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藍(lán)兒blue

花友號1130598

2018

2013

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藍(lán)兒blue

7歲

12歲

日志

父母效能訓(xùn)練

第2章父母是人不是神#讀書筆記 ??行為窗口行為指的是孩子所說的或者所做的而不是你對那個行為的評價，比如孩子把襪子留在地板上是一個行為，而貼上標(biāo)簽“邋遢”則是對這個行為的評價。父母是人不是神，對于...

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父母效能訓(xùn)練

第1章父母總是被指責(zé)，而非受訓(xùn)練 ??作者：托馬斯·戈登博士，父母效能訓(xùn)練課程創(chuàng)始人，美國注冊臨床心理醫(yī)生。曾3次獲諾貝爾和平獎提名。他創(chuàng)始的PET父母效能訓(xùn)練被翻譯成33種語言在全球暢銷。 ??主要...

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非暴力溝通

《非暴力溝通》復(fù)盤#讀書筆記由于從小的生長環(huán)境，所受到的教育潛移默化的影響自己一開口就充滿暴力意味，非暴力溝通給我一種全新的視角，原來溝通也可以如此輕松。生活中處處充滿語言暴力，遇到問題，大腦總是...

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非暴力溝通

#讀書筆記《非暴力溝通》第十二章～第十四章 ??金句摘抄 ?懲罰非但不能讓人悔改和學(xué)習(xí)，反而會引發(fā)仇恨和敵意，并對他人所期待的改變心生抗拒。 ?非暴力溝通鼓勵我們關(guān)注什么是自己真正想要的，而不是自己或...

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非暴力溝通

《非暴力溝通》第十一章化解沖突，調(diào)和紛爭#讀書筆記 ??主要內(nèi)容 ??非暴力溝通化解沖突的步驟： ??表達(dá)自己的需要。 ??不論對方說什么，都設(shè)法找出他們真正的需要。 ??確認(rèn)我們都準(zhǔn)確理解了彼此的需...

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非暴力溝通

《非暴力溝通》第十章#讀書筆記充分表達(dá)憤怒 ??金句摘抄 ?每一個憤怒背后都是一個未被滿足的需要。 ?非暴力溝通并不鼓勵我們忽視，否定或壓抑憤怒，而是通過了解讓我們憤怒的核心本質(zhì)來充分且誠摯的表達(dá)自...

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非暴力溝通

#讀書筆記《非暴力溝通》第九章愛自己 ??金句摘抄 ?若要尋求這個世界上的改變，就讓自己成為改變?！实??人們被教導(dǎo)的方式充滿著好壞對錯，也因此用這樣的方式指責(zé)自己，認(rèn)為自己所做的事情是錯的...

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非暴力溝通

#讀書筆記《非暴力溝通》第八章同理心的力量 ??金句摘抄 ?我們之所以不愿意展現(xiàn)內(nèi)心的脆弱，往往是因為我們想要顯得強悍，害怕失去權(quán)威感和掌控感。 ?當(dāng)別人對我們的請求說“不要”“我不想…”時，我們常...

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非暴力溝通

#讀書筆記《非暴力溝通》第七章以同理心傾聽 ??金句摘抄 ?要同理他人，必須完全卸下對他人先入為主的成見和評判，這就是與他人“同在”的狀態(tài)。 ?我們常常認(rèn)為要想辦法解決問題或讓他人好受些，但這些卻恰...

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非暴力溝通

#讀書筆記《非暴力溝通》第六章提出請求，豐盈生命 ??金句摘抄 ?我們越是將對方的不應(yīng)允詮釋為拒絕，他人就越有可能將我們的請求視為要求。人們聽見的要求越多，就越不喜歡與我們相處，我們的判斷最終成了...

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給孩子的五頂學(xué)習(xí)帽

#讀書筆記第三章建立目標(biāo)感：收獲達(dá)成目標(biāo)的喜悅 ??如何設(shè)立目標(biāo)??是容易達(dá)成的？家長要從孩子的實際情況出發(fā)，根據(jù)自家孩子的情況制定切實可行的目標(biāo)，比如我的目標(biāo)是多讀書，那這個目標(biāo)因為模糊很容易放...

