21天正面管教（第三天）

正面管教學習Day3

關于表揚和鼓勵

孩子的成長是基于鼓勵，而非不斷糾正

表揚如同甜點，偶爾為之，鼓勵如同主食，是每天應給予自己和家人的必需品；

多鼓勵，少表揚，對培養(yǎng)孩子自信、自立、自律、抗挫很有幫助。

過高的期待=負面評價

鼓勵和表揚的區(qū)別

鼓勵的四種方法

一：啟發(fā)式

通過提問的方式挖掘孩子的潛能，思考能力

二：描述式

關注到事而非人，通過對事實的描述，給予正面的肯定

三：感謝式

通過表達感謝，讓對方感受到自己的行為被欣賞而帶來的價值感

四：賦能式

通過對孩子的信任表達，激勵和提升孩子的自信心

鼓勵孩子需要注意的事項

*剝奪孩子的價值感

如：你看，媽媽說對了吧，你只要專心就能很快完成

這讓孩子感覺你是對的，而他可能就是錯的

*使用令鼓勵打折的話

如：聽話就對了，你現(xiàn)在知道你之前做不好的原因了吧！

帶有否定孩子的口吻

*畫蛇添足加上令人氣餒的話

如：這次數(shù)學考的很好，要是其他也能考這么好就好了

帶著期待的夸獎會打折

[愛心]今天的直播活動帶給自己最大的感觸是什么？

觸動最大的是最后的相互鼓勵環(huán)節(jié)

自己比較投入的參與到鼓勵和被鼓勵當中

在這個過程中發(fā)現(xiàn)自己真的好需要被鼓勵被認可，當接受到認可的時候內心好溫暖，好滋養(yǎng)。

在鼓勵他人的過程中感覺自己也一樣很開心，覺得自己有口吐蓮花的能力去滋養(yǎng)彼此，這是愛的流動，心的鏈接，自我覺知力的提升

線上活動《鼓勵：愛的語言》

來玩輕松的游戲，你們按照我的指令一起來做一些動作，我們在上課前呢來調整一下自己，我們來做一下深呼吸，跟我一起來吸氣，呼氣。吸氣，呼氣。吸氣，吸氣，吸氣。 呼氣呼氣呼氣。這個游戲讓你們想到了什么？我感覺自己快要憋死了。要量力而行。

結合昨天我們學的，你有什么想法嗎？我只是讓你們呼，或只讓你吸的時候有什么感覺？這就跟我們和善和堅定并行一樣的，只和善或者只堅定直可以嗎?，F(xiàn)在能夠再一次理解為什么要和善與堅定并行了嗎？

教育的目標呢，是幫助其自立這個過程當中呢，但堅持下來之后呢，我會希望對方跟你說什么話呢？理解和鼓勵的話。允許和接納。允許不優(yōu)秀的自己，接納不完整的自己。

這節(jié)課呢，我會給大家分享在正面管教當中，非常重要的另外一個部分叫做鼓勵。正面管教的基礎是積極心理學，鼓勵心理學，所以鼓勵是正面管教的核心，我們接下來想學到的正面管教的所有工具都是帶有鼓勵性質的，要想自己能夠做到鼓勵或者是我們對他人對孩子進行鼓勵，首先我們應該做好自我覺察，讓我們找一找被鼓勵的感受，被他人鼓勵的感受是什么？今天的活動叫做鼓勵和，愛的語言，我們來自我覺察，我們來一起找一找，為什么鼓勵呢？它叫做愛的語言。

準備一張紙一張筆，我們通過記錄和回答提問的方式來進行。先問問大家鼓勵的反義詞是什么？批評、指責、批判嘲笑?？偨Y一下，如果有一些人做一些事情讓我們感覺到了不鼓勵，那么這個人對我們做的一些行為或者說的話，會讓我們喪失信心，感覺到打擊。

接下來我們要明白鼓勵的感受是什么，那我們需要區(qū)分鼓勵的對立面是什么？跟我一起來回憶一下。在我們的成長過程當中，有沒有哪一件事情是或者是哪個人做過，哪一件特別打擊你的事情，請把這件事情用一句話寫下來，比如說在我小學的時候，我的班主任在我們班沒有寫作業(yè)的同學里面，包括我當眾下跪，就是這樣簡單的寫一下。

