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長(zhǎng)期堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)

瀏覽37.0萬(wàn) · 日志61 · 想法36 · 問(wèn)答30

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鑫鑫之火

12歲

日志

長(zhǎng)期堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)

，定期回顧，能激發(fā)繼續(xù)前進(jìn)的動(dòng)力。通過(guò)每周堅(jiān)持4-8小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，不僅收獲了健康的身體，更獲得了積極向上的生活態(tài)度和強(qiáng)大的內(nèi)心力量。運(yùn)動(dòng)已成為生活中不可或缺的一部分，它讓我更加珍惜自己的身體，也學(xué)會(huì)了在忙碌的生活中尋找平衡和快樂(lè)。總之，運(yùn)動(dòng)和睡眠一樣，不可或缺如今，運(yùn)動(dòng)已成為日常話題，也是一項(xiàng)習(xí)慣

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小天10

10歲

日志

長(zhǎng)期堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)

其實(shí)長(zhǎng)期堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)并不難。尤其是每周只有4~8小時(shí)。現(xiàn)在的學(xué)校體育課安排的課時(shí)都很多，一般一個(gè)星期四節(jié)課。四節(jié)體育課每節(jié)45分鐘，這就已經(jīng)3小時(shí)了。只要每天隨便運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)一定是超過(guò)4小時(shí)的。所以千萬(wàn)不要被4小時(shí)嚇到，想超過(guò)4小時(shí)是很容易的。咱就說(shuō)個(gè)最簡(jiǎn)單的。如果孩子每天都堅(jiān)持走路上學(xué)，那每天的

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小花生橘子

7歲

12歲

日志

有獎(jiǎng)?wù)魑?| 每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)4～8小時(shí)，是種什么體驗(yàn)？

花友們好，這次的征文開(kāi)始前，有個(gè)新發(fā)現(xiàn)想跟大家分享：每周4-8個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，對(duì)孩子的好處太大了。美國(guó)藤校也是同樣的標(biāo)準(zhǔn)，他們非常重視學(xué)生的體育素養(yǎng)，即使不是校隊(duì)成員，普通學(xué)生也要求每周運(yùn)動(dòng)不得少于...

3 收藏 3

寧?kù)o夏天

7歲

9歲

日志

娃學(xué)會(huì)游泳，下一步怎么辦？把游泳作為一項(xiàng)長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是什么樣的體驗(yàn)？

離家近的，這點(diǎn)我家比較運(yùn)氣，隊(duì)里有幾個(gè)孩子都是在車(chē)上吃的晚飯寫(xiě)的作業(yè)。如果父母是全職，或者沒(méi)有長(zhǎng)輩接送，真的有點(diǎn)搞不定。其實(shí)游泳是一項(xiàng)很孤獨(dú)的運(yùn)動(dòng)，不像打球最少2個(gè)人，在游泳的時(shí)候甚至都不能聊天，而且基本上每次都是1小時(shí)起步，能堅(jiān)持下去的孩子是很棒很棒的。訓(xùn)練是不開(kāi)玩笑的，超級(jí)苦，如果不苦孩子樂(lè)呵呵

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小花生小溪

8歲

日志

有獎(jiǎng)?wù)魑?| 長(zhǎng)期堅(jiān)持游泳，是一種什么樣的體驗(yàn)？

各種層次的競(jìng)技比賽。所以，這次我們想邀請(qǐng)大家分享話題：把游泳作為一項(xiàng)長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是什么樣的體驗(yàn)？有什么收獲？請(qǐng)花友們分享自家孩子在游泳進(jìn)階路上的真實(shí)經(jīng)歷和心得，幫助更多花友找到適合孩子的游泳路徑！ ?? 如果你不知道從哪兒寫(xiě)起，可以參考以下思路（當(dāng)然也歡迎自由發(fā)揮哦）：為什么會(huì)把游泳作為一項(xiàng)

