《正面管教》每日精進(jìn)09/11/2018

今天現(xiàn)學(xué)現(xiàn)賣，利用昨天剛習(xí)得的“心理免疫X光片（四欄表法）”，給自己的心理進(jìn)行了一次深入掃描，最后找出為什么長久以來我在面對做飯和看孩子二者間的矛盾沖突時只能習(xí)慣性地通過讓孩子看電視這一種方式來解決。
 

背后的原因和動機(jī)其實很簡單，因為我極度害怕改變原有生活慣例走出心理舒適區(qū)后失去對已有事物、人和環(huán)境的預(yù)期和掌控感。我悲觀地認(rèn)為除了讓電視充當(dāng)孩子的保姆外，別無他法。豈不知，是心理的焦慮和恐懼令我迷失了方向，久而久之，讓習(xí)得性無助成為了心理免疫系統(tǒng)的一部分，從而選擇用逃避現(xiàn)實和抗拒改變的方式生活在自己編織的錯誤假設(shè)里，越陷越深，無法自拔。

找到了自己的痛點后，下一步的關(guān)鍵就是“痛打落水狗”，將恐懼和焦慮內(nèi)化成為改變的動力，時刻在心里暗示自己“我做飯時就不給娃看電視，你能拿我怎樣”。開始的第一步確實很難，不過當(dāng)你突破思維慣性的束縛，選擇用新的方法來解決以前看似無法完成的任務(wù)和目標(biāo)時，爽點也就不期而至。

必須給自己一個大大的擁抱。因為今天我終于戰(zhàn)勝了自己，實現(xiàn)了家庭全天無電視綠色環(huán)保帶娃。我從容淡定地做著飯，（臥室門和廁所門關(guān)上）不時注視著小女兒在客廳里的一舉一動，雖，也偶有小驚慌和小危險發(fā)生，但小家伙總體來說非常配合，在客廳里一會兒玩玩具一會兒看書，自得其樂。

雖然接下來，我可能會面臨更多的挑戰(zhàn)和困難，但只要我始終堅信阻礙自己前進(jìn)和改變的真正阻力和敵人，只是潛意識里披著焦慮和恐懼外衣的一個錯誤假設(shè)時，你還有什么可害怕的。

All glory comes from daring to begin.

最后，用心理學(xué)家榮格的話來結(jié)束今天的分享：

“如果潛意識的東西不能轉(zhuǎn)化為意識，那它就會變成我們的命運，引導(dǎo)我們的人生?！?/p>

周末愉快。