那你們看一看你寫下的這件事情能不能回憶出當下的這種情形，你聽到別人對你說的話，經歷這件事情的時候，你在當時的那個時刻，你內心的想法是什么？感受是什么？ 可能是一個詞語，比如說難過，比如說無助，比如說憤怒感受是一個詞語，想法是你當時產生的一些想法，比如說我可能會覺得這個老師呢很可惡，或者是我覺得你憑什么這么對我，這是指我的那時候的一個想法。

下來請你們再仔細想一想，基于你們的這些想法和感受，你當時會做出一個怎樣的決定，或者是行為，或者當時你會覺得你會是一個什么樣的人呢？一下一個籃球拍一個。

接下來請大家認真的想一想，你覺得這件事情對你現(xiàn)在的生活，對你現(xiàn)在做決定的一些方面，有沒有造成一定的影響，影響會是什么？

這個影響有沒有體現(xiàn)在我們和孩子相處的過程當中。如果有的話它是怎樣體現(xiàn)的呢？比如說我們家小孩不能夠完成作業(yè)。

我最后一個問題大家暫時沒有想到，也沒有關系，這個問題呢，我們可以把它放在心里面。

誰來給大家分享一下。

其實呢，剛才我們是一起回想了受到打擊，喪失信心是一個什么樣的感覺，在這種情況之下呢，我們每個人當下的決定都是不同的，所以呢，他現(xiàn)在對我們的影響以及體現(xiàn)在孩子身上的影響也是不同的?？赡苣鼐湍苷业轿覀儗⒆舆^于和善過于堅定的理由在哪里了？

當一個人受到打擊的時候，帶給他最大的感受是什么呢？這個感受是積極的還是消極的？消極的比較多。消極的這個感受當中，你可能會覺得你是一個很好的人或者是我是一個好孩子，或者說我很有自信，會有這樣的感受嗎？會在受打擊之后會覺得自己是一個足夠好足夠自信的人嗎？可能我們需要通過一些事情去證明給他人看，但是呢，其實我們內心可能是沒有信心的義務沒有信心，所以我們才想去證明給他人看。怎么說這種打擊的感受啊，讓我們或者是讓我們的孩子喪失信心。

剛才我們一起回憶了被打擊的感受。

接下來我們深呼吸一下，從這個情緒中出來，來回憶一下鼓勵的感受?，F(xiàn)在來記錄在我們的成長過程當中，有沒有哪件事情或者是哪個人曾經讓你感受到鼓勵的事情。哪怕是一句話或者是你的家長，你的老師，或者是你長大的朋友同學同事說過一句話，或者是做過一件事情，讓你感覺到被鼓勵?？梢韵胍幌?。

在你聽到這些鼓勵的話之后呢，你心里的想法是什么？你的感受是什么？是被溫暖的。是被肯定的。是被認可的。增強自信心。大家接下來會怎么做呢？在當下你會做出怎樣的決定或者行為嗎？或者你認為自己是一個什么樣的人？我會朝著那個被鼓勵的方向去做，這種感覺會非常好，我會成為那個被描述的那個樣子。對你你當下會不會有很大的影響？會不會體現(xiàn)在你們孩子的相處階段？

你感受到被鼓勵的時候，會不會想著我可以做到，我有信心，并且我想往這個方向去做一些努力。嗯，倒不是多完美，我們會往著這個方向去前進。她在跟我們分享的時候呢，這種喜悅，其實呢，也是一種理性的感覺。在跟孩子相處的時候去停止羞辱或者是不評價也是一種鼓勵，或者是我們讓孩子自己去做一些嘗試，這也是一種鼓勵鼓勵的方法和方式，其實還有很多。

通過這個活動，我希望大家可以對比這些感受，因為只有我們自己有了這樣的感受，我明白我們被鼓勵是一種什么樣的感受，我被別人打擊的那樣的感受，通過這些我才能夠知道，我怎么去更好的對待他人。

