避開(kāi)這些雷區(qū)，遠(yuǎn)離育兒焦慮

時(shí)常在育兒論壇上看到焦慮的家長(zhǎng)們。曾幾何時(shí)，蕉綠已經(jīng)成為了一個(gè)時(shí)髦詞匯，不僅家長(zhǎng)有，要考試的學(xué)生也有。看到朋友圈里有學(xué)生配個(gè)綠香蕉圖片或是一杯咖啡的圖文，我就知道學(xué)生們要大考了；看到某個(gè)新教育政策或是形勢(shì)有所變化的新聞，我就猜到某些家長(zhǎng)又要睡不著覺(jué)了……

生活在信息大爆炸的當(dāng)今時(shí)代，家長(zhǎng)們更容易感到焦慮。曾經(jīng)工作上有時(shí)焦慮的我，在育兒上反而淡定。

我為情緒緊張付出過(guò)健康的代價(jià)。曾經(jīng)，我把工作看得很重，在國(guó)外工作的時(shí)候，有一陣，工作有些壓力，我自己沒(méi)有很好地調(diào)節(jié)，導(dǎo)致我大姨媽推遲了2個(gè)多月沒(méi)來(lái)，還預(yù)約了醫(yī)生去檢查。醫(yī)生說(shuō)如果我不想吃激素藥的話(huà)，只能飲食注意和情緒調(diào)節(jié)。后來(lái)，我調(diào)節(jié)了兩周多，終于恢復(fù)了正常。幾年后，我回國(guó)后工作的時(shí)候，有次也是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅笠虌層植徽Ａ?，去看了中醫(yī)，吃了激素藥后恢復(fù)了正常。

我這兩次的生理期紊亂都是由于情緒問(wèn)題引發(fā)的。工作上出現(xiàn)新的任務(wù)，我想全力以赴去拼，但是又緊張、擔(dān)心、焦慮，我把結(jié)果看得太重，過(guò)分擔(dān)心“不好的結(jié)果”，自己嚇唬自己，試圖壓榨自己身心去變得更加優(yōu)秀，其實(shí)是對(duì)自己的極大不負(fù)責(zé)。

現(xiàn)在回想起來(lái)，當(dāng)時(shí)的任務(wù)其實(shí)并沒(méi)有我想象中的那么重要，我現(xiàn)在甚至忘記了當(dāng)時(shí)是什么任務(wù)。我曾經(jīng)錯(cuò)誤地以為，焦慮表示我重視、我努力；但實(shí)際上，情緒穩(wěn)定，溫和樂(lè)觀，我可以同樣努力和變得優(yōu)秀。

隨著年歲增長(zhǎng)，我愈發(fā)意識(shí)到好心態(tài)的重要性。焦慮沒(méi)有任何益處，不會(huì)改善結(jié)果，不能享受過(guò)程，還有損于健康。即使最壞的結(jié)果發(fā)生，那又怎樣？如果在過(guò)程中，我們已經(jīng)努力，那也沒(méi)有什么好遺憾的了。人們往往擔(dān)心的最壞的結(jié)果，往往真的發(fā)生時(shí)，我發(fā)現(xiàn)還有不少人是可以心平氣和甚至是欣然接受的，更有甚者，會(huì)認(rèn)為這是一個(gè)不錯(cuò)的結(jié)果。

從事留學(xué)工作多年，這樣的例子我見(jiàn)過(guò)不少。申請(qǐng)?jiān)盒Ｇ埃⒆优c家長(zhǎng)心心念地要去某一所夢(mèng)校，結(jié)果孩子后來(lái)托?；騍AT沒(méi)考出理想分?jǐn)?shù)，家長(zhǎng)恨鐵不成鋼地睡不著覺(jué)；或者孩子分?jǐn)?shù)還好，但是課外活動(dòng)或其他不確定因素，家長(zhǎng)恐懼、擔(dān)憂(yōu)地整夜失眠，一有風(fēng)吹草動(dòng)的信息，就趕快打聽(tīng)與謀略。這些孩子，有的錄了夢(mèng)校，這些家長(zhǎng)的焦慮并沒(méi)有結(jié)束，他們開(kāi)始擔(dān)心簽證結(jié)果，會(huì)告訴我她們?cè)诤⒆雍炞C前睡不著，她們還會(huì)擔(dān)心孩子赴國(guó)外留學(xué)的其他事宜。有的孩子并沒(méi)有錄夢(mèng)校，錄到了退而求其次或當(dāng)時(shí)根本看不上的與他成績(jī)匹配的學(xué)校，這些家長(zhǎng)反而淡然了，覺(jué)得這是對(duì)孩子不錯(cuò)的選擇。孩子錄了夢(mèng)校的家長(zhǎng)還在焦慮，孩子沒(méi)錄夢(mèng)校的家長(zhǎng)反倒變得舒心，可見(jiàn)家長(zhǎng)們的焦慮根源并不是錄取結(jié)果本身，而是對(duì)結(jié)果的接受度。當(dāng)一個(gè)家長(zhǎng)對(duì)結(jié)果的接受尺度變大了，心態(tài)上反而會(huì)平和不少。

