《認(rèn)知天性》讀書筆記：如何學(xué)習(xí)

認(rèn)知天性: 讓學(xué)習(xí)輕而易舉的心理學(xué)規(guī)律840人有 · 評(píng)價(jià)164 · 書評(píng)8[美] 彼得·布朗，[美] 亨利·勒迪格三世，[美] 馬克·麥克丹尼爾中信出版社 / 2018-10

人的認(rèn)知過程是這樣的：

短期記憶——長期記憶——心智模型。

所謂心智模型，就像一個(gè)應(yīng)用程序，點(diǎn)一下就可以運(yùn)行，做出一系列的反應(yīng)。某一領(lǐng)域的專家一般都會(huì)具有該領(lǐng)域的心智模型，如棒球擊球手面對(duì)飛來的球做出正確的判斷，外科醫(yī)生做手術(shù)時(shí)對(duì)突發(fā)情況的處理，等等，都是基于他們?cè)趯?duì)應(yīng)領(lǐng)域的心智模型。重點(diǎn)在于，心智模型是可以“應(yīng)用”的，用以應(yīng)對(duì)實(shí)際遇到的情景，而記憶只是記住了一件事（不管是短期記住，還是長期記?。?。

我們?cè)趯W(xué)生時(shí)代最常用的學(xué)習(xí)方法——重復(fù)閱讀，實(shí)際上是最無用的。包括用各種顏色的筆畫重點(diǎn)之后嘗試背下來，包括抄寫老師的板書之后一遍遍地看。它僅僅對(duì)短期記憶有顯著效果，但這個(gè)“好處”也恰恰造成了一個(gè)極大的危害：影響我們的元認(rèn)知，讓我們錯(cuò)誤地以為自己真的掌握了知識(shí)。（元認(rèn)知：知道自己知道什么，不知道什么。）

那么應(yīng)該怎么學(xué)習(xí)，才能形成心智模型呢？或者至少，可以從短期記憶延長為長期記憶？

先來了解一個(gè)概念：合意困難。所謂合意困難就是能換來更牢固學(xué)習(xí)成果的短期麻煩。所以學(xué)習(xí)的正確方法是制造合意困難并且克服它?？梢钥隙ǖ氖侵貜?fù)閱讀之后再馬上背出來，不會(huì)造成任何合意困難。

制造合意困難的最簡單的辦法是進(jìn)行有間隔的檢索練習(xí)。

“大腦就像森林，你的記憶就在林中某處。你在這邊，而記憶在那邊。從你的位置到記憶的位置之間本來沒有路，但你走得越多，路也就出現(xiàn)了?！?/p>

間隔會(huì)造成遺忘，即把你的記憶藏在森林中的某處，使你無法馬上想起來。而檢索，就是在尋找可以到達(dá)這個(gè)記憶的路。多次間隔檢索，多次走這條路，往后路會(huì)越來越好走。 這就是“心智線索”。 輕松的學(xué)習(xí)是沒有效果的，因?yàn)闆]有合意困難需要克服，只需要關(guān)注眼前手邊的東西。沒有檢索練習(xí)，就沒有路，一段時(shí)間之后，當(dāng)記憶從眼前手邊消失，我們便再也無法找到。

還有一些其他有助于制造心智模型的方法，比如，建立新知和已知的聯(lián)系——多造一些四通八達(dá)的路，我們會(huì)更容易聯(lián)想到相關(guān)知識(shí)點(diǎn)，讓他們成為一個(gè)“體系”。比如，使用一定的形象化的助記手段去記住事情，書中舉了在一條小路上打樁，樁子上寫上年份用來記憶歷史的例子，在大腦中打造“記憶宮殿”，來陳列一些需要記住的概念的例子，都十分值得借鑒。不過我認(rèn)為這些都是基于“有間隔的檢索練習(xí)”的樹干做的一些細(xì)枝末節(jié)的優(yōu)化。

心智模型也不是一勞永逸的。想要保持他們，就必須定期回憶它們。當(dāng)然這個(gè)“定期”的間隔可以很長，但必須有。

所以現(xiàn)在我們知道了。我們應(yīng)該把時(shí)間花在用間隔檢索建立心智模型，并且不斷定期“重走老路”來鞏固他們這件事上，這樣你就可以同時(shí)擁有很多有用的心智模型，把他們關(guān)聯(lián)起來，建立自己的知識(shí)體系。而不應(yīng)該把時(shí)間花在重復(fù)閱讀上，那樣只能獲得很多曇花一現(xiàn)的短期記憶。

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讀書會(huì)組建中，Vchat：gya1988 

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