跳繩進(jìn)階中

2-11最好成績(jī)，跳1個(gè)。一分鐘最好成績(jī)35個(gè)個(gè)。

2-14連跳最好成績(jī)33個(gè)，一分鐘最好成績(jī)62個(gè)。

2-21連跳最好成績(jī)74個(gè)。

2-22連跳突破不了74，總數(shù)跳滿了1000個(gè)。

想想2-11只能跳一個(gè)，已經(jīng)非常知足。

加油吧，小盆友！

2-23更新，今日也是累計(jì)1000，一分鐘最好成績(jī)101，連跳依然不能超越74。

2-24更新，今日累計(jì)1050，平穩(wěn)速度10秒24個(gè)，連跳沒超過74，一分鐘最好成績(jī)101

2-25更新，今日單次連跳新紀(jì)錄91。

2-26更新，今天最好成績(jī)一分鐘128，剛剛達(dá)到三年級(jí)滿分標(biāo)準(zhǔn)。

2-28更新，27-28兩天都是跳了1000個(gè)，現(xiàn)在跳1000個(gè)比較輕松了，體力有較大的提升。

2-29更新，今天跳1000個(gè)

3-1，今天最好成績(jī)連跳98個(gè)

3-2更新，今天最好成績(jī)連跳111個(gè)

3-6更新，3-5每天1100個(gè)練習(xí)，今天最好成績(jī)一分鐘144個(gè)

3-11更新， 3-6到3-10每天1100個(gè)，今天最好成績(jī)連跳168

3-12到 3-20都是每天 1100個(gè)，一分鐘成績(jī)穩(wěn)定在140+

3-27更新，連跳最好成績(jī)242個(gè)，1分鐘最好成績(jī)158，兩分鐘最好成績(jī)299

4-5更新，3-28到 4-5每天1200個(gè)，一分鐘穩(wěn)定在140+到150+

4-15更新，4-5到4-15每天1200，一分鐘穩(wěn)定成績(jī)170+

4-20更新，每天12組一分鐘計(jì)時(shí)跳，一分鐘穩(wěn)定成績(jī)180+

5-12更新，4-20到5-12每天1000個(gè)，一分鐘最好成績(jī)197，穩(wěn)定在190左右