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營養(yǎng)
瀏覽326.9萬 · 日志821 · 想法1291 · 問答47
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821
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1291
問答
47
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同齡人
潤潤15
9歲
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來說說,居家后你才發(fā)現(xiàn)的“生存必需品”Top 3是哪些呢?
粗人,只愛美食
top1:烘焙食材:黃油,淡奶油,奶油奶酪…… 饅頭米飯吃膩了,就想吃甜品咋辦,自己烤唄,想啥做啥:吐司,臟臟包,巴斯克芝士蛋糕,千層盒子,熔巖蛋糕,貝果,司康,巧克力軟餅干……只要不怕再見面胖10斤,咱就往死里造?????? top2:重口味調(diào)料:靈魂燒烤料,咖喱,黑胡椒,番茄丁罐頭,麻辣香鍋底料。饞燒烤了,想麻辣火鍋了,思念咖喱牛腩飯了,夢到牛排搭配的意面了,調(diào)料一放,小味兒嘚一下就上來了。 top3:飲料:咖啡,茶,可樂??鞓贩收?,就是這么簡單。
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Yxmj
想法
最近天天被娃氣得不行 想著得給自己補補才行 于是買了整只雞燉。放了黃芪(用于補氣,太多氣生出去了,得補回來??),還有紅棗、西洋參和田七粉(放太多,湯都有點苦味了)、薏米、藕片,胡亂放進去。 香噴噴一大鍋,可以吃三天了??
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清越Y(jié)uer
7歲
想法
求推薦與美食有關(guān)的有趣繪本?
美食繪本可太多了,推薦娃最愛的
1、《媽媽,買綠豆!》第一本美食繪本,翻爛了~
媽媽, 買綠豆! 2、《云朵面包》《月亮冰激凌》《糖球》《澡堂里的仙女》白希那作品集最愛的四本
云朵面包
月亮冰激凌
糖球
澡堂里的仙女 3、《神奇糖果店》“宮西達也神奇系列”全部都喜歡
神奇糖果店 4、《烏鴉面包店》加古里子必讀繪本,同一系列一共五本
烏鴉面包店(全5冊) 5、《陰天有時下肉丸》天上掉餡餅的事情真的發(fā)生了…
陰天有時下肉丸 6、《肚子里有個火車站》同系列一共四本
肚子里有個火車站 7、《環(huán)游世界做蘋果派》超級好看的一本~
環(huán)游世界做蘋果派 8、《世界上最大的蛋糕》超長、很厚實、色彩明亮,公主風(fēng)愛粉色的小女孩一定喜歡 9、《南瓜湯》真正的友誼天長地久
南瓜湯 10、《石頭湯》想得到多少,得看你肯付出多少
石頭湯 11、《善平爺爺?shù)牟葺芬粋€讓人心生溫暖的治愈故事
心喜悅繪本館: 善平爺爺?shù)牟葺? 12、《草莓》“心喜悅”新書,與《郁金香》同一系列科普美食,非常好看
自然科普繪本 草莓 精裝硬殼封面 [3-6歲]
自然科普繪本: 郁金香(精) [3-6歲] 13、《狼大叔的紅燜雞》慶子凱薩茲的繪本都推薦…
慶子繪本: 狼大叔的紅燜雞 14、“蔬菜類”:《一園青菜成了精》《好酸好酸的酸黃瓜》《好多好多蔬菜》《蘿卜回來了》《洋蔥大作戰(zhàn)》《呀!蔬菜水果》 15、“深見春夫超想象力圖畫書系列”
深見春夫"想得美"圖畫書系列(全5冊) [2-6歲… ………… (白希那作品集剛好有電子版,百度網(wǎng)盤鏈接附評論里,需要的花友們自取~)
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Mum&Terry
16歲
想法
曬曬快手早餐攻略
常做的 ...
