用對方法，我們這樣成功減肥

娃從出生就是超大兒，體重八斤半，都怪媽媽孕期吸收太好。到了娃幼兒園入園時，體重毫無意外地進入超重范圍，中班和大班時甚至一度達到肥胖，曾經(jīng)被幼兒園約談詢問是不是給娃吃了太多垃圾食品（??）。老母親非常擔(dān)心娃會性早熟，一直注意飲食，控制甜品和油炸食物，主食定量，鼓勵多吃蔬菜，清淡飲食，堅持退園回家后不再加餐。幼兒園期間每周定期上體能課和芭蕾。

2020年新冠疫情期間，姥姥每天帶著戶外跳繩和運動超過5個小時，曬得黢黑，但也收獲了跳繩成績和體重?zé)o增加。

去年秋天讀了小學(xué)后，娃開始練習(xí)藝術(shù)體操，停了之前的芭蕾課，因為同樣的時間內(nèi)前者運動強度更大。每周兩節(jié)游泳課，解鎖了蛙泳，正在學(xué)習(xí)自由泳。其實娃沒有太多運動天賦，但我的初衷就是控制體重和養(yǎng)成運動習(xí)慣，所以娃的語數(shù)英時間安排都要讓給體育。

現(xiàn)在娃對游泳的熱情高漲，下學(xué)期會繼續(xù)定期找教練一對一輔導(dǎo)，對體操有畏難情緒，但長期堅持下去會對她的體型有很大改善。上學(xué)期體測娃的體重已經(jīng)處于超重和正常的臨界，體育綜合總分100分。作為體育渣媽媽，這些成績已經(jīng)讓我非常滿意了。

遠(yuǎn)期目標(biāo)是游泳長訓(xùn)，如果娃感興趣可以考慮網(wǎng)球和曲棍球。至于體操，現(xiàn)趁著年紀(jì)小練好童子功，能走多遠(yuǎn)走多遠(yuǎn)吧。