五年跆拳道:除了堅持還是堅持

現(xiàn)狀

關(guān)小丫，2011年小兔子，興趣愛好廣泛，但能堅持到現(xiàn)在的確實也是屈指可數(shù)。

2017年接觸跆拳道，一路過關(guān)斬將，經(jīng)歷過厭煩期，也經(jīng)歷疫情，現(xiàn)在剛通過黑帶考試。

五年跆拳道之路，不算順暢，與大家分享一下，算是拋磚引玉。

學(xué)習(xí)經(jīng)歷

因為胖，小丫從小就比較懶，能抱的場合絕不自己走。

且運動細胞不發(fā)達，四肢協(xié)調(diào)能力弱。

為了鍛煉小丫的運動能力，強身健體，我便使出十八般武藝，四處打聽，帶著小丫各項運動挨個嘗試。

• 初次接觸跆拳道

小丫幼兒園好朋友報名跆拳道，為了多和好朋友一起玩，同時也是看到了那個小女孩練跆拳道的颯爽英姿，于是，我?guī)е⊙救ンw驗了一節(jié)課，并且報名了20節(jié)課。

事實證明，不是每一個“女漢子”練跆拳道都能英姿勃發(fā)，至少我家“女漢子”不是。

小丫全程表現(xiàn)不算佳，也沒有投入100%的熱情度，但是課前課后可以和好朋友做游戲，這些足夠支持六歲的小丫堅持學(xué)完20節(jié)課。

很快我們就要轉(zhuǎn)到另外一個學(xué)區(qū)上小學(xué)，經(jīng)過這家道館的推薦，我們很快找到了小學(xué)對面的一家道館。

試聽結(jié)束之后，小丫果斷要求報名。

• 三年卡-- > 五年卡

一向本著精打細算原則的我，選擇了一次性報名三年，可以說我們是道館第一個報名三年的孩子（現(xiàn)在我也不知道當(dāng)時我是怎么想的，可能我的腦海中幻想的是一個橫空出世的武林奇才）。

一年之后，道館之間成立了一個高手會，挺高大上的名字，簡言之就是黑帶直通車。在小丫的極力要求下，我們補齊差價，從三年卡升級成了五年卡。

新道館在學(xué)校對面，每天放學(xué)直接從學(xué)校去道館，上完課回到家里不過六點鐘。吃飯寫作業(yè)練琴，什么也不耽誤。

在學(xué)校沒有消耗掉的能量，在道館經(jīng)過一番釋放，回到家真正達到了身心的釋放。

一周四次課，高頻率的上課，當(dāng)然進步也是很快，小丫的學(xué)習(xí)熱情也是一路高漲。從白帶到白黃帶、黃帶以及黃綠帶就是半年左右的時間。

• 準(zhǔn)備比賽

18年年底，道館組織幾個出勤率高的孩子參加市里面的一個比賽，具體比賽信息并沒有仔細了解過，只知道需要增加訓(xùn)練量。

將近兩三個月吧，每天上課的70分鐘變成兩個小時，從7點鐘到9點鐘。

下課回家匆匆寫完作業(yè)練琴吃飯之后，趕緊趕到道館參加訓(xùn)練。訓(xùn)練時間長，強度高，對動作的要求也更加嚴(yán)格。經(jīng)常一點點地方不對就需要多遍的重復(fù)練習(xí)。下課回到家洗漱之后也要將近10點鐘左右，這一切對于小丫也是個挺大的挑戰(zhàn)。

元旦之后，小丫們的比賽結(jié)束了，魔鬼訓(xùn)練也就告了一個段落。很遺憾，小丫個人并沒有得到大獎，只是和其他小朋友一起得了團體獎。但是那一段時間的訓(xùn)練，對小丫各方面素養(yǎng)還是有了很大的幫助與提升。

正所謂，以考促學(xué)嘛？

• 課程暫停

在過去的五年時間里，小丫暫停過三次跆拳道學(xué)習(xí)。

• 18年初，小丫右臂骨折，無奈之下只能暫停上課。
• 20年初，因為疫情，小丫又暫停了將近四個月的跆拳道學(xué)習(xí)。雖然道館也開設(shè)了網(wǎng)課，但是小丫參與的激情不高。
• 22年三月，第二次因為疫情，小丫又停了三個月左右的課程。