這么一說(shuō)，如果育兒中，我們?cè)黾訉?duì)結(jié)果的接受度，重視與享受過(guò)程，其實(shí)焦慮就會(huì)離我們遠(yuǎn)些。

這并不表示我們不重視孩子的學(xué)習(xí)結(jié)果，而是在育兒過(guò)程與育兒結(jié)果中，我們把注意力偏移到育兒過(guò)程。重視與享受育兒過(guò)程，我們需要避開(kāi)這三個(gè)雷區(qū)。

雷區(qū)一：對(duì)孩子的學(xué)習(xí)，沒(méi)有著眼于自己孩子和自己家庭情況的長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃和短期計(jì)劃，并堅(jiān)持執(zhí)行。執(zhí)行過(guò)程中根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行微調(diào)。

每個(gè)家長(zhǎng)都是自家孩子的學(xué)習(xí)規(guī)劃師。孩子幼兒園、小學(xué)、初中的擇校，以及教育路線的制訂，家長(zhǎng)需要根據(jù)自家情況來(lái)制定。當(dāng)家長(zhǎng)幫孩子制定了專(zhuān)屬他的教育計(jì)劃后，就不會(huì)突然手忙腳亂，也不會(huì)總想去和其他孩子和家長(zhǎng)比較。

如果打算讓孩子走高考路線，可以多關(guān)注和引導(dǎo)一下孩子的學(xué)科優(yōu)勢(shì)，選擇一門(mén)或一些學(xué)科競(jìng)賽或活動(dòng)，再幫孩子發(fā)展一項(xiàng)體育愛(ài)好，堅(jiān)持下去。才藝類(lèi)興趣活動(dòng)可以等孩子進(jìn)入大學(xué)后再自己選擇并學(xué)習(xí)。

如果讓孩子走本科留學(xué)路線，最好發(fā)展5個(gè)方面的活動(dòng)，這5個(gè)方面的活動(dòng)可以有交集（也就是說(shuō)一個(gè)活動(dòng)可以包含幾個(gè)面），9年級(jí)以后需要深入進(jìn)行并做得有孩子的個(gè)人特色，有條件的話(huà)可以提前培養(yǎng)。這些活動(dòng)分別是：體育活動(dòng)、學(xué)科類(lèi)的活動(dòng)、領(lǐng)導(dǎo)力活動(dòng)（班干或社團(tuán)或其他組織的領(lǐng)袖）、興趣才藝類(lèi)活動(dòng)（機(jī)器人、鋼琴、音樂(lè)舞蹈等）、社會(huì)公益類(lèi)活動(dòng)（博物館、科技館等場(chǎng)館的講解員或志愿者，社區(qū)公益組織的發(fā)動(dòng)者，環(huán)保小衛(wèi)士，其他公益活動(dòng)的發(fā)起者/組織者/參與者等）。

無(wú)論走哪條路線，學(xué)科和體育活動(dòng)都是最需要我們留意幫孩子規(guī)劃并堅(jiān)持的。

雷區(qū)二：給孩子做學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，不制定適合自己孩子的教學(xué)大綱，只是用大量教材把時(shí)間填滿(mǎn)。

我碩士讀的專(zhuān)業(yè)是教育學(xué)中的curriculum and instruction (課程和教學(xué)指導(dǎo))，所以在輔導(dǎo)自己孩子的過(guò)程中，我比較重視先制定教學(xué)大綱。國(guó)外的小學(xué)，老師一般不會(huì)采用一套教材，但是老師一定會(huì)參考本州和本學(xué)區(qū)的framework（教學(xué)框架） , 制定scope and sequence（課程范圍和順序）。 念過(guò)國(guó)外大學(xué)的人，會(huì)習(xí)慣教授會(huì)在第一堂課發(fā)syllabus(教學(xué)大綱)，上面列出這門(mén)課需要用的教材、輔助閱讀、作業(yè)和考試時(shí)間等等。這樣，這一門(mén)課，怎么學(xué)和怎么教，彼此心知肚明。