4 3 評(píng)論

堯兒媽媽

3歲

8歲

日志

性?xún)r(jià)比極高的運(yùn)動(dòng)：游泳塑造健康與人生

下一個(gè)。慢慢的在學(xué)期末，她已經(jīng)成為一二年級(jí)校隊(duì)最快的小姑娘之一了。二年級(jí)參加區(qū)比賽，已經(jīng)取得個(gè)人兩項(xiàng)全區(qū)第二年的好成績(jī)，參與的兩項(xiàng)接力也是區(qū)第二名的成績(jī)。這也給了她只要堅(jiān)持、努力，她就可以把任何事情做好的體驗(yàn)。我相信這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)她的未來(lái)面臨困難時(shí)如何克服注入了更多的勇氣。（最初慢慢爬升的成績(jī)） 2.一

14 8 評(píng)論

聽(tīng)小寶

11歲

日志

快樂(lè)的源泉——堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

我家孩子從6歲開(kāi)始學(xué)游泳，到現(xiàn)在已經(jīng)堅(jiān)持了4年多了。這4年里，游泳從一項(xiàng)課外活動(dòng)變成了他生活的一部分，而運(yùn)動(dòng)也從泳池延伸到了日常的方方面面。作為家長(zhǎng)，我最大的感受是：運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的改變，遠(yuǎn)不止于身體，更在于整個(gè)人的狀態(tài)。 1. 運(yùn)動(dòng)成了習(xí)慣，而不是任務(wù) 最初學(xué)游泳時(shí)，孩子很怕水。同行的小伙伴都已經(jīng)會(huì)撲

5 收藏評(píng)論

小天10

10歲

日志

為了增高，長(zhǎng)期鍛煉

長(zhǎng)期堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)確實(shí)是有用的，最近一年多的追高經(jīng)驗(yàn)讓我非常相信這句話。不過(guò)我說(shuō)的運(yùn)動(dòng)可純粹就是個(gè)運(yùn)動(dòng)，并不是一個(gè)淡定特質(zhì)的項(xiàng)目，不是必須長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步或者長(zhǎng)期堅(jiān)持游泳，或者說(shuō)長(zhǎng)期堅(jiān)持跳繩，并不是這樣的一個(gè)。特定非常窄的運(yùn)動(dòng)，而是運(yùn)動(dòng)兩個(gè)字兒本身。就是要長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)內(nèi)容不重要，重要的是形式。實(shí)際上

3 2 評(píng)論

鑫鑫之火

12歲

日志

籃球

男同學(xué)進(jìn)去之后，一個(gè)學(xué)期馬上退出來(lái)，說(shuō)太辛苦了，堅(jiān)持不下來(lái)。當(dāng)初進(jìn)校隊(duì)只是為了鍛煉身體，畢竟校隊(duì)的強(qiáng)弱不比興趣班要高好幾個(gè)等級(jí)。沒(méi)想到一參加就堅(jiān)持了這么久，算是一項(xiàng)技能了。給大家來(lái)普及一下打籃球的好處（網(wǎng)上搜索資料）：籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)明籃球運(yùn)動(dòng)是1891年由美國(guó)馬薩諸塞州斯普林菲爾德市基督教

14 收藏 4

小花生小溪

8歲

日志

有獎(jiǎng)?wù)魑?｜長(zhǎng)期堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，給娃帶來(lái)的收獲超值！

前不久，我們分享了花友@大小愛(ài)玩在斯圖一篇文章《兩娃堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)7年: 這四項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的性?xún)r(jià)比最高！》，瀏覽量很高，還引發(fā)了大家熱烈討論。所以，3月份第三周征文來(lái)聊聊運(yùn)動(dòng)。從花友們的日常分享中能看出來(lái)，咱們花生娃里，有不少運(yùn)動(dòng)健將。發(fā)展一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)，和學(xué)英語(yǔ)一樣，也是要長(zhǎng)期投入的一件事呀。今天，就來(lái)

