2019
2017
昨兒更了一篇文，主要分享了最近閱讀的《完整的成長》一書。將文章轉(zhuǎn)載來作為記錄。文末所提及的情緒主題內(nèi)容，可以關(guān)注“歐娃邦”公眾號回復(fù)領(lǐng)取，如果大家想入群和歐洲乃至世界各地的媽媽聊聊繪本，聊聊育兒，也可以添加小助手微信“owabang”
以下為文章內(nèi)容：
朋友說，真佩服你，一拖二，還能天天歲月靜好。
怎么可能呢？！
能哥三歲前，吃喝拉撒睡幾乎都是姥姥管。我和隊友做的事情就是下班后“ 陪玩陪讀” 一會兒而已。
三年，有爸媽替我們負重前行，以至于我盲目自信，到荷蘭后真心各種雞飛狗跳。
能哥最擅長的事情，是哭。
而我最不能忍的事情，是哭。
媽媽們還記得娃出生醫(yī)生給的第一句評價嗎？
“我真沒惹他啊，他咋一直哭??？！”
對，這就是護士對能哥的第一句評價。
他出生，護士檢查、清洗各種流程走下來半個多小時，全程嚎哭，直到被穿戴整齊包好才安靜下來。
家務(wù)做飯這些真的不算什么，在一拖二最初的幾個月里，最讓我崩潰的是：
“我真沒惹你啊，你到底哭什么啊？！”
后來，朋友推薦了我一本書，她是這么說的：
“先讀這本吧，很有效的，買來放在枕頭底下，沒事兒就翻翻吧！”
這本書就是孫瑞雪老師的《完整的成長》。
講真，大多數(shù)育兒書于我，就是：讀的時候狂點頭，點完轉(zhuǎn)頭就忘。然而這一本，毫不夸張地講，真真地“解救”了我。
這本書內(nèi)容很豐富，我僅僅以第三章 “兒童是自己情緒的主人” 來跟大家介紹下。
“出生時，情緒即伴隨而來，嬰兒一開始就天然地擁有了它。如同身體的成長，情緒也需要18年的成長時間以達到成熟。”
什么？情緒還需要成長？
我也是第一次知道，真正戳中內(nèi)心的是下面一段話：
“由于成年人的情緒尚未發(fā)展成熟，尚未從和母親的情緒共生中完全分離、獨立起來，所以成人在對待孩子時極容易釋放自己的情緒，轉(zhuǎn)向和孩子共生。似乎是孩子惹怒了父母，其實是父母讓自己共生了孩子的情緒。”
我很慚愧。
幾個月前，能哥因為涂色涂錯了地方又擦不掉，瞬間崩潰。
“ 我不要這樣，我要把它擦掉！”
“可是它擦不掉了，沒關(guān)系，你換個地方涂別的就好了?！?/p>
“我不要！我不要這樣??！” 更大聲嚎哭。
“誰讓你不留心點涂呢？？錯了就錯了，我也沒有辦法。”
繼續(xù)嚎哭！
“多大點事，不要哭了！”
繼續(xù)嚎哭??！
“還哭？！你不要畫了！！”
娃徹底崩潰。
這，曾經(jīng)是我家的常態(tài)。
當我看到那段話，我開始反思我當時到底做了什么？
看著被眼淚浸濕皺巴巴的那頁紙，他很生氣很懊惱很無措。而我，既沒有告訴他這就是“ 生氣 ”，更沒有抱抱他，甚至到最后，還因為他如此“歇斯底里”而狠狠地斥責了他。
是的，我“ 共生 ”了他的情緒而不自知。
“我們只是期盼有一天，成人愿意和孩子一起讓情緒成長、成熟起來。成熟的情緒狀態(tài)使得成人內(nèi)在寧靜而平衡，這樣孩子在看到成人時，就會像看到一頭大象、一頭獅子一樣開心和好奇?！?/p>
過了幾日。
能哥涂色的時候涂得太猛，把紙涂了個窟窿。
“紙爛了，媽媽修修。”
“你為什么在一個地方使勁兒涂呢？”
能哥開始哭。
我突然想起那句“父母共生了孩子的情緒“。
吸了口氣，盡可能溫柔地說：
“紙破了，你很生氣是嗎？”
“是呀…”
“那怎么辦呢？我們換個地方涂，這次輕一點可以嗎？”
“不可以呀，我要把這個修好啊！”
“那我們想想辦法，找個貼紙貼上可以嗎？”
“可以呀~”
我們從一本貼紙書上找到了一個完美匹配的楓葉貼紙補上了窟窿，母慈子孝。
一次危機解決，我很滿意。
我覺得我是有進步的，至少在那一刻，我有意識地告訴自己，不要被孩子“共生”了情緒。
然而，我還是小看了能哥。
在補上涂色窟窿的幾天后，能哥好巧不巧地拿起了那本少了一個楓葉的貼紙書。
一眼就看到了貼紙頁少了一個圖。
“媽媽，我要把這個圖貼上！”
“可是你忘了嗎？那個貼紙被你幾天前貼了畫？”
能哥開始嗚咽，“我就要找回來......”
