健康是革命的本錢

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#2022修身日記Day 105～

??今日我快樂嗎（1-10分）？如果沒有，原因是什么？

快樂，給自己打8分。

??【個人成長】

1. 身體是革命的本錢

????一、健康為什么對我們那么重要？

??健康：身體和心理兩部分

健康是輸出與輸入的平衡（吸收精華和排污）

吸收：飲食需求（病從口入）

??心理健康：放空自己

每天睡前放下自己 ，不跟自己內(nèi)耗

把不重要的人和事請出自己的生命內(nèi)

????二、如何保持營養(yǎng) 健康 有規(guī)劃，要借助方法和工具

??掌握正確的方法、要有做記錄的習(xí)慣、要去使用

????三、隔一段時間要有系統(tǒng)思考的習(xí)慣，有徹底放空的方式

查理芒格先生每個月給自己留出幾天時間什么也不干，專注地思考，看似浪費了時間，其實是為了更好地再出發(fā)

徹底放空是為了更好地前行！

大道至簡！

2. 效率手冊和總結(jié)筆記等工具是我們每個人成長必備的，我們每個人的成長是工具不斷積累的過程。效率手冊、總結(jié)筆記以及錯題本等可以作為留給孩子最重要的禮物等她十八歲送給她，這是一個很好的思路和方法，加油。

3. 銷售不是丟臉的事情，相反被看見是一種能力，2023年要增強自己銷售能力，熟讀《營銷管理》。

??【創(chuàng)新創(chuàng)造】今日我創(chuàng)造了什么？如果沒有，原因是什么。

與妹妹溝通孩子的英語啟蒙教育。

??【反思自己】今日我做錯了什么（哪里有不足或存在問題）？日后如何避免？如果沒有，如何發(fā)揚？

陪孩子時沒有專注，每天至少專注一小時。

??【情緒覺察】今日我做到內(nèi)心的平和與喜悅嗎，如果沒有，如何迭代？

很平和。

??【孩子成長點滴】

最近，孩子的手臟了我就會帶她去衛(wèi)生間踩著小凳去洗手，還會給點洗手液。今天她為了去洗手特意用手在地上蹭，但是也沒有眼見地臟了。衛(wèi)生間前面有個墊子，上面有灰塵，她想去蹭上面的灰，我踩在上面，她無法拿起來，讓我起來，后來發(fā)現(xiàn)她站在上面也不行，自己也下來，最后把墊子成功拿起來把上面的灰弄到地上，然后去用小手蹭來蹭去，蹭完來找我埋汰了，要用液。??

【我進(jìn)步或者迭代的閃光點】

1. 遇見事情系統(tǒng)性地思考；

2. 堅持做難而正確的事；

3. 堅持聽早課；

4. 對于老公不好習(xí)慣側(cè)面提醒；

5. 堅持寫日記和寫效總。

?孩子閃光點

1. 模仿能力越來越厲害；

2. 音樂響起來就跳舞。

??今天的行動力如何？

8分。

??父母教練反思

陪孩子養(yǎng)成收玩具的習(xí)慣

【2022.12.28感恩分享??】 

感恩知芯老師的信任邀請我當(dāng)主持；

感恩雪瓶老師早課的賦能；

感恩自己逐漸會系統(tǒng)思考一些事情；

感恩與娜娜小伙伴的溝通交流。

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歡迎你一起來寫修身日記，記錄成長、反思和感恩，用文字梳理自己，讓生命有跡可循，讓成長看得見。