6 10 評(píng)論

大Q愛(ài)小芽

11歲

日志

2024花生征文 | 攀高望遠(yuǎn)，妙不可巖

本文同時(shí)發(fā)于我的公眾號(hào)“大Q愛(ài)小芽”?? #運(yùn)動(dòng)成長(zhǎng) 小芽同學(xué)說(shuō)：“這一年，我在運(yùn)動(dòng)的世界中不斷探索和突破。從田徑到攀巖，我不僅取得了一些欣喜的成績(jī)，也在挑戰(zhàn)中獲得了豐盈的快樂(lè)。在一次次嘗試中，我發(fā)現(xiàn)了自己更多的可能性，同時(shí)更加堅(jiān)定了追求夢(mèng)想的腳步。” 01 年度回顧小芽同學(xué)的2024年

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Sunny5455540483

13歲

日志

又堅(jiān)持一年的運(yùn)動(dòng)總結(jié)

今年是我堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的第三年了，2024的元旦真不完美，因?yàn)樯眢w異樣，代謝也不好了，身材又發(fā)福啦，我不喜歡自己變胖的樣子，所以身體很虛弱，也堅(jiān)持著做運(yùn)動(dòng)，練練瑜伽，做些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。哪怕伸伸胳膊動(dòng)動(dòng)腿，也得動(dòng)起來(lái)。一月份運(yùn)動(dòng)一共打卡22次二月份運(yùn)動(dòng)打卡一共18次三月份運(yùn)動(dòng)打卡一共20次四月份

1 收藏評(píng)論

深深的申申

6歲

日志

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)的孩子，到初中后有3個(gè)差距越來(lái)越大，真的要重視

就會(huì)開(kāi)始爆發(fā)。如果沒(méi)有注重運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的培養(yǎng)，到了五六年級(jí)你想讓孩子動(dòng)一下都特別難。如果孩子從小就開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，到了初中，運(yùn)動(dòng)的好處就會(huì)開(kāi)始爆發(fā)。所以小學(xué)階段，家長(zhǎng)務(wù)必要重視運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。每天確保孩子1-2小時(shí)的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)；盡量幫孩子找到一項(xiàng)適合他的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，進(jìn)行專(zhuān)業(yè)系統(tǒng)的訓(xùn)練，讓孩子運(yùn)動(dòng)能力科學(xué)提升，讓

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嘛嘛愛(ài)你

5歲

6歲

日志

家有胖娃怎么破？有什么減重、運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)分享

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)吧

就是挑食、怕熱也怕冷、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)、注意力不集中。上一個(gè)暑假開(kāi)始，湊小伙伴一起（否則怎么也不會(huì)去的，太怕熱）報(bào)了籃球班，持續(xù)兩周的每天一次課，扭轉(zhuǎn)了怕熱只愿意待在空調(diào)的生活狀態(tài)，這對(duì)當(dāng)時(shí)的她來(lái)說(shuō)，已經(jīng)是極好的轉(zhuǎn)變。暑假結(jié)束后，每周堅(jiān)持上一次課，近2個(gè)小時(shí)的跑跑動(dòng)動(dòng)。雖然相對(duì)于運(yùn)動(dòng)牛來(lái)說(shuō)，仍然是個(gè)“羸弱

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大小愛(ài)玩在斯圖

13歲

15歲

日志

從小愛(ài)運(yùn)動(dòng)，到底堅(jiān)持的是什么？

新年伊始，又到了總結(jié)復(fù)盤(pán)，重新出發(fā)的時(shí)刻。正好小溪約稿，我正好借著這個(gè)機(jī)會(huì)捋一下孩子們這些年堅(jiān)持的體育運(yùn)動(dòng)。 1. 游泳??♀? 所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，我最推薦的是游泳。因?yàn)橛斡臼?font color='#FF5A60'>一項(xiàng)生存技能。德國(guó)的學(xué)校3年級(jí)有半年游泳課。中學(xué)每年都有半年游泳課。校長(zhǎng)每半年的總結(jié)報(bào)告里，都會(huì)特別要求個(gè)別不會(huì)游泳的孩子

