高質(zhì)量度過小長假，我和孩子做這四件事

選擇有很多，不知道怎么安排。

時(shí)間有幾天，重復(fù)的還是那些事情。

面對(duì)接下來的7天假期，你是期待不已，還是毫無頭緒，是覺得自己會(huì)收獲滿滿，還是7天之后一切照舊？

我們?cè)撛趺炊冗^假期，才算是一個(gè)有意義的假期？

   02  

比起走馬觀花式的體驗(yàn)，如果我們嘗試將假期定義為一個(gè)“深度假”模式，也許情況將會(huì)有極大的轉(zhuǎn)變。

深度假，體現(xiàn)在設(shè)計(jì)上，我們將創(chuàng)造出自己的度假方式。

深度假，體現(xiàn)在質(zhì)量上，我們將擁有高質(zhì)量的度假體驗(yàn)。

不再是感官的肆意，而是身心的調(diào)整和進(jìn)步。

不再是時(shí)間的流逝，而是獲得自己的收獲感。

這里，請(qǐng)出我們?cè)谑罴偈褂玫摹百x能四板塊”。

這四個(gè)板塊在小長假的時(shí)間長度里，可以以主題練習(xí)的方式進(jìn)行。

知識(shí)——以主題閱讀為主。

比如最近想了解的某些知識(shí)，可以通過閱讀或者紀(jì)錄片等方式進(jìn)行集中了解。

不要給自己留一個(gè)大任務(wù)，而給自己一個(gè)小主題。

想更深入地認(rèn)識(shí)一個(gè)城市，想了解一種動(dòng)物，想研究心理學(xué)，都可以。

每天花一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間進(jìn)行既可。

同時(shí)，用你的方式記錄下來。

小長假結(jié)束時(shí)，你將擁有新的閱讀感受。

技能——選擇一個(gè)小技能練習(xí)。

比如你想練習(xí)表揚(yáng)他人，想要練習(xí)大聲說話，想要練習(xí)畫水彩，想要練習(xí)廚藝，這次的小長假，可以給自己留一點(diǎn)時(shí)間，去嘗試去體驗(yàn)。

每天一點(diǎn)點(diǎn)練習(xí)，給自己一點(diǎn)儀式感，一點(diǎn)未來的可能。

見識(shí)——嘗試去你沒去過的地方或者在老地方挑戰(zhàn)沒做過的事。

去看看你沒有見過的風(fēng)景，和朋友來一次深入的談話。

見識(shí)，這個(gè)詞本身就具有嶄新的意味。

去看到，去認(rèn)識(shí)。

去體會(huì)自己從未體會(huì)過的風(fēng)景和精彩。

思維——讓自己更會(huì)思考更快樂的方法。

如果你覺得自己很不容易快樂，則可以用這7天來練習(xí)快樂感，每天發(fā)現(xiàn)一件讓自己開心的事情。

如果你不擅長邏輯思維，可以嘗試每天用因?yàn)椤浴瓉磉M(jìn)行刻意練習(xí)。

找出最為影響自己生活和工作的思維bug，找出自己最需要練習(xí)的思維技能，刻意地去嘗試換一種思維去看待世界，看待自己。

   03  

用這個(gè)方法，我很快將自己和孩子的7天假期安排完畢。

7天里，我給自己的“深度假模式”是這幾樣：

知識(shí)：重新看一遍《西方哲學(xué)史》，了解思想發(fā)展的過程。

技能：瑜伽。

見識(shí)：去沒去過的幾個(gè)地方。

思維：嘗試每天重新定義一個(gè)理念。

孩子的“深度假模式”是這樣：

知識(shí)：根據(jù)思維島里的熱點(diǎn)話題“國慶”，了解國家寶藏文物。

技能：畫畫。

見識(shí)：到處玩。

思維：嘗試去感知和發(fā)現(xiàn)秋天的美，已經(jīng)給她準(zhǔn)備了7天的“秋天新發(fā)現(xiàn)”主題閱讀資料和記錄清單，傳至“周末家庭研學(xué)寫作營”里。

當(dāng)你的思路很清晰時(shí)，路徑也會(huì)變得清晰。
 

   04  

7天的假期很短，短到轉(zhuǎn)瞬既結(jié)束。

7天的假期也很長，長到影響你或孩子的一生。

如果只是消極而被動(dòng)地跟隨傳媒或商業(yè)消費(fèi)，你的精神能量反而很容易被吸走，因?yàn)槟悴⒉荒軓闹蝎@得能量，最后往往剩下疲憊不已。

知道自己要什么，自創(chuàng)一種生活態(tài)度，自創(chuàng)一種度假方式，才會(huì)讓你內(nèi)心充實(shí)，獲得真正的放松和滿足。

用深度假模式，開啟你和孩子的小長假吧。

期待你的笑，像是向日葵看到了太陽。

期待你的清晨，比朝露還要清澈。

期待你的夜晚，夢(mèng)比玫瑰還要香甜。

期待你的每一天，都在你的愿中開啟，在你的得中結(jié)束。

經(jīng)過審視后的選擇，都將是——人間值得。

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