孩子的早餐也是我比較重視的,一般周末我會提前做好一周的面包,然后冷凍起來,這樣早上就會比較從容一點,烤箱熱面包,微波爐熱牛奶,然后再準備一些蔬菜水果,平底鍋煎雞蛋??或者煎個烤腸,元氣滿滿的早餐就準備好了,還比較快手吧!牛奶+蛋白質(zhì)+蔬菜+水果
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khadgar
16歲
想法
美食記
平時家里以改良西餐為主。因為西餐方便,以烤和焗為主,生的也可以直接上。?? 煎牛排羊排、銀鱈魚野生鮭魚,或者最簡單的雞胸肉,配上點生的蔬菜就是色拉,夾在面包可頌里就成了三明治???? 平時熬一個番茄肉醬,可用做意面醬也可做pizza醬。西班牙海鮮飯是我自己最喜歡吃,雖說是非常繁瑣的一道西餐。為了自己無論如何都不會嫌麻煩??
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lionsheep
9歲
想法
曬曬快手早餐攻略
我家娃早餐基本保證主食,肉,蛋,奶,蔬果,堅果。早餐沒有的吃的,其他兩餐補齊,保證一天內(nèi)
營養(yǎng)
均衡。 主食如果是面包饅頭花卷包子類,是頭一天做好的,早上重新烤一下或者蒸熱。早餐需要的肉沫,頭一天切好,蔬菜水果也提前洗好。 粥,豆?jié){晚上按好預(yù)約 需要的餐具全部擺好 早餐就可以不簡單又快手。半小時足夠搞定
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Sunflower~
11歲
想法
曬曬快手早餐攻略
常做的 ...
看到早餐這個主題,翻了下相冊,發(fā)現(xiàn)自己也做了好多早餐,主要是為了挑食的娃能多吃一點。 意面,貓頭鷹吐司是吃得最多的,經(jīng)常被欽點。 我家的粥不要吃,早上寧愿吃飯??老母親好難。。。 我家主要早餐神器,煮蛋機,煎蛋鍋,三明治機,其他都靠平底鍋和雙手啦~
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上海小囡
15歲
想法
如果沒有家長群、班級群,家校的溝通會更加“太平”點嗎?
關(guān)于家?;酉嚓P(guān)問題接受的采訪 上周剛接受某報記者采訪,正好把我回答過的一些核心問題分享給大家,需要提前說明的是:各個學(xué)校體制不同,各學(xué)校發(fā)展階段不同,因此所需要配備的家委會類型也各不相同,不可將學(xué)校和學(xué)校橫向比較,此文僅作家長層面的交流參考。不過有一點是可以肯定的,無論公辦民辦,質(zhì)優(yōu)的學(xué)校一定是由家委會緊密配合、與學(xué)校一起同心合力共同辦學(xué)的,目標只有一個,那就是給最大收益人——我們的孩子,提供最佳成長環(huán)境和最棒的課程。 1、?家長是何時加入學(xué)校家委會的,主要負責(zé)什么方面的事宜?一學(xué)期大概有哪些活動? 記得是女兒一年級,也是媽媽第一次加入女兒所在小學(xué)的家委會。記得當(dāng)時我第一次作為校級家委委員參加學(xué)校大型英語節(jié)活動策劃會議,向?qū)W校提了不少可行性建議并予以組織實施。一年以后就被各年級家委代表推選為學(xué)校的第一屆家委會會長。由此開始,我?guī)右慌议L志愿者積極投入到學(xué)校家?;踊顒又?,為家?;踊顒哟罱ㄆ脚_,取得一定成效。? 第二年開始家委會共設(shè)職能部門八個,分別負責(zé)十個項目在校內(nèi)日常運轉(zhuǎn),每個學(xué)期都會有晨練組、知心爸媽組、親子閱讀坊、神奇小奶牛閱讀俱樂部、微課堂、家長社團、安全課程組、網(wǎng)絡(luò)保障組、飄窗設(shè)計組和公益項目組穩(wěn)步有序同時開展。學(xué)期初,我和秘書長及項目組長們會排出各班級在各個活動中具體日程表,發(fā)到各班的校級家委會,由其配合班主任統(tǒng)籌,落實各班的班級家委會成員實施各項活動。 