記憶與學習(下)：個人記憶經(jīng)驗分享！如何優(yōu)雅地記住一切你想記住的東西！

之前寫了兩篇探討記憶與學習的文章，分別介紹了艾賓浩斯遺忘曲線，以及基于這一規(guī)律由后人所發(fā)明的萊特納盒子，以及Anki等使用“重復間隔學習法”的工具。

記憶與學習(上)：重復間隔與萊特納盒子，如何優(yōu)雅地記住一切你想記住的東西！
記憶與學習(中)：Anki使用教程，如何優(yōu)雅地記住一切你想記住的東西！
 

在查找資料和寫作的過程中，不禁讓我回憶起自己學生時代記背學習東西的一些經(jīng)歷，所以就寫出來與大家探討。

一、我所用過的最高效短時單詞記憶法

在這個系列文章的前兩篇寫作的過程中，我也同步帶著孩子做了個萊特納盒子（下圖），以及又把Anki拿出來用。

對于小學階段的孩子來說，時間還很寬裕，也沒有強目的性的考試，所以慢慢識記。比如每天學5個新單詞外加復習，每天只需幾分鐘，照這個速度，一年也能記下差不多2000個單詞。不過對于備考來說，這個方法還是太慢了。

所以這里分享一下我在考研期間背單詞的一段經(jīng)歷，它的原理竟然也是“重復間隔學習法”。

記得當時已經(jīng)到了考研備考的后半段了，武漢的冬天比較冷，有天晚上坐下來泡腳，就順手拿起了一本考研英語詞匯書。

跟大多數(shù)人一樣，從第一頁的abandon（放棄的意思，有個段子說詞匯書翻著翻著最后就abandon了）開始翻起，快速瀏覽，手里抓起一支筆，見到不會的就打個勾，一直快速往后翻，洗腳水涼了就再添點熱水。

就這么翻著翻著，一個多小時很快就過去了，我竟然快速地把整本考研詞匯書全翻完了。

后面的幾天，幾乎一直在重復這個操作，見到會的就不用管，見到不會的繼續(xù)打勾。我記得最多的單詞大概打了7個勾左右。也意味著這種快速瀏覽的方式，我差不多連續(xù)用了7天。

之后的幾天，再把5～7個勾的詞匯逐一地去花點時間刻意地記憶一下，少于5個勾的基本上就不需要管了。

這個過程，差不多是在十天到半個月左右完成的?？佳杏⒄Z詞匯應該是6500詞左右，雖然這其中有一些詞是原先就會的，但在那半個月里面我新記下來的單詞應該在2000～3000左右。

工作以后，再也沒有專門地記過單詞。但是幾次用百詞斬之類的軟件測詞匯量一般能保持在8000～10000區(qū)間，最少的也能在6500詞以上。

盡管當時根本不知道什么萊特納、Anki，但是這個方法的原理居然跟Anki是完全一樣的。只是每天的量更大，加上沒管那么多時間間隔的講究，就是這么連著記了7天。

這個辦法的好處是不用很痛苦地先記住某一個再去記下一個，而是強調(diào)快速但重復，比如一個abandon，你一直重復了10遍，當天可能確實記住了，但第二天可能就忘了。還不如一天就快速地掃一下英文和它的釋義，然后連著這么來10天。

1（遍） x 10（天）的效果遠大于10 （遍）x 1天。

這個方法適用于大多數(shù)的英語備考，需要在短時間內(nèi)大量地識記單詞，比如中考、高考、四六級、考研等等應該都是有效的。

像是中文，也可以找本新華字典或者成語詞典之類的翻翻，把不認識的且覺得有用的字多掃幾遍（太生僻的也可以忽略掉），這樣可以查缺補漏，學到很多以前不知道的新字新詞，或者喚醒一些遺忘或被忽略的字詞。

二、奇特聯(lián)想記憶

大家應該都知道2014年江蘇衛(wèi)視推出一檔《最強大腦》的節(jié)目，像是一分鐘內(nèi)記住一副撲克牌順序的王峰等人給大家留下深刻的印象。

在網(wǎng)上搜了一下王峰的新聞，可以看到這么一段話：

王峰回憶，2009年4月因為一次偶然的機會，他開始了記憶方法的學習和訓練。僅幾個月后，2009年年底在倫敦舉行的第18屆世界腦力錦標賽中，他便以31.02秒的成績獲得快速記憶撲克牌項目的世界冠軍，成為綜合實力排名世界第五、中國第一的“世界記憶大師”。

這段話說明，并沒有什么所謂特殊的記憶天賦，只要你有意識地去學，幾個月的時間便可以掌握一定的記憶技巧和方法。當然最后不可能人人是王峰，他能夠在這條路上走到頂峰，必然也有方法之外的過人之處。

