期末焦躁心理分析與應(yīng)對

上午接到一個(gè)朋友的電話，抱怨孩子期末壓力大，偷懶抄作業(yè)，又看到問答區(qū)有提到期末孩子產(chǎn)生浮躁心理，焦躁情緒，大喊崩潰的現(xiàn)象。遂有感而發(fā)。

臨到期末，孩子突然撂挑子！

消極抵抗：抄襲作業(yè)、裝病在家

積極反抗：干脆不寫、愛咋咋地

啥樣兒的都有……

期末焦躁心理分析

小學(xué)中高年級(jí)以后，這個(gè)問題變得愈發(fā)明顯，從幼稚園和小低學(xué)段的素質(zhì)教育到應(yīng)試教育的逐漸轉(zhuǎn)變，不管孩子和大人是否接受，應(yīng)試已經(jīng)不可避免，期末考試前，大量的作業(yè)和刷題就是學(xué)習(xí)和生活的一部分，無法改變現(xiàn)狀的我們，抱怨毫無用處，所以多數(shù)采取了硬轉(zhuǎn)向，不管你接受不接受，你都得這么做。孩子的適應(yīng)能力和承受壓力的程度不同，就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的情緒問題，進(jìn)而導(dǎo)致不同的行為表現(xiàn)。

我認(rèn)為，情緒問題是個(gè)關(guān)乎學(xué)校、家庭和自我三個(gè)向度平衡與否的問題，平衡則不會(huì)產(chǎn)生太大的情緒波動(dòng)，如有失衡，則情緒產(chǎn)生，且會(huì)產(chǎn)生影響。像期末孩子心情焦躁、產(chǎn)生浮躁心理，就是一種失衡，學(xué)校期末考試帶來的壓力， 父母老師的期待，自我是否能滿足期待的未知，都會(huì)讓孩子情緒波動(dòng)，焦躁、浮躁在所難免。

所以，我的想法是，要讓學(xué)校、家庭和孩子的自我協(xié)調(diào)起來。

對于老師來說，希望父母配合，孩子努力，達(dá)到學(xué)校的要求；

對于父母來說，希望老師負(fù)責(zé)，孩子認(rèn)真，達(dá)到父母的預(yù)期；

對于孩子來說，希望學(xué)校和父母理解自我，讓他可以輕松應(yīng)對，發(fā)揮自己的實(shí)際水平。

學(xué)校的要求、父母的預(yù)期和孩子的實(shí)際水平，按理說應(yīng)該是一致的，指向的是孩子自身的成長，不完全是成績和分?jǐn)?shù)，而應(yīng)是他們?nèi)蚨鹊陌l(fā)展和與自己過去相比的進(jìn)步。不過，現(xiàn)在來看這三項(xiàng)卻常常是各有所指，而且學(xué)校和父母對孩子的要求和期待，經(jīng)常超越孩子的水平。這也是孩子難以與學(xué)校、父母保持一致的根本原因。

你說，孩子怎么才能不浮躁，不焦躁呢？父母總是不滿足，總是看著別人的孩子，別人的成績，別人的長處，自己永遠(yuǎn)達(dá)不到他們的要求，學(xué)校里總是有比自己好的學(xué)生，就算是成績已經(jīng)很好的孩子，還要擔(dān)心以后會(huì)掉下來，無法保持住領(lǐng)先的地位……

孩子們真可憐……

期末焦躁心理應(yīng)對

中高年級(jí)以后，隨著孩子課業(yè)的增多，我試著和孩子一起面對學(xué)校、家庭和自我的平衡問題。我選擇做一個(gè)沉得住氣的家長，自己不能慌、焦躁和浮躁，要讓自己的沉穩(wěn)給孩子一份依靠。

所以，我有一些應(yīng)對的經(jīng)驗(yàn)和大家分享。 

找不同，識(shí)差距，穩(wěn)進(jìn)步

要知道孩子和其他孩子的不同，如果有差距，差在哪里，就是要追趕，也不能急功近利。學(xué)校提出的往往是對大部分孩子的要求，但我們要了解自己孩子的個(gè)性化需要，他和平均水平的距離是怎樣的，低于還是高于？

