使用共情的力量逃離和杜絕校園暴力

寫(xiě)在前面：去看《少年的你》之前沒(méi)想到我會(huì)有這些感觸，更沒(méi)有想過(guò)可以和自己剛剛看完的一本書(shū)結(jié)合起來(lái)。這篇文章因?yàn)橐接戨娪敖o我的觸動(dòng)，側(cè)重于講述如何使用共情。書(shū)中還有怎么逃離共情陰暗面的一章內(nèi)容對(duì)我的觸動(dòng)比較大，共情不單單能帶來(lái)療愈和幫助，也會(huì)帶來(lái)傷害和掌控，它是一把雙刃劍。

今天下午和老公去看《少年的你》，穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)長(zhǎng)大的我們對(duì)這種校園霸凌的題材不是特別感同身受，但是我對(duì)孩子內(nèi)心的孤獨(dú)無(wú)助很有感觸。當(dāng)大家把眼光聚焦在問(wèn)題少年外在行為的時(shí)候，能否看到他們內(nèi)心的空虛和身后家庭的陰影？

網(wǎng)絡(luò)上有一句流行甚廣的話：父母在等孩子道謝，而孩子卻在等父母道歉。兩代人無(wú)法調(diào)和的矛盾在哪里？我想了很多年。慢慢在讀書(shū)的過(guò)程中好像找到點(diǎn)答案。中國(guó)家庭缺少的，或許是父母子女彼此真正的平等和理解，彼此人生界限的劃分。

電影從一個(gè)女孩跳樓自殺的故事展開(kāi)，一點(diǎn)點(diǎn)牽涉出交錯(cuò)復(fù)雜的故事。我剛看完的一本書(shū)《共情的力量》，也從一個(gè)自殺的故事開(kāi)始，作者亞瑟·喬拉米卡利說(shuō)，大衛(wèi)是一切的根源。這個(gè)自殺的青年大衛(wèi)，就是他的弟弟。

我看電影的時(shí)候在想，是什么奪去了兩個(gè)年輕女孩的生命？真的是校園霸凌嗎？劇情推演到最后的時(shí)候，我感覺(jué)是孤獨(dú)、無(wú)助、憤怒，和無(wú)法調(diào)和的人際關(guān)系的矛盾。

警官鄭易說(shuō)：“作為成年人的我們不可能為另一個(gè)不相干的人背負(fù)幾十年的罪行，但是他們可以，因?yàn)樗麄兪巧倌??！鄙倌昝舾写嗳?，輕易站隊(duì)，朋友圈小，交際能力有限，情緒易激動(dòng)，思想容易走極端。都說(shuō)嬰兒最脆弱，但是我認(rèn)為青春期最脆弱，那幾年就像走鋼絲，一邊是風(fēng)景無(wú)限，一邊是萬(wàn)丈深淵，但是，卻沒(méi)有人能回頭。

在所有人都聚焦學(xué)習(xí)成績(jī)的時(shí)候，有沒(méi)有人真正蹲下來(lái)聽(tīng)聽(tīng)他們的心聲，問(wèn)問(wèn)他們的需求，做他們平等的可以無(wú)話不說(shuō)的朋友？如果人與人之間有一種叫共情的東西，很多的悲痛和悲劇是不是就可以避免？

我和先生說(shuō)過(guò)，這么多年，我只想聽(tīng)到父母說(shuō)一句話，就是：不管怎么樣，我們都相信你，都支持你。他們一定說(shuō)過(guò)，但是從來(lái)沒(méi)有真正做到。

當(dāng)孩子開(kāi)始質(zhì)疑父母的時(shí)候，當(dāng)他覺(jué)得無(wú)法被保護(hù)的時(shí)候，當(dāng)他被身邊環(huán)境孤立的時(shí)候，那種絕望和無(wú)力是使勁把他們往下拉的力量。很多時(shí)候不是他不想好，而是不知道怎么做是好，已經(jīng)不相信可以變好。成人世界的失望和失落有多大，少年內(nèi)心的失望和失落只會(huì)比這個(gè)更大。只是很多人長(zhǎng)成大人以后，就全忘了。

陳念說(shuō)，胡小蝶想靠近我，但是我不愿意和她做朋友，所以我不是你以為的那樣，不值得這樣被保護(hù)；

小北說(shuō)，陳念，你是第一個(gè)問(wèn)我疼不疼的人；

魏萊說(shuō)，我不能再?gòu)?fù)讀了，我爸因?yàn)橹暗氖乱呀?jīng)一個(gè)月不理我了；

小渺說(shuō)，為什么會(huì)是我，我明明什么都聽(tīng)她們的……

所有這些話都是孩子說(shuō)給孩子聽(tīng)的，這里面缺失了一個(gè)角色，父母。

父母是孩子的根，是生活的鏡子，孩子會(huì)在那面鏡子里照出自己陽(yáng)光美好或是灰暗扭曲的樣子。父母本是孩子最堅(jiān)實(shí)的后盾，但是因?yàn)闆](méi)有理解、信任、包容和無(wú)條件的支持，孩子就成了無(wú)根的野草。

亞瑟·喬拉米卡利在《共情的力量》中寫(xiě)，“共情是理解他人的經(jīng)歷并相應(yīng)地做出回應(yīng)的能力。是唯一一種能夠把我們從絕望帶到希望、從怨恨帶到寬恕、從害怕自己的軟弱帶到相信自己的潛能的途徑。”