雖然陸陸續(xù)續(xù)有三次的暫停上課，原則來說，我覺得對孩子學(xué)習(xí)效果的影響并沒有特別大。

但是，課程暫停之后，小丫的心態(tài)有了一些變化。許是很久沒去上課，也可能是新鮮感過去，還有一種可能是，同齡的小伙伴越來越少。曾經(jīng)的小豆包成了少女，她的新伙伴卻是一批又一批的小豆包，小丫自然不是特別積極。

• 重新開始

每次課程暫停之后，其實是有想過徹底放棄跆拳道的學(xué)習(xí)的。20年疫情之后，我們最終和小丫溝通了一下，還是沒有放棄，只是針對學(xué)習(xí)計劃做了一些調(diào)整：

• 一周四節(jié)課改成一周兩節(jié)。這樣我們有更多的時間學(xué)習(xí)其他東西。
• 周中課改成周末課。這樣每天放學(xué)之后就直接回家寫作業(yè)，同時也有了更多自由靈活的課后時間。
• 寒暑假參加集訓(xùn)。因為我們不限次數(shù)卡的優(yōu)勢，寒暑假我們一般都會參加集訓(xùn)，一周兩到四節(jié)課不等，而且主要是實戰(zhàn)課，穿著護具和其他小朋友對打，參加一些訓(xùn)練靈活性的體能游戲，趣味性不錯，運動量也大，小丫自然也樂意參與。

當(dāng)然各種鼓勵激勵勉勵的話也是必不可少了。隨著小丫年齡的增長，這些話雖然起不到小時候那種立竿見影的效果。但是小丫自我意識增強，她也慢慢明白了堅持的重要，以及跆拳道的學(xué)習(xí)給她身體素質(zhì)帶來的影響。另外，她也開始享受每一節(jié)課大汗淋漓的暢快感覺。

• 學(xué)習(xí)以及裝備費用總結(jié)：

學(xué)費：五年卡2.5萬左右，贈送了兩套衣服（冬天的長款加上一個夏季的T恤），以及一套護具。

考級費用：每個級別不一樣，從80到1600不等，一共需要考10次，因此大概需要5000元左右吧。

裝備費用：剛開始學(xué)習(xí)的時候，買過一套秋季和夏季的服裝，大概300元左右；鞋子買了一雙，80元左右（用了上課考勤獎勵的優(yōu)惠券），實用性不強，上課的時候基本上都是光腳，因此沒有再買鞋子；因為續(xù)五年卡的時候贈送了護具，因此省了一筆護具的費用。

從一年級1.25的小豆包到即將六年級1.63的大姑娘，幸虧小丫體型纖瘦，省了一筆置裝費，只是長褲變成了八分褲而已。

比賽費用：參加過一次比賽，但是貌似沒有交任何費用，集訓(xùn)費用也因為我們是無限次數(shù)卡，因此沒有額外的費用支出。

總結(jié)及下一步計劃

• 跆拳道真的說不上是小丫的興趣所在，也不是特長所在。但小丫能堅持五年，在周圍一起學(xué)習(xí)跆拳道的小朋友中，其實也不算是多見的。以下是幾點經(jīng)驗分享吧：
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• 學(xué)習(xí)過程中遇到的困難：
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• 1、趣味性不強：相比較于其他運動類項目，甚至是擊劍、詠春等，跆拳道趣味性真的不高。基本動作不多，每次課程都是不斷地完善動作，盡量做到盡善盡美。對于追求新鮮感的小丫來說，不是一件容易的事情。
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• 2、女孩子少：幼童階段女生比例還是正常，小中甚至小高之后，堅持學(xué)跆拳道的女生屈指可數(shù)。沒有同齡同性小伙伴，對于小丫來說也是一大挑戰(zhàn)。
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• 3、暫停課程影響積極性：因為骨折、疫情，幾次暫停課程，對小丫的學(xué)習(xí)積極性也是一個考驗。
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• 解決辦法：

1、不要有過高期望：其實任何學(xué)習(xí)都是一樣的，靜待花開。小丫本身運動能力一般，因此對于跆拳道能夠達到的效果，我并沒有抱過高的期望。就算是偶爾有懈怠期，也不會焦慮。保持一顆平常心，反而能順利地堅持下去。

