減壓小法

近期（2022年5月及之前）自己體驗過的日常做法，心情大好（平時心情其實也不差，但程度上沒這么純粹愉悅。） 

一、整理書房 
滿滿當當?shù)臅芎蜁览砹艘槐?，看著書桌清空了，成就感小有，心情舒暢。哈哈?nbsp;

通過整理也進一步明確了親子閱讀的長路漫漫，但是碎銀子得省著點花，不要再囤囤囤了。 
 

二、DIY美味小食品

客觀上，娘家婆家都不用我做飯。主觀上，想努力的事情時間都不夠用就不在燒吃得上浪費了。

但最近給兒子女兒做了家庭加強版楊枝甘露，真是美味至極啊，好吃。

食材簡單，洗洗切切也便捷，適合我這樣的懶人，又嘴饞想去奶茶店買，幸好克制了。

三、看對胃口的劇

心浮氣躁的，看書都是挑著跳著看。時間有限，短視頻刷得比長文或劇集來得勤快。

簡直惡性循環(huán)。

心靈沒有得到有效滋養(yǎng)。

最近最對味的就是《德雷爾一家》，有啟發(fā)，是慰藉；有無奈，也有雀躍。

有劇也有書。

斷斷續(xù)續(xù)刷完了第一季（每季6集）

單親母親一人帶著4個有不同程度成長問題的孩子，從英國搬到希臘小島上生活，自我救贖、探索、追求新生。

四、錄音 或錄像

一直對自己語音語調以及表情不自信不滿意，還不自覺的有口頭禪。深入職場發(fā)現(xiàn)，更是體會到會說會講真是成功最便捷的路。

親子路上雖然堅持人肉陪讀，但是去年才開始嘗試錄音——有時候親子閱讀、有時候睡前臥談。孩子們的表現(xiàn)、與他們的互動，常有驚喜。

昨天（2022-5-9）第一次嘗試錄像。哇，感覺更棒！老母親要不斷精進，做一直在努力的媽媽。