文章里提到了藥物增高的方法，可以了解一下。
正文：
【1.吃：每天一杯乳制品】
首先，生活上要注意營養(yǎng)，在兒童生長發(fā)育過程中，蛋白質(zhì)很重要，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，每天一杯乳制品是增高的秘訣。
鋅是身高增長的關(guān)鍵因素，多攝入相關(guān)食物，可預(yù)防因鋅缺乏而造成的身材矮小。
易吸收的含鋅類食物是動(dòng)物性食物，如豬肉、牛肉、羊肉、動(dòng)物肝臟等。
【2.動(dòng)：伸展運(yùn)動(dòng)助長高】
其次，運(yùn)動(dòng)是刺激長高的有效方法，青少年應(yīng)該多參加輕巧、伸展的運(yùn)動(dòng)，例如跳繩、吊單杠、游泳和各種球類活動(dòng)。
一次運(yùn)動(dòng)不小于30分鐘，一周不應(yīng)少于3次，但像舉重這種負(fù)重的運(yùn)動(dòng)就不適宜了。
【3.睡得足夠質(zhì)量】
此外，自古以來就有能睡的娃娃長個(gè)兒的說法，這被大眾總結(jié)出的規(guī)律確實(shí)存在科學(xué)依據(jù)，因?yàn)?，生長激素的分泌高峰是在熟睡時(shí)，夜間生長激素的分泌是白天的三倍。
孩子睡后，從晚上9時(shí)起，生長激素的分泌逐漸增加，到夜里12時(shí)左右達(dá)到高峰，早晨5時(shí)以后逐漸下降。
現(xiàn)在的孩子娛樂活動(dòng)多，如果因上網(wǎng)等原因經(jīng)常遲睡，孩子生長激素的分泌就會(huì)受影響，一二年后，身高將明顯低于早睡的孩子。
梁立陽建議，孩子睡前避免光刺激，像超過2小時(shí)的看電視或電腦，大腦會(huì)很興奮而抑制生長激素的分泌。
睡眠質(zhì)量高不高也很重要，孩子睡前最好不吃東西，以免血糖水平提高，抑制生長激素分泌。
睡前也別大量喝水，夜里排尿也是干擾正常深度睡眠的行為。
【4.激素治療要看身高潛力】
對(duì)于家族性身材矮小的孩子，目前可以通過國際公認(rèn)的生長激素治療促進(jìn)增高，但是，并非任何矮小的兒童都適合使用，必須由專業(yè)醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行體格檢查、骨齡測(cè)定、必要的內(nèi)分泌功能檢測(cè)后才能確定是否適合使用。
除此之外，矮身材的兒童還可以應(yīng)用藥物治療，讓其長高潛力發(fā)揮到最大。
目前國際公認(rèn)的生長激素是唯一有效且副作用小的促進(jìn)兒童增長的藥物。
但并非所有矮小兒童都可以使用生長激素治療，是否應(yīng)該使用生長素進(jìn)行干預(yù)治療及何時(shí)開始使用，必須由專業(yè)醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行體格檢查、骨齡測(cè)定、必要的內(nèi)分泌功能檢測(cè)后才能確定，甚至個(gè)別患兒還需進(jìn)行遺傳學(xué)分析和影像學(xué)(B超、CT、MRI)檢查，以明確導(dǎo)致矮身材的原因，嚴(yán)格掌握治療適應(yīng)癥。
來源：http://blog.sina.com.cn/s/blog_5c7192f90100qjvj.html
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