xué)習(xí)的心態(tài)。
＊ 注意坐姿。 5-16 歲也是孩子脊柱發(fā)育的關(guān)鍵期，所以為了挺拔的身材，為了自己的視力， 家長要督促并 從小糾正孩子的不良書寫習(xí)慣，（說起來都是淚?。?/p>
＊ 養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣： 勤洗手 ，不要習(xí)慣性揉眼，摳眼角 。
＊ 晚間學(xué)習(xí)時(shí)，燈光一定要有選擇，不能太暗或太亮，市面正規(guī)廠家的護(hù)眼燈都可以，凡產(chǎn)品功能單一為妙，噱頭太多反而喧賓奪主。（大家都懂的?。?/p>
* 周末休息看電視，沙發(fā)離電視的距離盡量保持在三米以上，晚上看電視和電子產(chǎn)品時(shí) 不要把房間內(nèi)的燈全部關(guān)掉，最起碼要在沙發(fā)的側(cè)后方開一盞落地?zé)?nbsp;/ 臺(tái)燈。
＊保持充足的睡眠和良好的作息 ， 讓眼睛有充分的休息和調(diào)整 ，千萬不要晚上不想睡，精神的像條龍，早上起不來，蔫兒的像條蟲。
增加遠(yuǎn)距離用眼
用眼要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，培養(yǎng)一項(xiàng)孩子喜愛的運(yùn)動(dòng)十分有必要，比如羽毛球、乒乓球， 這些運(yùn)動(dòng)都是要注視著小的球類，快速地不間斷地進(jìn)行遠(yuǎn)近遠(yuǎn)近的交替，可以有效放松因?yàn)榻嚯x學(xué)習(xí)用眼而緊張起來的眼肌。
運(yùn)動(dòng)形式不拘限，只要孩子喜歡，保證充分安全的前提下，走出家門，到戶外 / 專業(yè)場館進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，本身就是身心輕松，與文化課學(xué)習(xí)的靜相互補(bǔ)的動(dòng)的過程。
大虎的強(qiáng)項(xiàng)是籃球，長時(shí)間的訓(xùn)練培養(yǎng)了孩子克服困難吃苦耐勞的精神，團(tuán)隊(duì)配合作戰(zhàn)也增加了孩子的集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。運(yùn)動(dòng)后身體能量消耗大，吃飯香 飯量大 （ 飲食方面我們家沒有過分食補(bǔ)，只是要求孩子切勿挑食， 注意營養(yǎng)均衡，不要偏食 。 ）加快了身體的成長，這么總結(jié)起來，運(yùn)動(dòng)還真是益處多多。
PS ： 虎媽說：她之所以視力能一直保持很好，多半與她學(xué)習(xí)美術(shù)有關(guān)系，在高中用眼最疲勞的時(shí)候，她可以有半數(shù)時(shí)間逃離文化課教室，在美術(shù)室進(jìn)行寫生練習(xí)，那種將遠(yuǎn)處靜物、人像畫到近處畫板上的動(dòng)作，其實(shí)也是在看遠(yuǎn)看近，是對(duì)眼肌放松拉伸的反復(fù)訓(xùn)練調(diào)節(jié)。
因?yàn)橐咔榈木壒剩?nbsp;上半年大虎學(xué)校開學(xué)后， 課間活動(dòng)基本停滯，老師要求 ： 不需要上廁所的孩子就老老實(shí)實(shí)坐在座位上等待上下一節(jié)課 。
老師的初心是好的，但是孩子的眼睛受不了??！
沒辦法，虎媽 就建議大虎 課間 時(shí) 要學(xué)會(huì)“開點(diǎn)小差兒 ”—— 即使坐在教室內(nèi)，眼睛也要往外面看 。
看室外的樹木，看遠(yuǎn)處的藍(lán)天白云， 盯著窗戶外細(xì)細(xì)的電線 看 ， 然后 選遠(yuǎn)處標(biāo)志性的兩點(diǎn) ，來回變換視角的看 。
開小差兒 不需要太長，五六分鐘足夠了， 這樣做能有效地放松眼睛，緩解視疲勞，讓眼睛能相對(duì)舒爽地應(yīng)對(duì)下一節(jié)課。
凡事離不開“用心”二字
平時(shí)要和孩子多交流，問問孩子學(xué)校學(xué)習(xí)的情況，看黑板清楚嗎？有沒有及時(shí)換座位？
如果發(fā)現(xiàn)自家孩子經(jīng)常瞇眼睛，頻繁眨眼，看東西模糊等，家長就要警惕起來了，帶孩子去做一個(gè)全面的視力檢查，及早進(jìn)行視力防護(hù)。
即使孩子沒有近視，半年也要給孩子進(jìn)行一次視力檢查，孩子的眼睛數(shù)據(jù)也和孩子的學(xué)習(xí)情況一樣，是需要家長時(shí)時(shí)刻刻了解關(guān)注的，不要等到發(fā)現(xiàn)問題了，才想起來解決問題，近視度數(shù)一旦產(chǎn)生了，是永遠(yuǎn)不可逆的，所以要在日常生活中，時(shí)刻保有合理用眼的心。
大虎開學(xué)四年級(jí)，現(xiàn)在檢測下來視力 1.5 ，而且還有 50 度的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備，這樣我們家長近期是相對(duì)放心的。
2010
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