共情是人類天生的能力，但是只有被正確的使用，才能帶來(lái)好的結(jié)果。

想要運(yùn)用好共情，需要做到三步：

第一， 會(huì)表達(dá)共情。

第二， 能共情的傾聽(tīng)。

第三， 能正面的實(shí)踐共情。

被校園霸凌的孩子之所以覺(jué)得孤立無(wú)助，就是沒(méi)有人對(duì)他們表達(dá)過(guò)共情。表達(dá)共情有兩個(gè)步驟，理解和實(shí)踐。首先要在情緒上保持一定的距離，不能人云亦云，共情需要中立客觀的角度；其次需要放棄偏見(jiàn)和預(yù)判，把對(duì)方當(dāng)做一個(gè)平等的變化中的人看待；最后才是理解他人，體會(huì)他們的經(jīng)歷。

如果當(dāng)胡小蝶向陳念表達(dá)無(wú)助的時(shí)候她能伸出一只手，當(dāng)陳念被孤立的時(shí)候有人站出來(lái)替她說(shuō)句話，或許所有的傷害都不會(huì)刻骨。

感覺(jué)生活無(wú)望的孩子不向大人或者警方求助，就是因?yàn)樗麄儧](méi)有被傾聽(tīng)。要做到共情的傾聽(tīng)，需要全神貫注、放下預(yù)判、卸下偏見(jiàn)和認(rèn)知定勢(shì)。共情式傾聽(tīng)總是以對(duì)方為中心，其目的是要讓對(duì)方感覺(jué)到他這個(gè)人被理解了。

陳念說(shuō)，我要向誰(shuí)求助？向隔離開(kāi)我的人嗎？向息事寧人的學(xué)校嗎？向打完電話卻保護(hù)不了我的警察嗎？當(dāng)她對(duì)本是保護(hù)傘的大人發(fā)出這樣的質(zhì)問(wèn)的時(shí)候，難道沒(méi)有人看到她完全被忽略了嗎？

大人們嘴上說(shuō)著是為你好，但是并沒(méi)有真正做到共情，沒(méi)用誠(chéng)實(shí)、謙遜的態(tài)度面對(duì)孩子，沒(méi)有寬容、接納他們的行為，沒(méi)有教給他們彼此信任、寬容，沒(méi)有給他們信念和希望。

校園霸凌故事中的孩子，都出生在有問(wèn)題的家庭，被媽媽拋棄的小北，媽媽被追債的陳念，被父母忽略的魏萊，校園凌霸刺痛的不只是少年的心，更深的應(yīng)該是他們背后的家庭。

高中老師在講到戲劇這一章的時(shí)候說(shuō)，“把人性的美呈現(xiàn)給人看的，就是喜劇。把人性的美撕裂給人看的，就是悲劇。”

《少年的你》撕裂了青春期激情洋溢底下的暗流，撕裂了看似正常平靜的家庭。這些撕開(kāi)的口子，如何被注入陽(yáng)光和希望呢？或許共情可以做到。

書(shū)中說(shuō)，“共情并不是一種突然涌過(guò)、將人籠罩的感覺(jué)和感知，而是對(duì)世物表象之下的內(nèi)容所進(jìn)行的賦予智慧又充滿敬意的探索。在持續(xù)變化的大背景下，共情有助于我們維持平衡和洞察，并教會(huì)我們?nèi)绾巫龀鱿鄳?yīng)的改變，讓我們放下預(yù)判，帶著開(kāi)放的心態(tài)和頭腦進(jìn)入到關(guān)系當(dāng)中。”

想象一下，當(dāng)我們能清楚的看待自己，也準(zhǔn)確的理解別人，用謙遜的態(tài)度接納自我也接納別人，用寬容的眼光透過(guò)表層深度理解人性，對(duì)世界和他人懷抱感恩，對(duì)未來(lái)充滿信念和希望，能夠原諒自己也寬恕他人，學(xué)會(huì)用共情去理解別人并且保護(hù)自己的時(shí)候，我們還會(huì)對(duì)他人伸出拳頭嗎，還會(huì)感到悲哀和無(wú)助嗎？

不會(huì)，我們會(huì)知道自己不單單屬于自己，還屬于更大的世界，我們心手相連，是一個(gè)共同體。

作者在書(shū)本的最后一章寫(xiě)：“他無(wú)法寬恕自己。這是我弟弟自殺的真正原因。”當(dāng)電影放到最后的時(shí)候，我突然想起來(lái)這句話。一切都從胡小蝶跳樓自殺開(kāi)始，她為什么自殺呢？

我覺(jué)得她也是無(wú)法寬恕自己。她不能接受自己的軟弱自卑，不敢對(duì)霸凌反擊，無(wú)法找到同盟。她踏不出一個(gè)圈，所以無(wú)法看到自己的能量，唯一能做的就是逃避。

在看完整本書(shū)后我覺(jué)得，共情的真正目的其實(shí)是共情自己。在這段踽踽獨(dú)行的人生中，我們最大的依賴和最強(qiáng)的力量來(lái)源，都是自己。在見(jiàn)他人、見(jiàn)世界、見(jiàn)眾生之前，我們先要看見(jiàn)自己。

生活從來(lái)不易，或許家庭有錯(cuò)，父母有錯(cuò)，但是所有的選擇，都出于自己。如果我們?cè)琰c(diǎn)擁有一種可以自我保護(hù)自我更新的能力，少年時(shí)代的你我會(huì)不會(huì)成長(zhǎng)的更輕松一些呢？