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營養(yǎng)

瀏覽326.9萬 · 日志821 · 想法1291 · 問答47

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My little Samuel

My little Samuel

13歲

日志

暖暖的冬日家庭烘焙

一到冬天，就忍不住想要吃點甜甜的東西，不論是飄雪的下午，還是懶洋洋的蝸居，捧上一杯暖茶，配上甜甜的曲奇，實在不能更舒服。首選就是這款燕麥葡萄甜餅，特別適合冬天吃！肉桂的獨特香氣配上紅糖的味道，脆脆的...

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暖暖的冬日家庭烘

Huanglifree

Huanglifree

4歲

日志

自制冰激凌

跟風買了微博上火過一陣的冰激凌機，假期里有空試著做了一回。? 我準備了三種口味：香蕉、草莓、芒果。? 三種水果冰箱里放置24小時以后，室溫放置10分鐘。從這次經驗來看，室溫放置10分鐘的標準應該是以夏...

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自制冰激凌

軒轅媽

軒轅媽

10歲

12歲

日志

要暖心，先暖胃

。我們家的堅果和脆谷樂（一種由五谷雜糧做成的谷物圈）一起泡在牛奶里（還可以加上紅棗，葡萄干，水果干等），微波熱一下，小小一碗，足以從頭暖到腳。雖簡單，卻又營養(yǎng)又暖胃。（牛奶堅果谷物圈）芝麻糊，也是我家冬日的必備。在孩子剛放學餓了，晚飯還沒做好前，泡碗濃濃芝麻糊，立馬俘獲孩子的心。沖泡簡單

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要暖心，先暖胃

匿名花友

日志

經常喝的那些靚湯

喝湯，月子里到孩子出生三個月期間，應該是我一生中喝湯最多的時候，孩子爸爸要上班倒沒有時間做，那時候真是天天喝湯，因為請的保姆是本地人，他們廣東本地人很會煲湯。我家孩子爸爸算不上真正的吃貨，因為他不是什么都吃，吃東西喜歡追求營養(yǎng)和食補，即使出門在外，肚子餓的咕咕叫，肯定會隨便找個小餐館填飽肚子，不

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小花生小溪

小花生小溪

8歲

日志

減脂第一周全記錄 | 調整飲食結構后，我瘦了將近5斤

我們的口號：要低脂，更要好看和好吃。減脂第一周，沒節(jié)食、沒吃難吃的菜、也沒餓著自己，上秤發(fā)現(xiàn)減了將近5斤。由于我平時一直運動（時間1小時，強度不大），這一次的改變主要是調整了飲食結構：加強營養(yǎng)搭配并調整比例，粗糧代替精米精面。也因此意識到了學會食材搭配對健康有多重要！我們的口號：要低脂

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減脂第一周全記錄

虎姜的小花園

虎姜的小花園

3歲

8歲

日志

虎姜媽媽：閨蜜下午茶被封??？不如和娃在家動手做起來

作者：虎姜媽媽 | 同名公號：虎姜的小花園（hujiang-garden）這段時間我的朋友圈里曬各色美食實踐的比例一直居高不下，從國民涼皮到杯子蛋糕，從炸雞腿到拉花咖啡真是應有盡有。其實吧，有的時候...

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虎姜媽媽：閨蜜下

pastpass

pastpass

11歲

日志

食肉動物的福音：排骨

冰箱里永遠囤著排骨的人表示，排骨真是懶人必備??！焯焯水燉燉燉可以做湯，更懶一點可以大白菜、白蘿卜及各種菌菇扔進去，冬天一鍋熱氣騰騰端上桌，兩個人吃飯都不用起油鍋了誒。更重要的是不占時間，燉著湯完全不...

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食肉動物的福音：

格蕾絲和艾米

格蕾絲和艾米

8歲

13歲

日志

“手殘黨”的烘焙作品

不知道什么時候起，朋友圈里流行起了烘焙，顏值不輸西餅屋，又健康又美味，讓人蠢蠢欲動。不愛下廚房的我心水了很久，再三猶豫之后，2018年11月，花了近500塊錢買了長帝烤箱。先照著下廚房APP解鎖了...

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“手殘黨”的烘焙

牙車筷072

牙車筷072

日志

春天的早餐桌第三桌

流水席這都到第三桌了。容我得色地笑，啊笑。? 偶腳著，堅持30天做早飯，意義不在于滋潤了家屬的胃，? 而在于膨脹了廚娘的心！? 那啥，只要俺下了決心了，那就木有做不成滴事兒！說不準，哪天俺就真的上聯(lián)合...