現(xiàn)在大家能不能體會到鼓勵是愛的語言。當我被鼓勵的時候，會往著這個目標去前進，我就想成為這樣的人。感覺好才能做得更好。對待孩子也是這樣子的。

嗯，來玩一個活動，讓我們能更加的體會到。

現(xiàn)在呢，我們扮演一個孩子，保持一個好的距離，解放我們的雙手。孩子剛剛呢拿到一個玻璃杯把水灑在了地上，杯子打碎了，接下來我會用三種方式我來扮演父母，我會用三種方式對你說不同的話，當你覺得我自己被鼓勵的時候，你們就把你們的身體往攝像頭靠近一點，當你們聽了這句話之后，你覺得會喪失信心的時候，我好像很不自信噢，你就離攝像頭越來越遠。

今天我來扮演媽媽，我會說你怎么回事啊，拿個杯子裝點水，這件事情都做不好，你還能干嘛？

你們聽完了會有一個什么樣的感受？

不舒服媽媽罵我。生氣。你會覺得我可以做好一件事情嗎？那下次如果讓你們拿杯子接點水，你們會怎么做？不接了，遠離放棄。

二句話，哎呀寶貝寶貝，沒關系，放在這兒來，我來搞我來搞，你去吧去吧。

心里沒那么害怕了，雖然沒有鼓勵。什么都幫我做，明明我想去的不開心。我做錯事情可以不負責任的呀，因為有媽媽呀。下次如果讓你做這件事情的時候，你會怎么做呢？以后杯子掉了也沒有事情。打完以后你們會打算怎么做？不管它有媽媽。我不用負責任。學會了依賴。

寶貝，杯子摔碎了沒有關系，還可以一起把它收拾干凈，你可以想一想，下次我們再用杯子接水的時候，怎么樣做才不會打掉。

你會有什么樣的想法感受？通過媽媽的鼓勵和媽媽可以陪伴自己一起解決這個問題。通過媽媽的引導以后呢杯子裝水，會更加的注意提升自己的能力。

你覺得跟第2句話有什么區(qū)別？第3句話知道今后怎么做了，是提供了一個方向。在錯誤當中學習，找到我們的問題去糾正，下一次去避免相同的問題。自己做錯了之后呢，是需要有擔當有責任的。大家有沒有注意到我在第3句當中，我說到媽媽可以陪你一起把這里收拾干凈，第2句話呢是沒關系我來收拾，你覺得這兩句話的區(qū)別在哪里？有媽媽的陪伴和孩子一起做這件事情。知道處理啊事情，避免這件事情的方法。和孩子一起承擔責任。

并不是花時間代替孩子去做，而是要和孩子一起去做，讓孩子呢能夠從中承擔他的責任。并且啊，說到了，如何避免這件事情再次發(fā)生。大家有沒有發(fā)現(xiàn)我們停止羞辱孩子或者是不代替孩子做一些事情，其實呢也是一種鼓勵。

現(xiàn)在能不能更好的理解鼓勵是愛的語言。會不會有一些概念？

接下來最后來做一個活動。你們覺得現(xiàn)在需不需要鼓勵。

這個活動叫做我需要鼓勵。

我會說我需要一個鼓勵，因為我今天在這里分享了線上活動，下一位小伙伴聽到了之后呢，他就會對我來說，大喵謝謝你今天在線上給我們分享了這個活動，謝謝你，如果你需要鼓勵的話，嗯可以說我需要鼓勵好嗎？

其實當我們能夠自己說出困擾自己很久的一些事情對你來說也是一種接納。

還有誰需要一個鼓勵？

你要鼓勵他人也需要鼓勵一下自己，當他人給予我們回饋的時候，我們才有更大的動力去往前前行鼓勵的力量是無窮的，我們有時候面對孩子的時候鼓勵最好，但是要執(zhí)行也是非常困難的，接下來我會給大家分享一下鼓勵的辦法，可以幫助我們更好的對孩子進行鼓勵，這個呢是我們需要每天做的鼓勵21天的行動。我們可以跟孩子一起做一下鼓勵樹，上面呢貼滿你對孩子或者是孩子對你的一些鼓勵的話語，寫完之后用便利貼貼上去，每天念給孩子聽，這樣的方式呢，也可以也幫助我們更好的把鼓勵堅持下去，因為鼓勵的力量呢感覺好才能夠做得更好，大家可以回去嘗試一下做一下這個鼓勵術。不斷的覺察自己，也能發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)勢。

