感謝訓(xùn)練給予的好身體

運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目報(bào)名，孩子成為班里唯一一位報(bào)800米的女生，男生則是一個(gè)進(jìn)行足球訓(xùn)練的小伙子。其他同學(xué)畏懼，連報(bào)名都不嘗試了。她還報(bào)了400米，成為200米的備選隊(duì)員。這兩個(gè)項(xiàng)目都拿過(guò)第一。 
若是一年前，恐怕她也不愿報(bào)800?？扇缃瘢?00m就是小case。 

盡管因?yàn)楦鞣N原因，不再跟著專業(yè)隊(duì)進(jìn)行羽毛球訓(xùn)練了，但半年多的訓(xùn)練量塑造了良好的身體素質(zhì)。如今每周和我跑5個(gè)2km毫不費(fèi)勁。記得進(jìn)隊(duì)前，跑個(gè)1km還各種嘰歪，結(jié)果跟著隊(duì)伍跑4km后就安靜了。除了跑步，跳遠(yuǎn)基本穩(wěn)定在1.80m-1.95m。每周跳幾十趟臺(tái)階，1000多個(gè)跳繩雙搖功不可沒(méi)。訓(xùn)練時(shí)每次400個(gè)仰臥起坐，也提高了仰臥起坐成績(jī)。

如今的身體素質(zhì)與進(jìn)隊(duì)前比，如脫胎換骨一般，因此即使訓(xùn)練停了，我也讓她堅(jiān)持鍛煉，按照訓(xùn)練時(shí)的項(xiàng)目減量進(jìn)行。