讀書(shū)筆記‖《P·E·T父母效能訓(xùn)練》（五）

《PET父母效能訓(xùn)練》第六章《如何說(shuō)，孩子才肯聽(tīng)》。 

在親子關(guān)系中，除了孩子會(huì)面對(duì)各種問(wèn)題，需要父母傾聽(tīng)協(xié)助解決外，父母自身有時(shí)也會(huì)遇到問(wèn)題，孩子的一些行為會(huì)給父母的身心帶來(lái)一些影響。父母的問(wèn)題一樣需要解決，我們首先要做自己，然后再做父母。 

書(shū)中指出，父母擁有問(wèn)題時(shí)，可以有三種解決辦法：一是試著直接改變、糾正孩子，二是試著改變環(huán)境，三是試著改變自己的心態(tài)。 

在試著改變糾正孩子的過(guò)程中，就涉及到本章所講的“如何說(shuō)，孩子才肯聽(tīng)”。溝通是有技巧的，父母能不能采用正確的方法準(zhǔn)確的表達(dá)自己的需求，直接影響孩子的反應(yīng)。 

本書(shū)中提出了“你—信息”和“我—信息”的概念?！澳恪畔ⅰ贝蠖际菬o(wú)效的信息，包含了父母對(duì)孩子的評(píng)價(jià)，比如“你真淘氣！”？“你這樣做不對(duì)！”等。作者提倡父母學(xué)會(huì)向孩子表達(dá)“我—信息”，簡(jiǎn)單說(shuō)就是指出孩子的某一行為對(duì)自身產(chǎn)生的影響以及自己真實(shí)的感受，并且給自己帶來(lái)了困擾。 

大人往往會(huì)低估孩子善解人意的能力，如果父母坦誠(chéng)的跟孩子說(shuō)明自己的感受，一般不太容易激起抵抗和叛逆，反而會(huì)讓孩子反思自己的行為，并為此擔(dān)負(fù)責(zé)任，在這種情況下，孩子去改變自己行為的概率就會(huì)增加。 

當(dāng)然，“我—信息”的傳遞并不是一件非常容易的事情，一條完整的“我—信息”=行為+感受+影響，也需要家長(zhǎng)不斷的練習(xí)。 

不過(guò)，“我—信息”的溝通模式也并不是萬(wàn)能的，也會(huì)出現(xiàn)孩子了解了家長(zhǎng)的感受也不愿意來(lái)犧牲自己的需求來(lái)滿足家長(zhǎng)的情況，后面的章節(jié)會(huì)繼續(xù)提到解決辦法。 

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