這是我在學(xué)校教工食堂每周二中午開展的的家長社團課,面對四五年級的20名學(xué)生的烘焙課。 2、?家長加入家委會的初心是?對比自己小時候讀書時,父母是如何與學(xué)校老師溝通聯(lián)系的? 剛開始,有些家長尤其是新一年級的家長加入家委會僅僅是想多多了解孩子在校內(nèi)的實際情況,畢竟孩子們才剛剛告別幼兒園比較稚嫩,家長們希望經(jīng)常進出校園可以給自己的孩子增加信心。后來,大家都明白了,我們家委會的項目面對的是全校的孩子,學(xué)校好才會有孩子們的幸福,有的時候來學(xué)校都看不到自己的孩子一眼,但是回到家里,家長們和孩子們交流的話題那就太多了,比如家長看到優(yōu)秀的高年級學(xué)生自信地回答問題,看到其他班級的同學(xué)彬彬有、樂于助人的小細節(jié)等等,無形之中家長們就給孩子們上了人生非常重要的一課。家長的關(guān)注點在哪里,你的孩子就會朝這個方向進步?!拔覀冊谝黄稹笔俏覀兗椅瘯回灡械睦砟?,學(xué)校和家長風(fēng)雨同舟,家長和家長們攜手同行,傳遞正能量,不忘初心,砥礪前行。 相對而言,我們小時候的學(xué)校哪里有可能在校內(nèi)看到父母來當(dāng)志愿者,家長來校說明你肯定是被批評了,老師找談話。但現(xiàn)在家長來學(xué)校,孩子心里很高興很自豪,今天我爸爸我媽媽來學(xué)校當(dāng)志愿者,孩子從心里感到自己也是學(xué)校的一份子,家長帶頭參與其中,孩子更會產(chǎn)生強烈的集體歸屬感。 3、?通過家委會活動中的一件或幾件具體事例談一談家校之間的溝通聯(lián)系是如何促進孩子成長發(fā)展的? 前面提到的八個項目組如今已發(fā)展到目前的十個項目組,每一個都經(jīng)過家委會項目組的精心設(shè)計,每一個都被其他學(xué)校信奉為家?;拥慕?jīng)典項目,每一個都真真切切地為我們學(xué)校的家長們和孩子們親子關(guān)系互動成長提供了平臺。 我就舉例兩個項目吧,一是神奇小奶牛閱讀俱樂部,這是我們家委會和區(qū)少兒圖書館聯(lián)合打造的特色親子閱讀俱樂部,根據(jù)圖書館每個學(xué)期邀請的1-2位兒童文學(xué)作家,由家委會來組織30個親子家庭來參加作家見面會(學(xué)校大區(qū)秒殺報名)。除了常規(guī)的互動問答、朗誦表演等,我們每次都會提早兩周把作家要發(fā)布的新書發(fā)到參與的家長和孩子手中,要求這些家庭親子共讀兩周時間,并完成一張A5大小的智慧閱讀筆記。此智慧卡分為低、中、高年級三種形式,內(nèi)容可以是摘錄最打動你的一兩句話,可以是寫寫畫畫,選你最喜歡的人物性格特點進行描寫,也可以想象另一個結(jié)局,或是用字畫來向作家表達你閱讀以后對文字的最深的感觸。這些內(nèi)容都可以由家長和孩子討論著共同完成,有很多知名作家在活動現(xiàn)場點評時,被這些智慧卡的內(nèi)容而深深打動,大人和孩子之間因文字而產(chǎn)生的共鳴和理解是多么難能可貴,而這種美好就發(fā)生在我們的親子關(guān)系之中,這樣的學(xué)習(xí)和成長環(huán)境該有多幸福??! 閱讀陪伴孩子成長 二是英語節(jié),用孩子們的話來說,父母帶著去迪士尼樂園玩兒可以放棄,但學(xué)校的英語節(jié)絕對不能錯過??!由此可見在孩子們的心中,英語節(jié)占有非常重的份量。歡樂小腳丫,走遍五大洲。每一年學(xué)校的特色英語課程,都會根據(jù)一個大洲的文化主題來設(shè)計,從歐洲到亞洲、從大洋洲到美洲、最后是非洲,英語節(jié)已融入到學(xué)校一整年的特色課程規(guī)劃之中。