長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)

我家寶寶比較小，所以可以選擇的運(yùn)動(dòng)比較有限。我家現(xiàn)在長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，那就是跑步，雖然開始的時(shí)間不算是太長(zhǎng)，但是一直在堅(jiān)持著跑步??這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，也是比較枯燥的運(yùn)動(dòng)，希望孩子可以一直堅(jiān)持下去，如果大一些有了其他選擇，我們也會(huì)大力支持的。

我家開始跑步??并不是為了運(yùn)動(dòng)，而是因?yàn)楹⒆邮莻€(gè)水渣，睡覺??的質(zhì)量特別的不好，一晚上要醒好幾次，孩子睡不好，大人也睡不好，而且睡眠時(shí)間相對(duì)來說也較短。后來看了一些資料，說是孩子體內(nèi)能量太多，沒有消耗掉，于是，我們就開啟了運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

一開始我們是大面積撒網(wǎng)，嘗試過跑步，踢球，騎滑板，扔飛盤等等這些運(yùn)動(dòng)。我們發(fā)現(xiàn)跑步是比較容易上手的運(yùn)動(dòng)，也是最省時(shí)省力省錢的運(yùn)動(dòng)之一，而且是非常適合小齡寶寶。我家孩子最喜歡跑步????，也最適合跑步??，然后我們就開啟了跑步之旅。

每天早上起來，孩子吃完飯，爺爺奶奶????就會(huì)帶著孩子四處去玩，操場(chǎng)跑跑步啊，提踢足球啊，蕩蕩秋千啊，騎騎滑板啊，什么的。中午吃完飯睡覺??，孩子醒來后會(huì)繼續(xù)出去玩。晚上吃完飯后，晚上七點(diǎn)到八點(diǎn)，孩子會(huì)和大人一起去操場(chǎng)上跑三圈步，然后再踢踢球。每天如此，一年四季不從更變。

我們所堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)就是這么的簡(jiǎn)單，孩子現(xiàn)在比較小，跑步是日常最方便的一種體育鍛煉方法，也是有氧呼吸的有效運(yùn)動(dòng)方式，還可以提高心肺功能，我個(gè)人覺得跑步??，相對(duì)來說是最適合孩子的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。跑完步后，不要著急給孩子喝水，稍微平靜下來再喂水，也不要馬上坐著，適當(dāng)?shù)淖咦呗?，然后在休息。跑完步回家后，記得要給孩子，扭扭腿，按摩一下。

本來以為增加了運(yùn)動(dòng)后孩子可以睡得好，吃的香，然而，并不是這樣，睡渣終究是睡渣，該不睡覺依然不睡覺，完全沒有達(dá)到預(yù)期的效果，所以，我們權(quán)當(dāng)是鍛煉身體了。孩子的睡覺??問題還是順其自然吧，真的是怎么努力都是不見什么效果的。

跑步??，孩子堅(jiān)持著，我們也需要堅(jiān)持，一起努力吧，孩子加油＾０＾~，爸爸媽媽加油＾０＾~。