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大橘大櫟

10歲

日志

2023.1本月小結(jié)

音樂(lè)：鋼琴課，本月四次，學(xué)了多啦夢(mèng)的主題曲和 flower flows in you 運(yùn)動(dòng)：網(wǎng)球課因?yàn)檫B續(xù)下雨只練了兩次。學(xué)了羽毛球和乒乓球，下雨的時(shí)候繼續(xù)室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。每周球類(lèi)運(yùn)動(dòng)兩次。英文閱讀理解： RAZ 每周三篇，升級(jí)至P。平均正確率9/10。每周一次TLL。每周一次OTE

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淘氣的淘淘

17歲

日志

有哪些瞬間，讓你突然覺(jué)得堅(jiān)持讓娃運(yùn)動(dòng)做對(duì)了

體育運(yùn)動(dòng)的堅(jiān)持

秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)，他參加跳高、跳遠(yuǎn)和4*100米接力，分別是第一、第二和團(tuán)體第二。這次期中考試前，是初三的最后一次運(yùn)動(dòng)會(huì)，小朋友仍然報(bào)了跳高、跳遠(yuǎn)和接力。每個(gè)項(xiàng)目都有20-30人參加，小朋友跳遠(yuǎn)4.78米，跳高1.39米，兩項(xiàng)都是??。班里一共拿了5個(gè)年級(jí)第一名，他自己就拿了2個(gè)，為班級(jí)奪得團(tuán)體總分第一立了“汗馬功勞”。當(dāng)我看見(jiàn)，他站在班集體最后一排的中間、雙手舉著“團(tuán)體第一”的獎(jiǎng)狀、和同學(xué)們及班主任老師一起合影的照片時(shí)，我覺(jué)得這體育運(yùn)動(dòng)的堅(jiān)持做對(duì)了。

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Nicole-嘉寶媽媽2

9歲

日志

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，我們家是這樣做的

挑食。爬完山，和小伙伴一起挖土豆，終于知道土豆不是長(zhǎng)在樹(shù)上的了。和小伙伴一起考古，動(dòng)作干脆利落，小手受傷了也沒(méi)有哼哼唧唧，越來(lái)越越勇敢了。二．我們堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)：１、體能課：寒暑假一般每周兩節(jié)課，其他時(shí)間每周一節(jié)課，每節(jié)課一個(gè)小時(shí)，每節(jié)課４－１０個(gè)孩子，主要有３種課：體能訓(xùn)練課、體能增高課和籃球

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舍得~

9歲

14歲

日志

足球小將

#長(zhǎng)期堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)# 2020年8月份第一次接觸足球，我兒子已經(jīng)走過(guò)了整2年的足球之路。從4歲半到6歲半，雖然中間因?yàn)橐咔榉磸?fù)停課，但是他已經(jīng)上滿了150節(jié)足球課。這2年過(guò)來(lái)，雖然兒子的球技并不突出，但是身體素質(zhì)發(fā)生了肉眼可見(jiàn)的變化。他不再是個(gè)小胖墩，而是變得健壯了。我還記得4歲半的他在足球場(chǎng)的

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池塘

6歲

日志

低齡娃也可以玩的運(yùn)動(dòng)

要報(bào)以爽朗地“嘲笑”聲?。瑦?ài)媽媽爸爸陪伴在旁，愛(ài)自說(shuō)自話放任地滿城大笑（幸好沒(méi)人阻止她，我也不排斥，老師也覺(jué)得這發(fā)自?xún)?nèi)心的笑很幼齒可愛(ài)），愛(ài)表現(xiàn)給試聽(tīng)課的小朋友看（算不算顯擺？）自己多厲害，還愛(ài)感受老師滿場(chǎng)叫她名字讓她不要偷懶的“特殊待遇”。是的，沒(méi)有一項(xiàng)是因?yàn)樗龕?ài)輪滑而堅(jiān)持輪滑，她堅(jiān)持輪滑

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