從每周一次的小腳丫課堂,到寒暑假特色作業(yè)的設(shè)計;從學(xué)校內(nèi)部流通的小腳丫幣發(fā)放和獎勵,和孩子日常的紀律、藝術(shù)和特殊表現(xiàn)息息相關(guān),到英語節(jié)小腳丫銀行等值外幣的兌換;從英語節(jié)主題論壇到英語節(jié)晚會的精心編排等等等等;學(xué)校的每一位老師都投入很大的精力,為孩子們提供更加多元化的學(xué)習(xí)平臺。因此,家長志愿者們更積極投入到英語節(jié)的配合工作上,群策群力,整合資源,共同為英語節(jié)的游園會打造不一樣的校園,有的帶領(lǐng)孩子們設(shè)計制作校園飄窗,有的提供晚會和論壇上孩子們的服裝,有些負責(zé)自己班級國家館的設(shè)計和布置,更有些負責(zé)手工制作相關(guān)國家文化的現(xiàn)場美食試吃等等。在英語節(jié)上,高年級帶著低年級大手牽小手一同游園,家長和老師一起角色扮演陪伴孩子們過節(jié),如此融洽的氛圍,著實帶給孩子們非同一般的成長體驗。 沒錯,接下來你看到的全都發(fā)生在校內(nèi): 各場館自制票券 各種好吃的美食 玲瑯的小商品 娃越數(shù)越開心啊?? 娃在家自己做的游園攻略 小腳丫課上的作業(yè)(去年主題:尋找亞洲英雄) 美術(shù)課的作業(yè)? 4、?除了家委會活動,孩子所在學(xué)校還在哪些方面做到與家長及時溝通和聯(lián)系?(細節(jié)上表現(xiàn),比如學(xué)校是否有app之類的家?;榆浖?、班主任不定期面談之類的?其他孩子身上的案例也行) 班級家長微信群,照片發(fā)布群 學(xué)校微信公眾號、豆朋(老師用來記錄孩子的日常表現(xiàn)1-2年紀) 學(xué)期期末各科老師家長約談制度 5、?孩子對家長與學(xué)校的溝通聯(lián)系持什么態(tài)度?比如是不是希望自己在學(xué)校的一面能夠相對有自己的隱私,不希望老師頻繁聯(lián)系家長,引導(dǎo)下孩子作答。 孩子們都明白在老師和家長面前都必須誠實,一般兩周左右會和班主任交流孩子近期情況,姐弟倆在校內(nèi)都比較積極陽光,對于自己的欠缺能主動面對,他們明白到媽媽這里沒有什么好撒嬌的,大家都很清楚自己的底線,所以不會有私心想要隱瞞的事情,哪怕是受了委屈有難言之隱孩子也會回來直接說自己的理由,這一點我們也覺得很欣慰。 6、?作為家長,希望學(xué)校能為孩子提供什么樣的學(xué)習(xí)環(huán)境,自己愿意配合學(xué)校付出些什么? 今年起的新生家長會上,我講了一段話,學(xué)校提供給孩子的是一個真正公正、公平的平臺,在這里我們有夏季音樂節(jié),給那些刻苦追求音樂夢想的孩子綻放的舞臺;在這里我們有梅花節(jié)——公園梅園書畫展,讓家長們陪著孩子一起吟詩誦詞;這里有高逼格的藝術(shù)展——孩子們的作品入駐國際藝術(shù)中心,包括全校每一個孩子的雕塑作品和一大部分孩子的優(yōu)秀繪畫作品;這里有送溫暖手牽手公益行動,小腳丫陽光圖書室、與來自大山的孩子藝術(shù)交流活動、捐冬衣、義賣等等公益項目數(shù)不勝數(shù)。 一個學(xué)校,考慮的是挖掘孩子的潛能,使我們的孩子能全方面發(fā)展成為一個完整的“人”,這個完整的人一定是一個可以把自己“獻”出去的人。我們家長,還有什么理由退縮呢? 草坪音樂節(jié) 藝術(shù)展 梅花節(jié) 元宵節(jié) 大家一起包元宵 公益活動 病房學(xué)校
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評論
Yxmj
想法
今天中午用四季豆拌豆腐干(這是我超喜歡的餡)做餡料煎了三鍋餅。雖然典哥說不喜歡豆腐干,可還是吃了很多啊。 這次用的是小餛飩皮包的,小小個,看著比大個頭的餅更有食欲啊(之前用的大餛飩皮,成品見圖三)。 典哥吃飽喝足后,打發(fā)他趕緊趁熱給我媽和小侄子也送去一鍋。小子回來后說:“外婆說她不用燒中飯了……弟弟吃了好多個?!?哈哈哈,喜歡吃就好,以后我繼續(xù)做!