接下來呢，今天說一下今天的活動給你們最大的感受是什么，或者是一些新的啟發(fā)。

給自己和孩子鼓勵。接納自己和孩子的不完美。是在改善而不是完美。在以后的過程當中我會慢慢實踐，腳踏實地。

當我們遭受受打擊或者喪失信心的時候，我們能不能朝著我們想要的GPS的方向去前行？所以這樣子的感受也會讓我們的感受，或者是讓我們自己偏離我們想要的目標。

你真的會鼓勵孩子嗎？

今天呢要和大家分享的是關于鼓勵的內容。艾克斯曾經說過，孩子需要鼓勵，就像植物需要水，沒有了鼓勵他們就無法生存，那么通過這句話我們也能夠了解到，也能明白到鼓勵的重要性，那么接下來呢，我還是想通過一個案例讓大家體會一下什么才是真正的鼓勵。麗麗正在做粘土，這時候媽媽走了過來，寶貝你在做什么呀？麗麗回答到我在做小星星呀，大大的小星星媽媽自豪的說道，太漂亮啦，麗麗喃喃自語，嗯，用這個顏色，嗯這樣就完成了，媽媽繼續(xù)說，寶貝你真聰明，嗯，我想在這里加一點裝飾，麗麗繼續(xù)說，媽媽在一旁夸道乖女兒，你怎么那么聰明，太棒了，媽媽太為你驕傲了。

我們再來聽聽另外一種說法。媽媽看到你一直在觀察這張圖紙，我看到了你用了三種不同顏色進行搭配，麗麗說，嗯，是的媽媽。在這里呢，媽媽想給你一些小建議，我們做另外一種形狀的星星好嗎？謝謝你這么相信媽媽給你的建議，你繼續(xù)做吧，不一會兒麗麗就做了幾個大小顏色不同的星星，高興的對媽媽說，媽媽我做好啦，媽媽說你昨天用了三種顏色進行配色，今天用了5種，媽媽相信你可以做出更多漂亮的小星星。

然后大家聽完這兩種媽媽不同的話，你們心里有什么樣的感受呢？都是夸孩子，這兩種夸有什么區(qū)別呢？是的，在第1組對話當中媽媽用的是表揚，而第2組媽媽用的是鼓勵，那么鼓勵和表揚之間的區(qū)別，你發(fā)現(xiàn)了嗎？

其實呢，表揚是一個人對另一個人下美化或滿意的定義，表揚通常關注的是做事的人，更多的時候也可能是泛指，比如說我們經常聽到我們夸孩子，唉呀寶貝，你真棒，你真好，你真聰明哇，你考了100分，你太厲害了，所以呢，表揚他通常關注的是一個很泛泛的東西，而鼓勵呢鼓勵關注的是做的事情，是這個過程，鼓勵是給人信心，勇氣，幫助找到方向和目標，鼓勵可以讓孩子認可自己的努力，而不是只關注于追求完美和取悅他人。

那么關于鼓勵和表揚的結果又有什么區(qū)別呢？其實在剛才的場景當中，我們會發(fā)現(xiàn)，當孩子被要求挑戰(zhàn)更難的關卡的時候，被表揚的孩子通常會拒絕挑戰(zhàn)，因為唉呀這個太難了，萬一我做不好媽媽說不定就會生氣，那我就不是聰明的孩子，我就得不到表揚了，而通常呢在被鼓勵的環(huán)境下長大的孩子，他們會主動的去接受挑戰(zhàn)，因為他們認為一開始媽媽說的不正是他們正在做的嘛，慢慢的他們就會覺得自己是有能力的，能夠做到媽媽也相信我。

