體育flag~跳繩+21天打卡挑戰(zhàn)

一直以來，我都有這個(gè)意識(shí)：身體健康最重要?。ㄥe(cuò)，仔細(xì)回想，發(fā)現(xiàn)我在小班的時(shí)候，對(duì)娃放學(xué)后的要求是馬上回家讀raz，哈哈哈?，F(xiàn)在，基本會(huì)把體育運(yùn)動(dòng)提到raz同等地位。）特別是男孩子，一定要有個(gè)強(qiáng)健的體魄，所以在，一直苦惱應(yīng)該讓娃做點(diǎn)什么體育運(yùn)動(dòng)呢？

娃之前很喜歡在小區(qū)內(nèi)跟同學(xué)玩，但有時(shí)候同學(xué)打打鬧鬧，或者一會(huì)我不跟你玩，一會(huì)這樣那樣的，還是比較受限制的，浪費(fèi)時(shí)間的情況時(shí)有發(fā)生，所以，什么運(yùn)動(dòng)能讓他又有成就感，又不需要受到太多條件限制呢？

跳繩?。?/p>

我去年也跳了一年的繩，基本原理也掌握了，所以，今天當(dāng)娃的新鞋到了，繩子也買好了，我們就開始下樓跳繩了。

跳繩真不錯(cuò)，有氧運(yùn)動(dòng)yyds，一會(huì)娃就出汗了。

一天下來，雖然還不太會(huì)，剛起步，但分了兩個(gè)時(shí)間段，每次20分鐘，總共跳了100個(gè)，感覺挺好的。

我們也約定這個(gè)月要經(jīng)常跳。加油哦！期待1分鐘100個(gè)的那一天。

21天打卡區(qū)

第一天：23.9.10新買的鞋到了，帶小朋友下樓跳，沒想到碰到了班上一個(gè)小小個(gè)子的女生，她姐姐和爸爸一起。這個(gè)小姑娘跳的出乎意料的好?？磥恚€是熟能生巧，勤加練習(xí)。下午我去銀行辦事，想著會(huì)排隊(duì)等好久，就帶著繩子一起，總共跳了100下。

第二天：23.9.11下雨了，晚飯后我?guī)У艿芟聵峭?，沒想到爸爸竟然帶哥哥下樓跳繩了。

第三天：23.9.11放學(xué)后，我讓他先回家換鞋，再出去跳繩，他不太樂意，想去瘋跑，拉扯了一下，最后還是出門先跳100個(gè)再去玩。晚上，我自己好想跳繩，他帶著車，我?guī)еK子下樓，他看到我跳的很好，說，媽媽，如果你一直跳，就好像有個(gè)套子把自己保護(hù)起來了，別人就進(jìn)不來了。我又帶他體驗(yàn)了雙人跳。他自己也搶過我的繩子，又跳了一會(huì)。

第四天：23.9.12又下雨了，讀完書已經(jīng)比較晚了，9點(diǎn)多了，因?yàn)榘职置刻煜掳嗟郊冶容^晚，雖然宸宸在幼兒園已經(jīng)吃過晚飯了，但為了一天中難得的家庭時(shí)間，我們還是會(huì)一起吃飯，吃飯時(shí)間就到7:30_8:00了。本來娃一想到不能跟弟弟多玩會(huì)要去跳繩就不太高興了，我說那就跳50個(gè)吧。結(jié)果娃越跳越興奮，自己說要完成100個(gè)。不錯(cuò)。

第五-第八天：23.9.13-16，每天都有跳繩100下。16號(hào)機(jī)緣巧合之下，開始練習(xí)投籃。

第九天：23.9.17今天練習(xí)投籃兩次，共計(jì)1個(gè)半小時(shí)，衣服濕了兩件，所以沒有力氣跳繩了。

第十天：23.9.18 打籃球替代了跳繩

第十一天：9.19 發(fā)燒了，被幼兒園退回來了。所以停止運(yùn)動(dòng)一天。

第十二天：9.20 其實(shí)也沒有多高溫度，

持續(xù)更新中……懶了，懶了，沒有天天來記錄了，不過每天都有打籃球。