安水如：如何才能做到愛自己？

在這當(dāng)今時(shí)代，很多人都知道要好好愛自己，但卻不大清楚，在那日常生活里頭，究竟是要怎樣做，才是真的在愛自己，以至于都出來不少讓人發(fā)飄的論斷。 

依我之見，其實(shí)，好好愛自己是很具體的，就在于你我日常生活當(dāng)中的一呼一吸，一言一語，一飯一粥之中。更是在我們的每一個(gè)小決定里頭。 

如，倘若我們做了一件事，但在轉(zhuǎn)身之時(shí)，就開始懊悔糾結(jié)的了，那，在那當(dāng)下，我們就已是不夠愛自己，而成傷害自己的了。因?yàn)?，懊悔傷腸。 

又如，在工作之時(shí)，我們總是忘我忘時(shí)地工作，卻不給自己時(shí)間來去休息和運(yùn)動(dòng)，那也是不夠愛自己，而變成是在傷害自己的了。因?yàn)?，我們更多是把自己的身體，當(dāng)成了工具。 

再如，明明知道我們不要吃太多食物，而自己的身體，也不需要太多的食物，可，我們卻總是不停地在那吃東西，并不斷地往嘴巴塞各種各樣的垃圾食品，那也是不夠愛自己，而成自傷的了。 

還有就是，為了丁點(diǎn)的雞毛蒜皮的事兒，我們就在那像不曾有長大的小孩那般地發(fā)脾氣，使性子，那也不是在深深地愛著自己，而更多是在努力地傷害自己，與糟蹋自己。其本質(zhì)是盼著他人能夠來愛自己，卻不知自己愛自己，是多么的重要。 

不然，我們也不會(huì)要等著病了才突然想起自己，看見自己，并因此知道過去，自己對自己是多么的粗心和魯莽。如，總是讓那身體像機(jī)器般地忙個(gè)不停、給身體吃各種各樣的垃圾食品、不舍得讓身體來去休息、不肯花時(shí)間來去滋養(yǎng)身體、總是任性般地拽著身體來去發(fā)脾氣、使性子等。 

然，縱使是病了，我們才深刻明白到要好好地愛自己，那也要去感恩，感恩自己明白得還不算晚。感恩自己還有時(shí)間來去改過自新，感恩自己還有機(jī)會(huì)來去重新活自己。 

更要感恩自己的身體，哪怕自己不曾溫柔對她，她也陪著自己，不離不棄地走過了那么遠(yuǎn)的人生長路。而此刻，就要去好好愛她，像疼帶初生寶寶那樣地觀照她，善待她。 

因?yàn)?，過去所做的一切錯(cuò)，過去對自己的種種不愛，眼下的我們，無力更改，而若是因此而懊悔，那受傷的，只有自己，懊悔會(huì)傷及到我們自身的腸道。 

但，從今往后，我們?nèi)羰侨耘f隨著自己的性子來去繼續(xù)粗心對待自己，而不懂得如何來去努力地改過自新，那，未來的自己，將會(huì)是收獲各種各樣沉重不已的不愛自己的果報(bào)。

愛自己，很是具體，就在于當(dāng)下的每一分每一秒里頭，你我會(huì)是如何來去對待自己的這具軀體，怎樣來去管理自己的生活，從喝水吃飯，到穿衣戴帽，及至行走坐臥。 

如，在吃飯的時(shí)候，我們要記得花些時(shí)間來去觀察自己究竟是怎么吞下手中的這碗飯的，是帶著情緒來去匆忙往嘴塞食物，還是心平氣和地像給嬰孩喂食那般地溫柔。 

如，在天冷之時(shí)，我們要記得花精力來去觀察自己，觀察那時(shí)候的自己，是為了跟一時(shí)半刻不跟自己聯(lián)系的戀人賭氣而在下雪天的時(shí)候，就那樣地不戴手套，不穿棉服地摔門而去。還是哪怕無人問候自己，自己也在溫柔而愉悅地讓自己暖和和地出門。 

再如，當(dāng)我們病了的時(shí)候，當(dāng)我們不能工作的時(shí)候，當(dāng)我們只能在家待著的時(shí)候，要記得好好回頭看看自己，看一看眼下的自己，究竟是對自己這病軀有不滿，還是感激它用生病這一方式來去提醒自己，從今往后，要騰出些許時(shí)間來去好好地愛這整日整夜跟隨我們的身體。 

還有就是，當(dāng)我們因?yàn)樗说膫Χ⒐⒂趹褧r(shí)，當(dāng)我們因?yàn)槟硞€(gè)選擇而懊悔糾結(jié)時(shí)，要記得回過頭來好好地看看自己，看一下此時(shí)此刻的自己，因?yàn)樽约旱挠浐夼c懊悔，而讓自己的身體，受了怎樣的罪。而后便是，要記得去放過他人，放過自己。放過已發(fā)生的一切。因?yàn)椋诤迋?，懊悔傷腸。 

最后便是，不管多痛，不管多傷，不管多累，不管曾經(jīng)的自己，有多傻，做了多少不曾有去好好愛自己的事兒，此時(shí)此刻，記得告訴自己，亦是提醒自己，從今往后，我要好好地愛自己。它很具體，就在于當(dāng)下的一杯水，一碗飯之中。而后便是，關(guān)上電腦，跟鏡中的自己，溫柔地道一聲，謝謝你的陪伴。晚安，好夢！