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春天的早餐桌第

澳洲學前老師熊熊

澳洲學前老師熊熊

7歲

日志

心理學家告訴你，為什么孩子會不喜歡吃飯？來試試國外流行的兒童彩虹飲食法

中國人重視吃飯。家長對孩子的愛，在吃飯上更是體現(xiàn)得淋漓盡致。我們經常能看到這樣一幅畫面：孩子在前面跑，父母或祖輩拿個碗在后面追。為了讓孩子多吃一口飯，有的哄勸誘騙，有的嚇唬打罵，甚至把小棍子放在飯桌旁。首先，家長過分追求高營養(yǎng)，我曾看見家長特意從荷蘭買的果泥，日本買的面條，我問媽媽為什么

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心理學家告訴你，

湯圓家

湯圓家

8歲

日志

家庭生活整理 | 帶娃打工人高效做飯的“半成品”食材清單

如何能在爭分奪秒的早晨，優(yōu)雅地享受早餐？如何能在晚上下班回家，20分鐘完成洗菜做飯，和家人共進晚餐？ “職場打工人?幼兒園孩子”的家庭，幾乎都在為這2個問題絞盡腦汁。湯圓家之前分享過制定“菜式池”...

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家庭生活整理 |

judy732

judy732

8歲

11歲

日志

給孩子做快手營養(yǎng)早餐，有哪些神器？

給孩子做快手營養(yǎng)早餐，我有這些神器

剩飯。雜菜里有胡蘿卜玉米甜青豆，營養(yǎng)豐富。時間緊的時候，把現(xiàn)成的印度飛餅或者蔥油餅放凍柜，打開電餅鐺幾分鐘搞定，也可攤上雞蛋，有火腿腸自己切吧切吧卷卷?；蛘咂鸫埠篑R上把包子放小熊蒸鍋里，定好時間然后去洗漱，洗漱完了就有熱騰騰包子吃了。要說神器，那就是電餅鐺了。我買的二手的，大概五六十塊，全價也就

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給孩子做快手<fon

小花生洋洋媽

小花生洋洋媽

15歲

日志

第一次用塔吉鍋做菜

我不知道小花生上有多少媽媽早都聽說過塔吉鍋。甚至可能已經在家里使用起來了。反正我是夠孤陋寡聞的。我是前不久看見微博上一個美食達人在談論它并且組織團購，我才注意到它。上網(wǎng)一搜，媽呀，關于塔吉鍋的食譜還真...

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第一次用塔吉鍋做

Ravine

Ravine

12歲

日志

如何去掉蔬菜水果上的農藥

認識一個新加坡朋友，資深化學工程師，有個嗜好：每次來中國，就要帶上1、2臺我國國產的某品牌果蔬清洗機回國送人。問其原因，答：經過自己的研究、實驗證明，這個機器確實能去除蔬菜表面大部分殘留農藥，原理是機...

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小花生洋洋媽

小花生洋洋媽

15歲

日志

三色水餃（第一次從和餡揉面搟皮到包全是自己做的）

其實一直以來，我是想做五色水餃的。但是苦于榨汁搟皮的麻煩，遲遲未下手。? 前兩天就估計著老公周五會回家。于是買好材料在昨天就開始動手做了。我這回只做了3種餃子，主要還是時間問題。自己帶孩子，要做的事情...

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三色水餃（第一次

一點一點一點

一點一點一點

8歲

14歲

日志

新疆的美食

暑假新疆游，除了領略大自然之美，更多的是吃，吃，吃。新疆的水果實在是太棒了！最后一天，哈薩克人別克家的手抓飯和手抓肉也是鮮美異常。最后一天，開車進南山哈薩克朋友鮮殺羊做烤肉串，手抓肉，手抓飯，太棒了...

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新疆的美食

偏要叫肉卷

偏要叫肉卷

13歲

日志

3歲女寶寶也愛看的美食科普書

文/偏要叫肉卷女孩似乎生來就與自然科學無緣。要想孕育出興趣的萌芽，首先要有一個溫柔耐心的爸爸，不僅能夠靜下心來聲情并茂地將科普讀物講成懸疑小說，還要在女兒無休止的打斷下，不厭其煩地為她答疑解惑。媽媽...

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3歲女寶寶也愛看

賤賤

8歲

日志

這些年做過的“鳥王餐”

兒子小名“小鳥”，我們又尊稱他為“鳥王”，故給他做的專餐被稱為“鳥王餐”。其實做“鳥王餐”的初衷只為博兒子一笑，后來倒成了樂趣，順便擺拍紀念一下。之前陸陸續(xù)續(xù)在一些地方分享過，得到了大家的喜歡，干脆...

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這些年做過的“鳥

虎姜的小花園

虎姜的小花園

3歲

8歲

日志

虎姜媽媽：層林盡染，寒霜降 | 二十四節(jié)氣拓展

自從虎姜上了幼兒園以后，留給我自己獨處的時間多了起來。遠離了朝九晚六的上班出行，漸漸地也多出一些精力去感受四季時節(jié)的變化。現(xiàn)在的孩子們都生活在城市之中，對自然的關注少之又少，其實我也不例外，每天被各...

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虎姜媽媽：層林盡

daisy0902

daisy0902

16歲

日志

日常

丫頭最近狀態(tài)不錯，配合上番茄鐘效率高，完成作業(yè)后，日常打卡，跳繩，閱讀，又一起做了幾鍋紅糖核桃包當早餐...

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