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Julie Kong
11歲
想法
娃今天不發(fā)燒了,就是肚子有時候還疼,人也有點暈乎乎,早上考慮了會,給班主任發(fā)信息,考慮最近期末復(fù)習(xí)階段,上午讓娃去學(xué)校上課,下午接回來休息。昨天在家休息一天,喝了四磨湯口服液,揉肚子,昨天和今天上了兩次廁所,放了十個pi,廁所里的味道就不用說,積食嚴重。這兩天人又瘦了,一米二三的個子,44斤,小下巴尖尖的,現(xiàn)在更尖的沒型了。等疫情緩和了,帶娃去看看中醫(yī),調(diào)理下脾胃,平時飲食要嚴格控制不許吃冷飲,零食控制,不許吃甜食,多吃有
營養(yǎng)
清淡的食物!
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旖笑只為旎
7歲
7歲
想法
嬌嬌也掉牙啦
上次兜兜掉了個下門牙,嬌嬌天天問,我什么時候掉牙呀…這個門牙搖了一周了,今天終于掉了。掉了幾個金豆豆,吃個蛋筒開心了#
營養(yǎng)
#
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淘氣的淘淘
17歲
想法
西北美食
#大西北親子游# 2023年暑假的西北大環(huán)線,據(jù)說青海省除了牛羊肉,好吃的不多。于是在從敦煌進入青海的大柴旦之前,導(dǎo)游幫助我們安排了一頓大餐。我們團有22人,18人報名了這頓大餐,每人100元,一共18個菜,包括烤羊腿、手把肉、駝峰、駝?wù)啤⑸呈[等等當(dāng)?shù)孛朗?。三種主食小吃,其中的驢肉黃面是特色。甜品是大棗做的,還有一盆湯、兩種飲料(不過我不喝??)。沒有參加的自己安排這頓午飯。我們認為這頓大餐吃得還不錯!
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收藏
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L.Y.
6歲
想法
聽說現(xiàn)在好多人都給孩子打生長素,提早干預(yù)身高,這事兒怎么看?
再發(fā)一帖
今天整理筆記突然發(fā)現(xiàn)推薦的《協(xié)和專家說身高》我有書摘,這邊發(fā)上來共享~ 內(nèi)容有點多,可以按照孩子的年齡選擇性的閱讀。 #書摘# 協(xié)和專家說身高: 開篇: 1.飲食習(xí)慣不好,孩子可能會出現(xiàn)過度的肥胖。肥胖在某種意義上來說是隱性的
營養(yǎng)
不良,由于攝入熱量過高,孩子雖然看著胖,但
營養(yǎng)
的攝入是不均衡的。對于
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淘氣的淘淘
17歲
想法
早餐不重樣
以前中式早餐吃得少,主要是不喜歡油煙,所以用烤箱多,西式早餐是主流。 特殊時期,小朋友想吃豆腐腦,于是開動腦筋。買來內(nèi)脂豆腐,蒸10分鐘,就是豆腐腦了。鹵是自己做的,還專門去超市買了黃花菜、香菇和木耳。據(jù)小朋友說很好吃,然后一連幾個周末,他們都要吃我做的豆腐腦兒。 后來又用電餅鐺做各種中式面食:大餅、芝麻燒餅、西葫蘆雞蛋餅等。 烤披薩和焗飯,應(yīng)該算是西餐吧!還有燉一鍋牛肉,湯可以做牛肉面。 再后來就開始蒸饅頭、蒸包子。小朋友說比外面買的好吃太多了。和烤面包比,蒸饅頭太沒有成就感,味多美的一個蔓越莓奶酪包要15元呢,最貴的饅頭也才2元??!不過,我還是每周蒸一大鍋饅頭,確實特別好吃。
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灰灰216
13歲
17歲
想法
曬曬快手早餐攻略
常做的 ...
