《培養(yǎng)樂觀的孩子》書摘

1、孩子就像海綿，他們不但吸收你所講的話，也吸收你講話的方式。所以幫助孩子的方法之一就是：你自己先獲得拒絕悲觀的技能。

2、真正的幸福來自于你對(duì)自身所擁有的優(yōu)勢(shì)的辨別和運(yùn)用，來源于你對(duì)生活意義的理解和追求，它是可控的。幸福不僅是目的，還是一種持續(xù)的戰(zhàn)斗力。

3、刻意緩和惡劣心情，會(huì)使孩子更難體會(huì)滿意的感覺。嚇阻失敗的感受會(huì)使孩子更難得到掌控的感受。減少必要的悲哀及焦慮會(huì)使孩子處于罹患抑郁的分險(xiǎn)種。

4、要使你的孩子經(jīng)歷掌控感，必須先讓他經(jīng)歷失敗、心情抑郁以及不斷嘗試直到成功為止。沒有任何步驟是可以跳過的，失敗與心情抑郁是構(gòu)建成功與良好心情的必要過程。

5、解釋風(fēng)格：當(dāng)孩子解釋為何某一件好事或壞事會(huì)發(fā)生在自己身上時(shí)，有三個(gè)重要的維度需要考慮：永久性（偶爾/總是）、普遍性（特殊/一般）與個(gè)人化（內(nèi)部原因/外部原因）。

6、當(dāng)孩子做錯(cuò)事時(shí)，不要輕易就算了，也不要讓孩子總是埋怨自己：要教導(dǎo)孩子如何正確地看待自己，當(dāng)錯(cuò)在他們時(shí)，他們必須負(fù)起責(zé)任并且盡力修正行為，當(dāng)問題與他們無關(guān)時(shí)，他們?nèi)匀挥X得自己有價(jià)值。

7、任何時(shí)候發(fā)現(xiàn)孩子有錯(cuò)時(shí)，如果試試允許，那么著重于特定及暫時(shí)性的個(gè)人原因，避免責(zé)怪孩子的個(gè)性或能力。

8、樂觀不是萬靈丹。它不能取代父母的良好教養(yǎng)，它不能取代孩子發(fā)展起來的強(qiáng)烈道德觀，它也不能取代雄心壯志或是正義感。樂觀知識(shí)一種工具，是一種強(qiáng)而有力的工具。

9、從兩歲起，培養(yǎng)孩子扮演成人角色游戲的能力。

10、在孩子掌握控制權(quán)時(shí)，會(huì)增加他的喜悅及行動(dòng)，而無助則會(huì)造成負(fù)面情緒及被動(dòng)。要盡可能地利用微小的、可達(dá)成的步驟將挑戰(zhàn)分層，首先以他容易控制的程度來開始進(jìn)行。