想在家教孩子的家長(zhǎng)們，也可以試試給孩子列出一個(gè)教學(xué)大綱。比如數(shù)學(xué)，結(jié)合一些教材的目錄或大綱，結(jié)合一些國(guó)外的大綱，就很容易列出一個(gè)教學(xué)大綱來(lái)。

當(dāng)家長(zhǎng)把重點(diǎn)移到關(guān)注這些知識(shí)點(diǎn)的掌握上，就會(huì)放棄去整本刷書(shū)。家長(zhǎng)就會(huì)事先看一下手邊的一些材料，編排一下，每本書(shū)找出精華來(lái)用。有些知識(shí)點(diǎn)，可能這本書(shū)說(shuō)得更好，就可以采用這本書(shū)中的練習(xí)。孩子已經(jīng)掌握的知識(shí)點(diǎn)，如果不想通過(guò)反復(fù)練習(xí)來(lái)增加熟練度的話(huà)，大可不必再去費(fèi)時(shí)刷題。

我的一個(gè)朋友，讓我給她推薦一套幫孩子學(xué)自然拼讀的書(shū)。我推薦了一套后，她覺(jué)得教材很棒，里面的游戲都可以帶孩子做起來(lái)。我提醒她最好自己先內(nèi)化一下，用自己的游戲，引導(dǎo)孩子來(lái)找規(guī)律。而教材往往會(huì)把規(guī)律先總結(jié)出來(lái)，再讓學(xué)生套用規(guī)律去練習(xí)。這也是在孩子低幼時(shí)期，我個(gè)人不喜歡用教材的一個(gè)重要原因。因?yàn)?，我覺(jué)得家長(zhǎng)提供條件，讓孩子自己去找規(guī)律，比告訴孩子一個(gè)規(guī)律要重要得多。

雷區(qū)三：沒(méi)有取舍，要求孩子“面面俱到”。

我曾經(jīng)寫(xiě)過(guò)一篇關(guān)于我家孩子英語(yǔ)啟蒙之路的日志，有人問(wèn)我雙語(yǔ)孩子能兩種語(yǔ)言并行發(fā)展很好嗎？我的回答是“田忌賽馬”。

當(dāng)我給孩子制定了長(zhǎng)遠(yuǎn)學(xué)習(xí)規(guī)劃后，我心中非常清楚我的最終目標(biāo)。為了達(dá)到這個(gè)教育目標(biāo)，我可以舍棄一些沿途的短期勝利。人生是一場(chǎng)長(zhǎng)跑，有些技能和素質(zhì)的培養(yǎng)需要時(shí)間，并不是短期就能看到成果的。孩子與家長(zhǎng)的時(shí)間與精力有限，面面俱到的結(jié)果可能就是每個(gè)都不精通，或者說(shuō)即使精通，也需要孩子和家長(zhǎng)付出更多地心力與財(cái)力。

我的情況并不適用于所有的家庭。根據(jù)我家的情況，我沒(méi)有給孩子選擇英語(yǔ)機(jī)構(gòu)或網(wǎng)課，因?yàn)槲液秃⒆颖舜硕己芟硎芤黄饘W(xué)習(xí)英語(yǔ)的時(shí)間。現(xiàn)階段，我家孩子也只選擇了一到兩個(gè)興趣班。每天，我都會(huì)給孩子一段留白的時(shí)間，這些free play（自由玩耍）的時(shí)間，我會(huì)驚喜地看到孩子想象力和各種能力的提升。不少人說(shuō)很喜歡我的創(chuàng)意，其實(shí)，我有一些創(chuàng)意是從我孩子身上學(xué)到的。看她玩游戲，我會(huì)時(shí)而獲得一些教學(xué)游戲的靈感。

為了孩子的教育終極目標(biāo)，作為家長(zhǎng)的你，想過(guò)在大量興趣班、各個(gè)學(xué)科輔導(dǎo)、大量的繪本、書(shū)籍與學(xué)習(xí)資源中如何取舍了嗎？

理性思考，避開(kāi)販賣(mài)焦慮的那些人，育兒路上，讓我們一起努力，共同成長(zhǎng)！

（希望這篇能夠幫到有育兒焦慮的你）