關(guān)于孩子情緒管理的碎碎念

情緒是什么樣子的呢？2-7歲的孩子對事物是靠感知來獲得的，像情緒這么抽象的內(nèi)心感受，當(dāng)我們大人去描述自己的情緒時有可能詞窮或是詞不達意，更別說是大腦神經(jīng)發(fā)育不全的孩子了。

都說孩子的臉像六月的天，說變就變。其實孩子情緒變化快起伏大，說哭就哭說笑就笑，一方面是因為大腦神經(jīng)發(fā)育不完善，另一方面也是因為情緒管理能力沒有得到訓(xùn)練。

對于情緒的認知是管理自己情緒的第一步，推薦低幼寶寶的情緒立體書《我的情緒小怪獸》

這本情緒小怪獸通過最鮮明的顏色和線條構(gòu)圖把最常見快樂、憂傷、憤怒、害怕、平靜和愛的情緒直觀立體的展現(xiàn)在孩子面前，讓孩子可以充分去體會理解對應(yīng)。

有了最基本的情緒直觀了解后，家長需要通過類似情境對孩子的情緒進行對應(yīng)命名，然后對她的情緒認同再到安撫和鼓勵。這樣的步驟不斷的重復(fù)下來，孩子才會清晰的對情緒這種抽象概念有深刻的理解。也可以借助一些情緒卡片，玩一次情緒的小游戲，像簡耕出版的情緒臉譜就很方便，有50張情緒卡和10種游戲，對情緒的認知不斷進行強化。 
 

慢慢的，孩子熟悉了解了情緒的簡單定義和劃分后，就可以引導(dǎo)著孩子一起去對某一種情緒再展開深入理解并去了解對應(yīng)的管理方式。比如專門描述生氣、憤怒的繪本《菲菲生氣了》《費加爾氣的冒煙了》《壞脾氣小精靈》，就很好的讓孩子能感受到生氣情緒的感受以及可以如何去調(diào)節(jié)。

1歲半左右在布丁翻看了情緒小怪獸，小手都不太敏捷的她特別愛去忽然一下翻起，讓情緒小怪獸跳出來。慢慢大了，她碰到類似的情緒時，因為大腦里對情緒有了一個基礎(chǔ)的直觀感知，在我引導(dǎo)著對她的情緒命名、認同、安撫和鼓勵時，她很快能識別自己的情緒，學(xué)會用語言而不是哭鬧來表達自己的情緒，慢慢的情緒管理和情緒控制也就越來越強了。

4歲時有次我沒忍住怒氣，正要責(zé)備她，她一本正經(jīng)面對著我說：“媽媽，控制！”把我一下就笑噴了，緊張的氣氛瞬間就舒緩了。然后她就和說“媽媽你生氣的時候嘴角往下，我看到了，我不喜歡你發(fā)脾氣，你需要控制下自己，好嗎？

那一瞬間我覺得她成了我的老師！