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給孩子的五頂學(xué)習(xí)帽

第2章激發(fā)內(nèi)驅(qū)力：從“要我學(xué)”到“我要學(xué)” ??激發(fā)學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力的三個要素。歸屬感。歸屬感是指個體將自己歸屬于某一團體，并對其產(chǎn)生親切自豪的情緒體驗。對孩子來說，歸屬感來自父母無條件的接納，認(rèn)同和包容...

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給孩子的五頂學(xué)習(xí)帽

第一章成長型思維強調(diào)努力而非天賦 ??具有成長型思維的孩子有如下三個特點 1.不服輸，認(rèn)為個人能力能夠通過努力獲得提升。 2.不自卑，專注于尋找解決問題的方法。 3.不自滿，虛心學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點。 ??...

成長型思維

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非暴力溝通

#讀書筆記《非暴力溝通》第五章為自己的感受負(fù)責(zé)任 ??金句摘抄 ?他人的言行舉止或許會激發(fā)我們的感受，但絕非產(chǎn)生這些感受的原因。感受源自我們?nèi)绾慰创说难孕?，以及我們?dāng)時的需要和期待。 ?當(dāng)我們...

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認(rèn)知覺醒：伴隨一生的學(xué)習(xí)方法論

#讀書筆記第二章清晰——學(xué)習(xí)的竅門 ??為了更好的生存，進化之手讓意識分層，潛意識負(fù)責(zé)生理系統(tǒng)，意識負(fù)責(zé)社會系統(tǒng)。意識分層帶來巨大好處的同時也帶來了副作用——模糊。潛意識可以很容易左右意識，但意識...

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《認(rèn)知覺醒：伴隨一生的學(xué)習(xí)方法論》

《認(rèn)知覺醒》#讀書筆記第一章大腦——學(xué)習(xí)的基石（4） ??我們已經(jīng)知道理智小人擁有7個小球，可是，你知道嗎，理智小人還有一雙翅膀——元認(rèn)知。如果我們能把這雙翅膀利用起來，那我們在學(xué)習(xí)的道路上不就可以...

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《認(rèn)知覺醒：伴隨一生的學(xué)習(xí)方法論》

#讀書筆記第一章大腦——學(xué)習(xí)的基石（3） ??專注——為大腦修高速公路 ??大腦在同一時刻能夠有意識處理得信息只有7個，我們可以想象理智小人（理智腦）手里有7個小球，這些小球有輕有重，輕飄飄的小球代...

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《認(rèn)知覺醒：伴隨一生的學(xué)習(xí)方法論》

#讀書筆記第一章大腦——學(xué)習(xí)的基石（2） ??人類大腦的天性是避難趨易，急于求成，而這正是缺乏耐心的表現(xiàn)。所以，如果你總是幻想自己擁有神力，輕輕松松可以學(xué)會任何東西，而且才藝出眾，別擔(dān)心，其實每個人...

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《認(rèn)知覺醒：伴隨一生的學(xué)習(xí)方法論》讀書筆記

#讀書筆記第1章大腦——學(xué)習(xí)的基石（1） ??三腦理論人的大腦分為3部分：本能腦，情緒腦，理智腦本能腦形成于3.6億年前爬行動物時代，主管本能。情緒腦形成于2億年前哺乳動物時代，主管情緒。理智腦...

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非暴力溝通

《非暴力溝通》第三章不帶評論的觀察 ??金句摘抄 ?非暴力溝通的第一個要素是區(qū)分觀察與評論。當(dāng)我們在觀察中夾雜著自己的評論時，他人往往會認(rèn)為我們在批評他們，并因而產(chǎn)生抗拒的心理。非暴力溝通是一種動態(tài)...

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《認(rèn)知覺醒：伴隨一生的學(xué)習(xí)方法論》贊4 · 收藏1 · 評論4

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