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2. 2、鼓勵孩子：任何孩子都是需要鼓勵的，也許某些孩子會對你的鼓勵不屑一顧，但是多多的鼓勵對于我家“高需求寶寶”還是挺有效的靈丹妙藥。在孩子成長的路上，家長真的做不了什么，唯有一些發(fā)自內(nèi)心的贊揚鼓勵，讓孩子的內(nèi)心更加堅強。
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4. 3、陪著孩子一起堅持：萬事以興趣開頭，但必須以堅持繼續(xù)。網(wǎng)上有媽媽說，就算是內(nèi)驅(qū)力再強的孩子，適當(dāng)?shù)耐怛?qū)力就是最好的助燃劑。在孩子稍微想退縮的時候，給孩子一點信心，陪著孩子一起堅持。任何東西的學(xué)習(xí)我想都是如此吧。
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6. 學(xué)習(xí)跆拳道的收獲

1. 1、強身健體
2. 小丫學(xué)習(xí)跆拳道的目的很簡單，就是強身健體，訓(xùn)練體能。我想對于這一點，毋庸置疑也無需多說。
3.  
4. 2、意志力和學(xué)習(xí)能力鍛煉
5. 各種運動類或者學(xué)習(xí)我覺得都是相通的，或者可以說，任何事情都是相通的，學(xué)習(xí)的精神、堅持的態(tài)度，這些都是可以影響到其他任何東西的學(xué)習(xí)上，以及以后的工作生活中。

3、品行熏陶

每次跆拳道開課之前都會背跆拳道精神，晉級考試的必考內(nèi)容也會考到禮儀禮節(jié)這一塊，上下課和老師敬禮，這一系列的關(guān)于品行方面的熏陶，是我接觸過的其他運動類都沒有的。這種潛移默化的影響，我相信對孩子弘揚中國美德是有益的。

其他方面分享：

1、女孩子是否適合學(xué)跆拳道

低齡女娃學(xué)跆拳道的挺多，每位家長也是本著讓女孩子學(xué)會防身技能這一目的來學(xué)習(xí)跆拳道的吧。

隨著年齡的增大，家長們的想法可能不斷在轉(zhuǎn)變，才藝以及文化課的需求越來越大，因此學(xué)跆拳道的女孩子也會越來越少。

女孩子是否適合學(xué)跆拳道？其實我覺得除非孩子特別不喜歡，每個女孩子學(xué)一些跆拳道技能，還是很有幫助的。另外，颯爽英姿的女孩子難道不香么？

學(xué)跆拳道對于女孩子會不會很苦？我個人覺得應(yīng)該是一般，任何東西沒有不痛不癢就能有進步的。跆拳道的苦相比其他運動類，不會特別苦，也不會特別簡單。

2、跆拳道能否起到防身作用

跆拳道想要達到真正防身的作用，在體能和基本動作不斷練習(xí)的基礎(chǔ)上，還需要不斷地進行實戰(zhàn)練習(xí)，掌握動作及對戰(zhàn)技巧。畢竟現(xiàn)實和武俠小說是不一樣的，也沒有什么一蹴而就的秘訣。

當(dāng)然，想要防身，除了跆拳道，各種拳法，類似詠春啊，還有散打、搏擊等，應(yīng)該都是有幫助的。我家選擇跆拳道，只是因為一開始就接觸了跆拳道而已。

3、學(xué)習(xí)及訓(xùn)練計劃

從白帶到黑帶，如果保持一周兩節(jié)課的訓(xùn)練計劃，半年晉級一次，那么五年基本上是可以達到黑帶的。

因為我們一開始一周基本上上四節(jié)課，因此在藍帶之前，小丫基本上是三個月左右參加一個晉級考試，但是藍帶之后，明顯難度增加了許多，各方面的要求也高了很多，因此我們調(diào)整為半年一次晉級。從紅帶到紅黑以及黑帶，我們更是等待了將近一年的時間。只有基礎(chǔ)扎實，才能向上走得更遠。

• 下一步計劃：

實話說，能堅持到六年級，仍然保留這么多興趣班的娃就算在東北城市也不算多見（畫畫、粘土、瑜伽、模特一直在學(xué)，最近新增加了游泳和網(wǎng)球）。和小丫也溝通過接下來的計劃：

1. 很多孩子轉(zhuǎn)到搏擊或者武術(shù)，我們的計劃是繼續(xù)跆拳道到六年級結(jié)束。
2. 初中之后，音體美各保留一樣，具體運動類能留下哪一樣，可能還得看小丫初中的興趣所在。

當(dāng)然，這只是現(xiàn)在的愿望，初中什么情況，其實還不是特別明朗。但是整體上還是希望能保留一樣運動類，同時畫畫希望能一直堅持。