2010年，王峰和劉蘇分別獲得當年的世界腦力錦標賽冠亞軍，他們一起創(chuàng)辦了一家公司，推出了一款叫“趣記憶”的App。我在他們的網(wǎng)站上大概做了了解，同時也在B站看了王峰一個4個多小時的課程，大概地了解了一下他們快速記憶的方法和原理。

同時這幾天還快速地翻了微信讀書上面幾本講記憶力的書，總的看下來，所介紹的方法是大同小異的。而這種方法，我在1997年就接觸過了……

當時我正上初中，有一套叫做《奇特聯(lián)想速效記憶法》的書經(jīng)常在一些雜志上做廣告，然后我就買了一套。目前這個書已經(jīng)絕版了，不過在孔夫子網(wǎng)上還能找到二手有賣的。

這個辦法說簡單也很簡單，其實就是編順口溜。但是通過諧音等辦法，再編得夸張一點，在腦海中能生成畫面感，這樣你就能記得更牢固了。所謂的右腦圖像記憶，大抵都是這種方法。比如下面這個書的內(nèi)頁，是編了口訣來背化學元素的，有些順口溜就編得很有趣。

不過我搜了下這套書的出版機構(gòu)，這個湖南記憶專修學校在2002年就停辦了，而湖南省洞庭科技記憶開發(fā)培訓中心的機構(gòu)也完全找不到任何信息。

包括上面提到的王峰的“趣記憶”好像做得也不是太成功。App上除了一個付費課程，其它幾個標注著免費的課程也看不了。不過大家有興趣可以去B站上搜一下王峰，有一個他講的課程，可以大致了解一下他們這種記憶法的基本原理。

我覺得這種記憶法之所以無法流行開來，最主要的問題在于原理一看就明白，但是編碼其實是很個性的，多數(shù)人編出來的口訣不是那么有趣和易記，導致沒辦法全面地用于記任何東西，或者說最終也沒辦法記得很牢。

但是他的好處也是顯而易見的。從讀完中學到現(xiàn)在20多年了，我至今仍然能夠牢記的一些中學知識，基本都是通過順口溜的辦法記得的。我舉幾個例子。

1. 四書：“打中冷門”（大學、中庸、論語、孟子）。
2. 五經(jīng)：“意思書里存”（周易、詩經(jīng)、尚書、禮記、春秋）。
3. 唐宋八大家：“含柳鷗王三叔贈”（韓愈、柳宗元、歐陽修、王安石、蘇軾、蘇洵、蘇轍、曾鞏）。
4. 初中課本里的魯迅小說：“在故鄉(xiāng)，魯迅喊小叔孔乙己去看社戲，戲名是一件小事。”（喊指選自《吶喊》，小叔諧音小說，篇目分別是《故鄉(xiāng)》《孔乙己》《社戲》《一件小事》，好像不全，但當時就是這么記的。）
5. 的地得的用法：“的定地狀得后補” （修飾名詞，作形容詞的叫定語，用“的”；修飾動詞，作狀語用“地”；在動詞后面作補充說明狀態(tài)等，作補語用“得”，記得這個口訣真的再也不會錯。）
6. 清軍入關年份：“一路死尸” （諧音1644，打仗死了很多人，印象很深刻的。）

還有一些，我在記憶時，會更進一步地做一些整理，再舉幾個例子：

1. 春秋五霸順序：齊宋晉秦楚（這個不是靠口訣，而是把這5個連成線，就是一個躺著的問號形狀。把 ？向左邊旋轉(zhuǎn)90度就是了，像我們現(xiàn)在在手機上用的手勢解鎖。）
2. 秦滅六國順序： “喊趙薇抽煙去”（韓趙魏楚燕齊，本來要記戰(zhàn)國七雄，不如多想一步，把秦滅六國順序也記下來了）。
3. 9大行星：“水晶地火，木土，天海冥”（我們以前是9大行星，雖然編得不是那么形象，但是多讀幾遍也還比較順口。）
4. 八國聯(lián)軍按人數(shù)排序：“日俄，英美法得意哦”（日本俄國人數(shù)最多，其次是英、美、法、德、意、奧）。

其實這樣的編順口溜，應該很多人都有編過?？梢钥磶妆緯梃b借鑒別人的編碼方式，幫助我們打開思路。

我這里列舉的大多是一句話的比較簡短的，而很多比較長的現(xiàn)在已經(jīng)都沒辦法記起來了。也許是我學藝不精，或者另一方面也能從側(cè)面說明，編得太花里胡哨的，時間長了之后，也是沒辦法記牢的。