所以呢，表揚就像是甜點，偶爾為之無傷大雅，孩子感呢也會很好，而鼓勵它更像是我們的主食，向我們生長所需要的水，我們需要有鼓勵，才能夠發(fā)展出內在的力量，多鼓勵少表揚，對培養(yǎng)孩子自信自立自律，抗挫折能力都是很有幫助的，那么在美國的斯坦福大學曾經有過這樣一個實驗，有兩組年齡相同的孩子，他們被給予相同的題目，這兩組孩子他們的成績是差不多的，那么一組孩子接受到持續(xù)的表揚，而另一組孩子接受到持續(xù)的鼓勵，在過了一段時間呢，當老師給。給他們更難的題，研究人員發(fā)現(xiàn)被表揚的這個成績遠遠低于被鼓勵的孩子。

你在孩子成長過程當中，我們盡可能多鼓勵少表揚，過高的期待相當于負面的評價，鼓勵是教養(yǎng)孩子當中最重要的部分，可能孩子出現(xiàn)不良行為的根本原因就是缺乏鼓勵，一個行為不當?shù)暮⒆邮且粋€缺乏信心的孩子，沒有鼓勵孩子的性格就不能夠健康發(fā)展，孩子就不能得到歸屬感，那么我們應該來如何鼓勵孩子呢？其實鼓勵孩子他有兩部分組成，一半是避免羞辱或者是過度保護的行為，這樣呢就不會讓他們氣餒，那么鼓勵的另一半呢，指的是我們家長要學會鼓勵孩子，只要我們表達出對孩子勇氣和自我。認知信念的支持就是一種鼓勵，因此啊鼓勵孩子是一個持續(xù)的過程，重點在于給予孩子自尊和成就感，同時我們還應該注意鼓勵他，不應該帶有任何支配或者操縱他人的意圖，因為一旦我們還有這樣的意圖在內，那么這種有可能就被孩子認為這是一個我們想要去操縱他們行為的工具，那么我們可以用4種方式來對孩子進行鼓勵。

首先第1種方式叫做啟發(fā)式鼓勵好，我們通常會問你感覺如何??？你是怎么做到??？你有沒有其他的想法呀？通過這樣的方式鼓勵第2種方法叫做描述性鼓勵，主要關注的是事跡而非人，我們就可以說我看見你做了什么事情，我注意到你正在做什么事情，那么第3種叫做感謝，性鼓勵，就是用感謝表達我們的鼓勵，我們可以說感謝你，謝謝你，最后一種授權性鼓勵，指的是我們真正的去信任孩子，我們可以對孩子說，你能夠我相信你可以這4種鼓勵方式呢，可以單獨使用也可以組合在一起使用。

我們要避免去剝奪孩子的價值感，比如我們在和孩子輔導孩子寫作業(yè)的時候就會出現(xiàn)這樣的話，你看媽媽說對了吧，你只要專心就可以很快完成的了，這樣的話其實是剝奪孩子內心的價值感，你看媽媽說的是對的，你是錯的。

第2種就是說一些讓鼓勵打折扣的話，比如說聽話就對了，你現(xiàn)在知道你之前做不好的原因了吧，這樣子的話呢，完全就讓鼓勵的話語變得沒有那么有效果了，還是向孩子表達的是聽我說的就是對的，那么按照你自己的想法那自然是錯的，那么第3種就是畫蛇添足加上一些令人氣餒的話，比如說，唉呀你看你這次數(shù)學考得很好，要是其他的也都能考得這么好就好了，其實我特別理解大家對孩子的這個期待，希望孩子的成績能夠所有的科目都很好，但是當我們發(fā)現(xiàn)孩子在某一個科目有進步的時候，我們只要對他當下這個進步進行鼓勵就好了。

孩子的成長是基于鼓勵而非不斷的修正，那么從今天起呢，我堅持大家都可以嘗試更多鼓勵孩子的方式，讓孩子感受到鏈接，感受到自己內心的力量，那么關于鼓勵的內容就和大家分享到這么多，我們社群見。