受到鼓舞,再來寫一個,這個算是快手菜了?? 買書群群主推薦的京東鰻魚,她的做法是把鰻魚放白飯上然后微波爐轉(zhuǎn)幾分鐘就好,我稍微改進了一下,電飯煲做飯程序結(jié)束前5分鐘,拆開鰻魚放進鍋里,這樣5分鐘后就得到了一鍋鰻魚飯,配上銀耳湯,水果,早飯就算準備好了~ 京東這款鰻魚經(jīng)常參加活動,30元就能拿下
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原來是張小慢
7歲
想法
希望寶媽寶爸們能分享一些自己看的書~
我一直在微信讀書上看書,這里書籍比較全,而且會根據(jù)既往讀書記錄推薦相關(guān)圖書,我覺得很不錯。 最近讀完的書中,我推薦幾本我認為很有收獲的: 1、《你是你吃出來的》這本書的作者是神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生、
營養(yǎng)
師。從專業(yè)科學(xué)的角度,教我們?nèi)绾握_健康飲食。從這本書我知道,我每天吃的食物種類不夠多,要補充更多的牛奶
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Herman小怪獸
10歲
想法
怎么給孩子補充奶制品
有吃奶酪么?
作為新疆人,奶酪是我的最愛!我娃也隨了我,各種奶制品都很愛!家中常年備著的奶酪,我小時候吃瑞緣,后來被涵香奶酪征服了,我家小娃也從小就愛,獨立小包裝,每天吃幾個又解饞又補鈣,強推給愛乳制品的花友們!
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湯圓家
8歲
想法
我家快手早餐: 1??紅燒牛腩面:周末提前買一斤牛腩,焯水后,加五香粉、醬油、白糖、沙茶醬、鹽(看你喜歡),高壓鍋壓20分鐘左右,分裝幾袋放入冰箱冷凍。提前一晚拿出一袋放入冷藏室化凍。第二天一早起來,兩個鍋分開煮,一個把牛腩湯煮開,一個煮開水后下面條煮熟,煮生菜,把面條乘出加入牛腩湯,ok!超級美味哦!我家娃能吃一碗 2??蔬菜餅:解決娃不吃蔬菜的問題。提前一晚用拉拉神器(某寶搜),攪碎蔬菜(胡蘿卜 土豆 青菜隨便你喜歡),加入面粉、雞蛋、適當(dāng)?shù)乃?、鹽以及各種調(diào)味(不知道怎么做的可以在下廚房搜菜單),第二天一早用電餅鐺或者平底鍋煎餅,用電餅鐺的話,你還能騰出手準備其他事。 3??奧爾良雞翅:娃好像都沒法抗拒這個吧。買的速凍雞翅(新鮮當(dāng)然更好),提前一晚下調(diào)料(網(wǎng)購)腌制,第二天放入烤箱烤15分鐘,你也能騰出手做其他事,真是省心 4??三明治或者漢堡:外面買面包,一早起來參考上面烤奧爾良雞胸肉,加入生菜 沙拉 芒果等,搞掂 5??自制蒸包:周末揉面團,腌制肉丁,做好包子并蒸熟,放涼后入速凍,提前一晚放入冷藏室,第二天放在蒸蛋器里面,重新蒸熱就行
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淘氣的淘淘
17歲
想法
空氣炸鍋食譜(一)蘋果早餐派
#親子美食# #早餐攻略# 計劃記錄幾道簡單的空氣炸鍋美食,大家互相交流??下面是今天早晨做的,反響不錯。 材料:一個蘋果,兩個雞蛋,一大勺玉米粉或低筋面粉,一小勺糖,少許黑芝麻。 步驟: 1)蘋果切成小塊放在盆中,打兩個雞蛋,加面粉和糖,攪拌均勻。 2)倒入加了硅油紙的空氣炸鍋烤盤中,撒上黑芝麻。 3)空氣炸鍋175度15分鐘即可。 同樣方法還可制作“吐司早餐派”,即把吐司一片或兩片切成或撕成小片,放入打散的兩個雞蛋和少許糖或牛奶,其他相同。
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你看大櫸樹
9歲
想法
娃中文強勢,就是不看英語書怎么辦?
娃不愛吃菜,但他依然會大口吃很多菜。 娃不愛吃硬硬的堅果,但他依然會去咬堅果。 娃不愛啃玉米,但他依然會去一圈一圈地啃。 因為他知道吃菜對身體好。這樣
營養(yǎng)
就均衡。 因為他知道吃堅果有
營養(yǎng)
,對牙齒也好。這樣就不會恒牙已冒出,乳牙還沒掉。 因為他知道啃玉米是鍛煉牙齒的好方法。這樣就不會有雙排牙。 而且
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