三、四輪學習法

記得是在我臨近中考的時候，當?shù)仉娨暸_反復播放一套《四輪學習方略》的書的廣告，后來我就買了這套書?，F(xiàn)在網(wǎng)上還能下到這本書的電子版，我最近也下載重看了下，發(fā)現(xiàn)書里面的很多內(nèi)容其實也都是基本常識，只是當年頗有點“成功學”包裝的效果。

之所以提到這套書，不是說當年有多受益。因為當時這套資料配套的習題與我們的教材版本不同，加上臨近中考其實沒有太多自己的時間能夠按照他的方法來進行總復習，基本只能跟著學校老師的復習走。

我對這套書里面的基本理念是贊同的，有時候常識往往反而被很多人忽略。像這套書里提出的四輪復習方法，其核心就是以教材為根本，在總復習階段進行四遍復習，可以說是全書最核心的內(nèi)容。

我之所以想起這套書來，是因為我自己在考研階段的專業(yè)課復習，差不多就是按照這種方法來做的。

我們專業(yè)當時考研的專業(yè)課總共是7本書，這個是在考試報名的時候就指定的，所有同學都知道是這7本書，考試時沒有客觀選擇題，全是論述大題。

我從9月開始復習，每天上午是英語和政治，下午和晚上的時間全部留給專業(yè)課。每天就是看這7本書的內(nèi)容，一天差不多平均看50～70頁內(nèi)容，一個月左右可以把7本書全部過一遍。10月第二遍，11月第三遍，12月第四遍，然后1月初考試。

這不是一個刻意的安排，只是我把7本書全部一字不漏地完整看一遍恰好是一個月左右，四個月的時間正好過了四遍。

第一遍是對書完全陌生的，讀起來頗有一點費勁，讀完之后，能記住的東西并不多，但是大致熟悉了整個的結(jié)構(gòu)框架。

第二遍再讀時，基本上沒什么理解的難點了，在一些地方有自己的想法和理解，開始在書上做一些筆記。

第三遍讀時，對書本已經(jīng)比較熟悉了，有一本比較難理解（主要是翻譯不太流暢）的書也基本上不存在理解障礙，多數(shù)內(nèi)容在讀到的時候已經(jīng)知道接下來要講什么了。

第四遍時，真正能夠體會到融會貫通的感覺，可以把不同的書里對相似問題的論述和觀點自己提煉出來，回答一個問題時可以多處引用。在第四遍的時候，這種感覺非常強烈，對接下來的考試真正做到胸有成竹的感覺。

后來事實證明我的專業(yè)課試卷分數(shù)還是比較高的。像我這么比較扎實地把7本書完整不差地以月為間隔過四遍的人，可能并不是很多。

四、總結(jié)

這三篇文章寫完，基本上就把記憶這個話題聊得差不多了。

所謂的提高記憶力，或者說過目不忘，只是我們外人看到的表象。而那些記憶的高手，一定是掌握了適當?shù)姆椒?，加上不斷的練習，以及持續(xù)的重復。

像王峰那樣24秒記一幅撲克牌的順序，他的方法原理你在網(wǎng)上也能查到。這不是什么秘密，也不是他的首創(chuàng)。早在他之前就有很多人知道或者使用過類似的方法。但是他在掌握了這個方法之間，構(gòu)建自己的記憶系統(tǒng)，加上勤奮刻苦的訓練，最后才得以登頂世界級的記憶冠軍寶座。

從學習的角度而言，不同的學科所適用的學習和記憶方法可能會略有不同。加上知識與知識之間也有互相的關聯(lián)，同樣新學一個知識，之前的知識積累不同，結(jié)果就會有不同。新的知識會與你腦海中的已有知識產(chǎn)生關聯(lián)，當這種關聯(lián)越來越多的時候，你新學的知識也會越來越容易記住。

充分獲?。ɡ斫猓┬畔ⅲ由献约旱囊恍┯洃浶「[門，以及一定間隔的重復。就可以讓你學得更明白，記得更深刻，掌握得更牢固，以便在考試當中取得更好的應試成績。

除此以外，我想別無它法。

因為我們家小朋友最近也對化學元素比較感興趣，在本文寫作過程中，我向他介紹了編口訣記的方法。

昨天晚上看到碘這個元素的時候，因為已經(jīng)好幾天沒辦法讓這張牌晉級到下一個Level（看到字母一眼能知道是什么元素就能晉級），于是我們一起合力編了一句口訣：“我只比巫山矮一點”。巫山是它的序號53的諧音，大寫字母I是它的符號，諧音為矮，點就是碘的諧音。

今天晚上這張牌應該就能晉級了。

全文完

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