如何成為學(xué)習(xí)高手？人大附的老師這樣說

近期讀了一本書，作者是人大附的老師和淵，作者對學(xué)習(xí)方法不僅有理論的探索，更有實踐的經(jīng)驗。

1、什么是高效的學(xué)習(xí)法？

從金字塔理論中得出：輸出是很好的學(xué)習(xí)方法

如何輸出？

一是語言輸出：復(fù)述和講題——“老師扮演法”

留意孩子卡殼、講不下去、邏輯沒有形成閉環(huán)的部分，找到知識漏洞，重新學(xué)習(xí)。

二是文字輸出：記筆記、思維導(dǎo)圖

每天記日記，回顧，搭建自己的精神世界。

思維導(dǎo)圖：至少是a4紙，橫放書寫；盡可能超出3種顏色，因為色彩越鮮艷，人腦記憶越好；整個思維導(dǎo)圖多用圖片。多向自己發(fā)問，主動回憶，這樣記得更牢。

問題如：我學(xué)的這個知識點，能用在什么地方？不能用在什么地方？

三是體驗輸出：通過完全參與活動來主動學(xué)習(xí)

比如夏令營和項目式學(xué)習(xí)。

2、如何刻意練習(xí)實現(xiàn)進步？

要想學(xué)習(xí)有進步，就要突破“舒適區(qū)”，進入“學(xué)習(xí)區(qū)”，達到最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)，而“學(xué)習(xí)區(qū)”即學(xué)習(xí)內(nèi)容中有15%是全新未知的。

之后，刻意練習(xí)。

練習(xí)的精髓就是持續(xù)做自己做不好的15%的事情。

3、該補短板，還是發(fā)揮自己所長？

要想成功，不是努力改進缺點，而是把特長發(fā)揮到極致。

4、運動和睡眠

打盹兒10-15分鐘，可以提升對之前學(xué)習(xí)內(nèi)容的記憶效果。

運動有助于學(xué)習(xí)效率的提升。

5、沒有學(xué)習(xí)動力怎么辦？

產(chǎn)生學(xué)習(xí)動力的根本原因，是“激勵-強化反應(yīng)”，就是說正激勵帶來行為正強化。

關(guān)于眼下：尋找令人信服的力量，給予學(xué)習(xí)目標(biāo)感——找個班里你佩服的同學(xué)，設(shè)立一個自己的學(xué)習(xí)對象；把情緒轉(zhuǎn)換成前進的動力；每天夸自己，對鏡子中的自己說：我最棒！

關(guān)于近期：保持好奇心，給予學(xué)習(xí)可控感；

關(guān)于未來：尋找值得追逐的夢想，給予學(xué)習(xí)意義感。

6、自主學(xué)習(xí)能力如何培養(yǎng)？

美國教育家蘇珊·克魯格提出過一個“成功教育金字塔”理論，認(rèn)為想成功地自主學(xué)習(xí)，你必須先做好準(zhǔn)備，這個準(zhǔn)備包括兩點：

一是閱讀能力，二是自我管理的能力。

大量閱讀對自己有益的書，這是一條通往成功的捷徑。

閱讀有幾個層次：

基礎(chǔ)閱讀--孩童式的閱讀；

檢視閱讀--也就是“刷書”，不是精讀一本書，而是廣泛地獲取信息，閱讀范圍更廣；

分析閱讀--嘗試詮釋作者的關(guān)鍵字和重要語句，使用最簡短的文字說明整本書在講什么；

主題閱讀--就是列舉出同一主題的書的相關(guān)性。

二自我管理能力，范圍其實比較大，但其中最重要的能力，則主要是目標(biāo)管理能力、時間管理能力。

盡管這本書里提到的很多概念是老生常談（比如刻意練習(xí)、金字塔理論），但這本書講得通俗易懂且有理有據(jù)，適合家長讀，也適合高年級的孩子自己閱讀。