四歲娃如何春季成功追高

小玉米出生于2019年3月11日，從三周歲開始個子偏低，趁著今年春季3-6月長高黃金期，我們開始追高，效果不錯，兩個月長高2厘米，繼續(xù)下去相信會更有驚喜。

（身高從2月4日到4月9日長高兩厘米）

下面來分享我們是如何追高的。

一、調(diào)理脾胃

長高的前提是有良好的脾胃，才能更好地吸收營養(yǎng)。我們每天早餐的安排是（每天不重樣但是固定會吃的是：）：三豆八珍粉、飛鶴三段奶粉150ml、蒸雞蛋，另外我們會間斷性地選擇運(yùn)谷八珍面作為主食。到了晚飯后，我們會吃一根運(yùn)谷山楂膏。以上產(chǎn)品都是羅大倫親自研制的，大家可以關(guān)注【大倫育兒說】，搜索：運(yùn)谷二字，并在微店購買產(chǎn)品。

另外，調(diào)理脾胃的方式就是推拿按摩。補(bǔ)脾經(jīng)、清胃經(jīng)、腳底板的涌泉穴等等。大家到大倫育兒說里面搜索：穴位長高，就能找到教程。我一般在玉米看英文動畫片的時候給她推拿以上穴位（一共是20分鐘），以及睡前揉腹5-10分鐘（也是為了睡眠更好），都是為了讓脾胃更強(qiáng)大，脾胃好了，個子才能長高。

另外我們每天吃伊可新維生素AD和龍牡壯骨顆粒，也是對增高很有幫助。

二、加強(qiáng)運(yùn)動

我們玉米在看每一集動畫片之前需要在蹦床上跳六七十次或者摸高五十次（買一個摸高神器，會報數(shù)到100的），另外周末天氣好就帶玉米到戶外跑啊追啊運(yùn)動啊。

小玉米的幼兒園是公立的，每天整個早上都在戶外，保證了每天的戶外時間，吸收維生素D

近期我專門報名了增高體能運(yùn)動班，每周兩次。玉米超級喜歡，每次上課都樂在其中，運(yùn)動像玩游戲一樣非常有趣，一節(jié)課下來滿頭大汗，喝了很多水。一節(jié)課是一個小時，效率很高，整節(jié)課都在動，有專業(yè)的老師輔導(dǎo)各種拔高動作，特別棒。

三、保證睡眠

剛剛提到了睡前揉腹，是促進(jìn)良好睡眠的。另外還有背部的按摩，孩子如果愿意，就給他捏脊。玉米不愿意捏脊，我就揉背，具體操作大家可以小紅書或者視頻號搜索一下。

最后我要說，大家多去看看小紅書的各種追高帖子，每個帖子都認(rèn)真看完，覺得可以仿效的，就回家用在孩子身上。我的經(jīng)驗都是從小紅書里學(xué)來的，相信大家都會有所收獲的。