“可是你已經(jīng)把那幅畫丟掉了啊？！”
能哥不出意料地再一次爆發(fā)。
而我開始懷疑自己到底生了個什么？！如此不講理，如此愛哭？！
“那我們把楓葉涂色假裝貼紙可以嗎？”
“不可以啊，我就要那一頁！”
“那沒辦法，你說怎么辦？”
嚎哭。
我沒有說話，我不知道說什么。
“我要把它扔了！我要把這本書扔了??！”能哥說著真的狠狠地把書扔了出去。
這個行為徹底激怒了我。
“馬上撿回來，立刻！!”
“我不！??！“
能哥徹底崩潰嚎哭，我不再講話。
因為以我當時的修為，一旦開口，必然是火上澆油。
能哥足足哭了40分鐘。
這40分鐘里，我沒有說話。要是以前，我一定會吼他。
因為我想起書中的另一段話：
“哭是痛苦和傷心的表現(xiàn)、表示、表達和導(dǎo)出。這里哭不是傷害，而是情緒的流淌。這時的安慰就是傾聽：傾聽孩子的情緒，傾聽孩子的哭聲。傾聽就是允許孩子把情緒流淌出來，就是接納與理解，就是愛?！?/p>
這段文字現(xiàn)在被我打了星標，每次娃哭，都和即將發(fā)飆的隊友一起念一遍，然后一起 “ 傾聽 ”。
神奇的是，當我們給足時間允許他哭，聽他哭著說著，“我要哭，我喜歡哭“，他反倒自己慢慢平靜了下來，最后一定會說，“ 我不哭了，媽媽抱抱。” 而且，最近他哭的頻率真的越來越少。
“ 無論是讓孩子保持喜悅的情緒，還是讓其釋放痛苦的情緒，都可以讓孩子在生命中保持平靜和內(nèi)在的愉悅，是對他生命的一種滋養(yǎng)。情緒說來就來，對于孩子來說，情緒的離開也是說走就走。情緒的大悲（大哭）和大喜不斷相互轉(zhuǎn)換，以此發(fā)展到平靜和安詳。”
深以為然。
《完整的成長》說，“認知情緒，首先需要給情緒命名?！?/p>
“我們需要為孩子的情緒命名，就如同告訴孩子：‘這是眼睛！’ ‘這是鼻子！’ ‘這是嘴巴！’ ‘這是書！’ ‘這是地圖！’ 幫助孩子說出他內(nèi)在正在發(fā)生的情緒，‘你生氣了’ ‘你感到憤怒’ ‘你感到委屈’ ‘你感到傷心’ ‘你看上去很興奮’ ‘你看上去很愉悅’…….‘你在表達愛’ ‘你在關(guān)心別人’ ‘你在表達快樂’……這叫概念或情景配對?！?/p>
后來有一次能哥因為推了妹妹被我訓斥大哭的時候，我抱著他告訴他：
“ 妹妹弄壞了你的積木，你很生氣推了妹妹，而媽媽批評了你，你很委屈對不對？”
當他聽到“委屈”的時候，立刻從嚎哭變成了撒嬌一般的嗚咽，說“是呀——”
“那妹妹給你道歉，你抱抱妹妹說對不起可以嗎？” “好呀…我最喜歡媽媽了?！?/p>
那一刻，我真的很感激這本書。
真的，可以放在枕頭底下沒事兒翻一翻。
正如書中所說“ 趁著孩子還小，生命中的調(diào)節(jié)功能在愛和自由中會自行啟動，父母應(yīng)該盡早解決自己的情緒問題，以免阻礙孩子的自我調(diào)整”。而這也絕非一朝一夕的事情，需要我們有意識地去改變，去尋求和自己情緒共處的模式。
嗯，除了這本《完整的成長》，孫瑞雪老師這一套一共三本，也都推薦。
除了自己不斷強化理論學習，不斷勇于實踐，愈挫愈勇，咱們 “ 自雞 ” 自然也不能忘記 “ 雞娃 ”。
我們整理了“ 情緒認知 ” 陪玩主題，具體內(nèi)容如下：
資源內(nèi)容
兒歌+電影+繪本
1、Super Simple Song ：If you are happy （音視頻可自行官網(wǎng)查找）
2、電影：頭腦特工隊
3、繪本：《青蛙弗洛格的成長故事》（這套繪本在《完整的成長》一書中也有提到，能哥也非常喜歡。）
《我的情緒小怪獸》（識字安靜書）
情緒詞匯認知-閃卡類
包括小怪獸情緒閃卡、表情閃卡、機器人版閃卡、橫板含單詞閃卡。
活動游戲類
1、卡夾：包含動物款，天氣款。
玩法：用衣夾或小夾子加在匹配的表情上，既練習情緒認知，又可鍛煉精細動作。
2、情緒機器人翻翻書
3、可控表情板
提供打印模板剪裁涂色即可。
4、表情桌游
玩法說明：打印出游戲板，分別裁剪好。洗牌后，把所有牌面朝下擺放好。輪流抽卡，如抽中的是情緒卡，就前進到對應(yīng)顏色區(qū)域；如抽中文字卡，就按照卡片要求倒退，如果剛巧，走到了帶圓點的地方，就要說出你在什么情況下會出現(xiàn)圓點下方顏色的情緒。
5、情緒骰子游戲
6、情緒轉(zhuǎn)盤
7、情緒場景連線
8、情緒認知分類墊
9、表情繪制底板（可以繪畫、彩泥等）
公眾號后臺回復(fù)：情緒主題， 即可直接領(lǐng)取。
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