低于就是一個(gè)追趕問題，追趕到什么程度，也是要根據(jù)孩子自己的情況來決定，跟孩子一起想辦法，針對考試定一個(gè)可以實(shí)現(xiàn)的短期目標(biāo)，或者拋開考試，針對薄弱學(xué)科，制定一個(gè)自己的計(jì)劃。高于就是一個(gè)超越的問題，看看自己還可以進(jìn)步到怎樣的程度，也不要太過冒進(jìn)，穩(wěn)中求升最好。

小丫二年級(jí)前沒有上過英語班，雖然有一些母親主導(dǎo)下的英文閱讀，但是連26個(gè)字母都沒認(rèn)全?？荚嚊]法應(yīng)付。尤其是筆試，那是一塌糊涂。期末考試前，盡管學(xué)校在考試，她考得也不好。我就耐下心來，每天學(xué)幾個(gè)字母，背幾個(gè)單詞，考試前擼完，輕松過關(guān)。小學(xué)的期末英語考試很容易就過關(guān)，幫助孩子建立起來信心。其實(shí)，課本上能有多少東西呢。學(xué)?？荚嚤旧硎羌唵蔚氖隆Ｖ笇?dǎo)差什么，就有針對性地補(bǔ)什么，不盲目，穩(wěn)中求升，也不見得升多高，有進(jìn)步就說明有成效。和孩子自己的學(xué)習(xí)水平比，不去跟別人計(jì)較，每一次都有小小的進(jìn)步，對于未來來說，就是一件積極和可堪期待的事呢。小丫現(xiàn)在的成績不錯(cuò)，不和別人比，和自己的上一次比較，能略有提高就是值得肯定事，如果出現(xiàn)下降，就需要警醒自己。教會(huì)孩子對自我進(jìn)行判斷，發(fā)揮他自己的能動(dòng)性，他慢慢也會(huì)主動(dòng)調(diào)整自己的心態(tài)。

個(gè)性化的計(jì)劃，掌握自己的節(jié)奏

如果和學(xué)校的安排發(fā)生沖突，適合和老師溝通的，就去和老師溝通，讓孩子的學(xué)習(xí)計(jì)劃適合他自己，如果不適合和老師溝通的，也要在不破壞集體的規(guī)則的情況下，自我變通。期末復(fù)習(xí)的階段，一般課程已經(jīng)結(jié)束，在學(xué)校也是反復(fù)練習(xí)和考試，作業(yè)也是反復(fù)練習(xí)和強(qiáng)化，如果覺得太過緊張和疲勞，就請假一天，在家調(diào)整、休息、執(zhí)行自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。張弛有度，有自己的節(jié)奏，不要被別人牽著鼻子走，反而容易建立起孩子的主動(dòng)性和自覺性。在家休息，不完全就是放松，有放松的時(shí)間，但放松是為了調(diào)整，是為了更好地實(shí)現(xiàn)自己定下的計(jì)劃，實(shí)現(xiàn)自己的小目標(biāo)。這個(gè)過程，家長其實(shí)不是放手，也不是緊盯不放，而是幫助孩子建立信心，引導(dǎo)他掌握自己的節(jié)奏，有所進(jìn)步。

千萬別讓孩子在這個(gè)過程中，認(rèn)為期末請假是一種常態(tài)，這要他知道這只是一種調(diào)整，如果學(xué)校并沒有特別緊張，孩子們有足夠的時(shí)間休息和放松，則不要輕易地去做這種嘗試，讓孩子按照學(xué)校的要求去做，是對環(huán)境的適應(yīng)。因此，家長是要有判斷力的，學(xué)校和老師的風(fēng)格各有不同，有的老師是有自己的教學(xué)安排和設(shè)想，也考慮了孩子們的平均水平，不要輕易打破，但是如果自己的孩子確實(shí)有些特殊，則最好和老師去溝通，稍稍做個(gè)性化的調(diào)整，爭取老師的理解和支持。

孩子浮躁、焦躁，多半來自環(huán)境和對自我的不確定，所以作為家長能夠做的就是幫助孩子認(rèn)識(shí)環(huán)境，建立信心，讓孩子認(rèn)識(shí)到自己“能行”。

放下包袱，穩(wěn)步前行。

另：我有時(shí)候會(huì)想，我們對孩子是否有清晰認(rèn)識(shí)，是否足夠信任，是否能夠在理解的前提下，和孩子共同面對、共同應(yīng)對，才是避免孩子出現(xiàn)這樣的情緒，或者遇到以后度過這樣階段的關(guān)鍵所在啊。