“共情”了，孩子還是哭鬧不止怎么破？

作為家長，你對“共情”這個詞肯定不陌生——

孩子情緒來襲時，不要著急安撫和制止他哭泣，而是“共情”，理解他的情緒，甚至幫他表達出來，這樣才能緩和局面，呵護孩子的內心。
 

我之前也是這樣做的，但我發(fā)現不是特別奏效。

比如孩子費了好大勁搭的積木，突然倒了，孩子哭鬧起來，這時候我去安慰他：“寶貝，你辛苦搭了這么高的積木倒了，你是不是很沮喪？”

可一般情況是，我越說，他哭得越厲害。等他徹底發(fā)泄完了，哭累了才能停下來。

最近我看到一個新的觀點，說 “共情”不僅僅是要感知到對方的情緒，并幫他說出來，還要做的一個重要步驟是“共情需求”。

知道孩子的需求，并幫助他處理，這才是一個“完整的共情”過程。
 

接著上面的例子說，如果孩子搭的積木倒了，很沮喪，那等孩子情緒緩和一點的時候，可以和孩子討論：“積木倒了可真夠讓人沮喪的，那現在我們怎么辦？是再搭一次，還是玩點別的？”
 

我個人感覺，對于小朋友來說，這個共情需求還是很有用的，因為面對負面情緒，孩子是不知道如何來處理和消化的。在表示“理解”了之后，引導他知道如何處理負面情緒，很有必要。

這里推薦一套我最近在讀的繪本，托馬斯情緒管理繪本。每本書都通過一個小故事，展示了一種負面情緒，比如膽小、發(fā)脾氣、嫉妒……

在故事的后面，還有實踐的小環(huán)節(jié)，會問孩子“在下面這些情況下，你有什么感覺和舉動？”
 

接著是如何應對這種負面情緒，比如生氣時，我可以深呼吸，可以告訴別人，可以大喊幾聲……
 

（都是實拍圖片）
 

對于我們成人來說，遇到負面情緒的時候，有人能理解自己的情緒就夠了，我們知道要做什么，也知道要怎么去做，我們需要的只是被理解、傾聽和安慰；
 

但對孩子來說，被“理解了”之后，他們更需要一些方法和技巧，來應對負面情緒和局面。

3-6歲階段的孩子遇到的情緒困擾其實不少，如何幫助孩子緩解，這類繪本和解決思路給了我很好的指導。

（公眾號：原來是張小慢）