上班族的“二八法”早餐 | 紫菜蝦餅 溏心蛋 涼拌青瓜

之前發(fā)了合集后，有網(wǎng)上的姐妹提了建議說(shuō)能不能有個(gè)索引。

?想來(lái)想去，還是每天發(fā)一篇（日更不容易，請(qǐng)多鼓勵(lì)我）。另外，我會(huì)在標(biāo)題寫(xiě)上菜譜名字，大家以后搜索起來(lái)更方便。

這是2月13日的~

?80%備菜：

1??周末晚上吃火鍋剩下一點(diǎn)蝦滑，準(zhǔn)備留著第二天做紫菜蝦餅。

2??晚餐后把之前分裝好的饅頭面點(diǎn)從冷凍室里取出，轉(zhuǎn)移到冰箱冷藏室，等待自然解凍。

?20%制作：

1??從冰箱里取出昨晚提前準(zhǔn)備的食材：蝦滑，紫菜，饅頭，青瓜，洛川蘋(píng)果，冰糖橙，雞蛋

?2??蒸饅頭和雞蛋：蒸烤箱蒸10分鐘

3??涼拌青瓜：青瓜洗凈切塊，加入陳醋、淡鹽醬油、橄欖油、芝麻拌勻即可。廣東最近總是悶悶的天氣，吃點(diǎn)酸的涼拌菜，感覺(jué)比較開(kāi)胃。

?4??煎紫菜蝦餅：蒸烤箱運(yùn)行空檔，安排煎餅，將蝦滑平鋪到紫菜上，熱鍋下冷油，轉(zhuǎn)小火，放入有蝦滑的一面先煎，再翻面接著煎，出鍋后切塊就可以了。這個(gè)屬于快手菜，吃起來(lái)酥脆鮮甜可口，也適合小朋友補(bǔ)鈣哈～

5??順便切水果擺盤(pán)。

??今天早餐總用時(shí)為10分鐘

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謝謝你看到這里??

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最后，給大家安利今天早上吃的那款溏心蛋用的原材料，也是最近無(wú)限回購(gòu)的無(wú)菌雞蛋哈！

?可生食標(biāo)準(zhǔn)，無(wú)激素?zé)o沙門(mén)氏菌，營(yíng)養(yǎng)非常高！孩子老人放心吃

???我們最近早餐很多都是安排黃天鵝雞蛋??
無(wú)論煎著吃還是水煮，都特別好吃哦～
每一顆都有編碼和日期，重點(diǎn)是糖心蛋也一點(diǎn)蛋腥味都沒(méi)有??yyds

?這是溏心蛋的制作方法，分享給你們～

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