你有沒(méi)有因?yàn)榱w慕別人家牛娃而對(duì)自家娃特別焦慮過(guò), 如何調(diào)整的？

1.焦慮常常是有段時(shí)間沒(méi)關(guān)注孩子，然后某一天忽然發(fā)現(xiàn)孩子的學(xué)習(xí)有漏洞，或者作業(yè)或者試卷上出現(xiàn)問(wèn)題。那個(gè)時(shí)候?qū)⒆雍軕嵟鋵?shí)也是生自己的氣，氣自己沒(méi)有精力或者沒(méi)有時(shí)間關(guān)注孩子。

2.我嘗試改變的方法，就是穩(wěn)定的關(guān)注孩子，比如從一開始就確定穩(wěn)定的幾個(gè)學(xué)習(xí)必做的事情，和孩子溝通之后穩(wěn)定實(shí)施。每天踏實(shí)做，日后心不慌。

3.舉例子，孩子每天做50個(gè)仰臥起坐。以前我有時(shí)候顧不上孩子的運(yùn)動(dòng)，隔一段時(shí)間看到孩子就會(huì)焦慮。確定這個(gè)行動(dòng)后，孩子也很愿意做，其實(shí)也就一分兩分鐘就做完了?，F(xiàn)在孩子1分鐘可以做42個(gè)，初一女孩。每天我們都踏實(shí)做，不僅是我們減少焦慮，孩子對(duì)自己也會(huì)減少焦慮。最近孩子說(shuō)自己立定跳遠(yuǎn)班級(jí)女生第二，跑800米自己班里女生第三，成績(jī)雖然不是很突出，但是孩子自己有了信心，而且喜歡上體育課了，這都是讓我們意外的驚喜。感覺父母啟動(dòng)一個(gè)點(diǎn)，孩子獲得穩(wěn)定信心后，會(huì)擴(kuò)散一個(gè)面。

4.再舉例子，背古詩(shī)。我知道初高中文言文非常重要，且有大量背的篇章。孩子語(yǔ)文底子還不錯(cuò)，理解力和記憶力比較好，就是會(huì)疏于計(jì)劃，也很正常，能理解。孩子當(dāng)前是初一。我和孩子商量好，每天背一背古詩(shī)，大概每周背一點(diǎn)新篇章，然后會(huì)背一背舊的。不固定具體的量，不過(guò)一直推進(jìn)著。孩子自己背的又熟悉又穩(wěn)定，自己也對(duì)未來(lái)的古文學(xué)習(xí)覺得很有迎接的信心。每天都在做，萬(wàn)一月考考到了古詩(shī)的填空或者是解析，我們也不至于懊悔自己該拿的分沒(méi)有拿，也不用懊悔平時(shí)蹉跎了時(shí)光，指責(zé)孩子或者自己痛恨自己沒(méi)時(shí)間管孩子或是怪愛人沒(méi)關(guān)注孩子。

5.再舉例子，數(shù)學(xué)，每一天都積極投入。課內(nèi)課外，都盡自己可能每天在思考，不著急，讓邏輯慢慢通。每天做幾道，就把校內(nèi)和輔導(dǎo)班的作業(yè)做完，踏踏實(shí)實(shí)做。做完題目，孩子自己就說(shuō)，媽，我感覺我的腦子不做點(diǎn)數(shù)學(xué)題有點(diǎn)浪費(fèi)?；蛘吲紶栒f(shuō)，媽，我感覺我最近上數(shù)學(xué)課感覺游刃有余，或者說(shuō)老師出了五道難題，她解出來(lái)了四道題?？傊褪窃诜€(wěn)定的成長(zhǎng)中一點(diǎn)一點(diǎn)散發(fā)出一種在學(xué)習(xí)過(guò)程中的光芒。這也更讓我確定，父母不需要多做，不過(guò)重要的事情定好，穩(wěn)定的去做，并且不輕易加量或者加新的東西，孩子做起來(lái)又有動(dòng)力又有成就感，就是好的。剩下的，孩子自己會(huì)去釋放出更多的潛能。

已經(jīng)在為未來(lái)可能的擔(dān)心做穩(wěn)定的行動(dòng)，體驗(yàn)到的是一種努力且確定的成長(zhǎng)和進(jìn)步，焦慮就減少了很多。