作為兒童近視眼最低的國(guó)家之一，澳洲有什么預(yù)防近視的法寶？

澳洲青少年近視率增加主要因?yàn)閬喴崽脤W(xué)? 據(jù)《悉尼晨鋒報(bào)》報(bào)道，澳洲有越來(lái)越多的孩子們因?yàn)樵趯W(xué)校里花費(fèi)大量的時(shí)間閱讀、盯著屏幕而導(dǎo)致視力受損。相關(guān)人士不得不制定計(jì)劃，來(lái)迫使孩子們?cè)趯W(xué)校時(shí)進(jìn)行更多的戶外活動(dòng)。

眼科專家表示，在學(xué)習(xí)氣氛濃厚的學(xué)校里，學(xué)生大多有過(guò)度學(xué)習(xí)的習(xí)慣，從而導(dǎo)致學(xué)生們的視力受損情況更為嚴(yán)重。據(jù)新南威爾士大學(xué)的Brien Holden Vision Institute估測(cè)，在過(guò)去的15年中，澳洲17歲的青少年近視率從20%上升到30%，澳洲國(guó)立大學(xué)（ANU）的教授Ian Morgan表示，“孩子們近視主要是因?yàn)樯疃葘W(xué)習(xí)，外加沒(méi)什么戶外運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的?！彼c他人合著有《Sydney Myopia Study》一書，在書中他將缺乏戶外運(yùn)動(dòng)與近視聯(lián)系在一起。

為了遏制近視人數(shù)增加的勢(shì)頭，悉尼科技大學(xué)（UTS）的教授Kathryn Rose正計(jì)劃在悉尼的42家小學(xué)開展一項(xiàng)為期兩年的實(shí)驗(yàn)，總共2000名學(xué)生，其中一半在學(xué)校時(shí)，每天比平時(shí)在戶外多待一個(gè)小時(shí)，而另一半則是在家時(shí)，比平時(shí)在戶外多待一個(gè)小時(shí)?！皩W(xué)習(xí)較為刻苦及成績(jī)較優(yōu)的學(xué)校里，學(xué)生的近視比率比普通學(xué)校要高出許多。”

尤其是有亞洲移民背景的澳洲學(xué)生，近視情況更為普遍。東亞背景的17歲青少年中，近視率高達(dá)60%，而歐洲移民兒童的近視率只有18%。Morgan教授說(shuō)，“澳洲的確有一些問(wèn)題兒童是來(lái)自中國(guó)和東亞的，他們將過(guò)度學(xué)習(xí)的習(xí)慣帶到了澳洲。少數(shù)民族社區(qū)是我們最大的目標(biāo)區(qū)域，那里的孩子們已經(jīng)習(xí)慣將學(xué)習(xí)當(dāng)成童年的首要任務(wù)。”

Rose教授還表示，這個(gè)問(wèn)題現(xiàn)在已經(jīng)蔓延到了歐洲背景的孩子身上，“歐洲學(xué)生的近視率也有所上升，人們?cè)趯W(xué)習(xí)上互相競(jìng)爭(zhēng)時(shí)，會(huì)沾染到對(duì)手的行為習(xí)慣。”2005年到2011年之間，12歲白人孩子的近視率從4%上升到9%，而12歲亞裔孩子的近視率則從39%上升到了53%。由于不同的人口構(gòu)成情況，悉尼的近視率比珀斯情況要高。然而相比臺(tái)灣、韓國(guó)、香港、新加坡和中國(guó)，澳洲孩子的近視問(wèn)題還算輕了，在那里孩子的近視率高達(dá)80%到90%。

專家們也承認(rèn)，設(shè)備的屏幕也會(huì)損傷孩子們的眼睛，但是這重因素更多是為孩子們留在室內(nèi)增加了理由，從而導(dǎo)致他們導(dǎo)致缺乏戶外活動(dòng)的時(shí)間。這個(gè)原因比屏幕本身對(duì)孩子眼睛的傷害更大一些。

根據(jù)國(guó)際眼科研究協(xié)會(huì)的調(diào)查結(jié)果，每周在戶外度過(guò)14小時(shí)或更長(zhǎng)時(shí)間可以使近視減少三分之一。

“你真的需要預(yù)防近視的發(fā)展，現(xiàn)在唯一已知的預(yù)防措施是在戶外度過(guò)更多時(shí)間，”羅斯教授說(shuō)。

“這并不意味著你不能做閱讀或近距離工作，我們已經(jīng)能夠非常清楚地表明那些做近距離工作的孩子，只要他們?cè)趹敉舛冗^(guò)中等到高水平，仍然受到保護(hù)?！?/p>

在很多國(guó)家，近幾十年近視眼的發(fā)生率都在顯著提高，美國(guó)從上個(gè)世紀(jì)70年代25%的發(fā)生率上升到本世紀(jì)初的42%。近視眼的遺傳率高達(dá)80%，即便這樣，戶外運(yùn)動(dòng)也可以降低近視眼發(fā)生率，一項(xiàng)研究表明，在父母雙方均有一個(gè)近視的情況下，悉尼的小孩子每周戶外運(yùn)動(dòng)14小時(shí)，近視眼發(fā)生率為3.3%，另一個(gè)對(duì)比組新加坡兒童每周戶外活動(dòng)3個(gè)小時(shí)，近視眼發(fā)生率為29.1%。至于戶外活動(dòng)到底干什么則不重要。

近年來(lái)，我國(guó)兒童青少年近視發(fā)生率呈上升趨勢(shì)，中小學(xué)生近視率飆升。據(jù)重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院眼科門診統(tǒng)計(jì)，2到3歲時(shí)兒童開始近視，3到4歲時(shí)特別敏感，8到12歲發(fā)展最迅速。

我在澳洲官方預(yù)防近視的網(wǎng)站上，還找到了很有趣的倆點(diǎn)，意識(shí)定期為孩子進(jìn)行眼科檢查，至少一年一次，即使他現(xiàn)在并沒(méi)有出現(xiàn)問(wèn)題，第二點(diǎn)請(qǐng)注重防曬鏡的佩戴，即使孩子還很小，太陽(yáng)光更容易對(duì)他們的眼睛照成傷害。這點(diǎn)具體內(nèi)容我在另一篇文章也具體寫過(guò)。

謝謝你閱讀我的文字，歡迎關(guān)注微信公眾號(hào)：澳洲學(xué)前老師熊熊夫人