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睡眠

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13歲
想法
保持規(guī)律的作息 這之前的每個假期，作息都是亂套的，基本是入睡和起床都是一天比一天晚，白天就迷迷糊糊，開學之后雞飛狗跳。這個寒假除了除夕守歲，基本上每天都是9:30之前入睡，7:30之前起床，每天堅持喝牛奶同時運動加量，今天量了一下身高竟然比上個月高了1厘米多，娃和我都很高興?? 除此以外，還有一些小收獲，比如： 1、古詩詞除去75+80，第三個100首搞定了； 2、圍棋線上終于站穩(wěn)了三段，雖然線下三段證書已經(jīng)拿了半年多； 3、開啟了每天晨讀英語和美文的習慣，之前娃一直抗拒大聲朗讀喜歡默讀； 4、運動比之前寒假都多，滑冰、蹦床、攀巖、乒乓球、游泳，還開啟了天天練的體能訓練，每天早上自己都主動堅持打卡。 我看到有花友提到這個假期是雙減后的第一個假期，寒假的課內(nèi)作業(yè)比以前更少了，孩子有時間去解鎖更多新事物。我們的情況還不太一樣，從上學開始老師會在假期留定制化作業(yè)比如口算強化之類的，集體定的寒假作業(yè)也不是強制性的，所以從一年級的假期開始我們就是一直沒有學校假期作業(yè)的，全部是媽媽牌作業(yè)。我也會根據(jù)孩子的情況每個假期調(diào)整，今年主要的就是閱讀和運動，趁著假期形成和強化習慣，以便于開學繼續(xù)堅持。 至于利用假期時間去提前預習下學期的課程，我是沒有要求她做的。老母親目前還是認為學校的必學知識就要在學校搞定，上學時提前預習將要學習的下一課是一個好習慣，但是如果小學就要占用假期時間去做這件事情是事倍功半的，一個是沒有上學的緊迫感，效率不高，另一個是占用了假期大塊時間，導致不能去做自己喜歡做但是平時沒有時間做的事情，腦神經(jīng)一直在學校的學習上，對于下學期未必是一件好事。更主要的是，間接地影響了孩子的學習能力，本來應該一天掌握的知識，被動地變成了她可以用更長的時間去掌握和吸收，是不是會影響初中高負荷下的發(fā)揮？
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13歲
想法
一年級不太需要刷題，一是太費時間，二是階段性主要任務不在于此。 一年級的學生普遍會寫的字不多寫字慢，你讓他刷題，他題目都未必能讀懂，寫字慢，所以刷題實在費時(我們這邊一年級剛開始時測驗還是老師讀題)。學習任務還是以基礎知識為主，主要是打基礎。語文的主要任務是認字識字拼音，所以與其買練習冊，還不如買字帖練練字(字與教材配套那種)，每天讓他養(yǎng)成復習當天課文預習下一課的習慣。另外，語文書后兩個表，實在不放心要檢查當篇課文掌握程度就給他聽寫字詞(寫字表)，跟他玩生字組詞游戲(按識字表)，其余時間讓他大量閱讀。閱讀真的重要，我們一年級時老師基本不布置書面作業(yè)，每天三項，當天和要上的課文讀三遍，至少閱讀30分鐘，家務。數(shù)學呢，練練口算，重點提高口算計算速度，有時間可以練練思維能力。 對一般孩子來說，一年級的階段性任務重點是適應節(jié)奏，學了什么反而是其次，畢竟作息課程等都跟幼兒園有很大區(qū)別，要幫助其適應變化，跟上節(jié)奏，要培養(yǎng)他良好學習習慣，要鍛煉其自理能力(自己準備學習生活用品，不丟三落四)，要提高其時間管理能力(讓他開始學習制定計劃、安排作息時間等)。 當然，以上觀點只針對一般孩子，畢竟還是有不少牛娃的，但對于這類，再買基礎的刷題就沒必要了，這類可以考慮提前讓他寫周記，學寫作文，數(shù)學奧數(shù)或多增加些思維訓練內(nèi)容吧，但其實可以等到二年級或至少一年級下學期才開始。個人認為，學習是長期性任務，沒必要太計較一城一池的得失，在開始階段，養(yǎng)成習慣保持興趣比學了什么更重要。
8歲
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9歲
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結合自己孩子特征，挑選靠譜的幼兒園。我們給娃娃選擇的幼兒園師生比比較好，14個小朋友，四個老師。初入園期間有六個老師在照顧小朋友。老師會給發(fā)照片和視頻安撫焦慮的老母親。第二周開放視頻監(jiān)控，父母可在手機app查看。 飯菜也非常豐盛可口，果蔬每日配送，每天種類都很多，都切的大小合適，聞也香噴噴的。 教育理念是以孩子為中心美國高瞻教育體系，更適合我家比較有個性的小朋友。 ②入園前有八次預熱課程，爸爸媽媽帶著小朋友們提前去幼兒園參加一些活動，熟悉環(huán)境，老師和同學。 ③提前讀幼兒園相關繪本。這個沒有特意去讀，因為娃娃平時閱讀量比較大，幼兒園相關繪本有讀過十幾本，小人兒了解去幼兒園是怎么一回事。列舉幾本繪本，很多分級讀物中也會涉及到學校生活。 ④幼兒園老師提前把孩子照片貼到了孩子的板凳，衣架，儲物盒，儲物柜上，還有全家福和活動照片。開學后我也給孩子制作了幼兒園的照片書，有她的同學，老師和班級校園環(huán)境，每天給孩子講一下，幫助孩子更快適應。 ? ⑤孩子可以流暢交流，可以自己吃飯，上廁所會喊。平時生活中也會告訴孩子遇到什么問題自己要怎么做，尋求老師幫助時怎么說。 ⑥作息的同步。幼兒園提前發(fā)了幼兒園一天的作息規(guī)律，什么時候吃飯，什么時候補水，什么時候睡覺。不過很可惜，我們沒有同步，下周的午睡會是一個大難題，交給老師了?? ⑦家長及幼兒心理的調(diào)節(jié)。幼兒園組織了關于幼兒分離焦慮的講座，列舉了幼兒分離焦慮的類型及對應解決方法?？偠灾?，家長不要焦慮，要為孩子的成長感到驕傲，和媽媽分開哭泣是正常的，需要適應的過程。家長要相信自己的孩子，相信老師。早上入園不要遲到，把孩子交給老師告別后要愉快果斷的離開。按照約定的時間及時來接孩子。 魔法親親 First Time: Nursery Maisy Goes to Nursery 露露社交能力培養(yǎng)翻翻繪本: 露露愛上幼兒園 小兔湯姆成長的煩惱圖畫書 : 湯姆上幼兒園 我愛幼兒園
10歲
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對于我來說，孩子良好習慣的養(yǎng)成比學科知識的提升更重要。在孩子低幼階段，我們有大把的美好時光幫孩子培養(yǎng)這樣的好習慣。規(guī)律的作息就是其中一項。 我曾經(jīng)也是典型的“貓頭鷹”型，喜歡在夜深人靜的時候盡情享受屬于自己的悠閑時光。以前在國外做小學老師的時候，我一邊抱怨自己需要早起的工作，一邊艱難地爬起來去雪地里刨車，接著花個二十分鐘熱車除雪，再喝杯咖啡提個神，看著黑乎乎地天，打開汽車大燈，小心地駕駛在濕滑路面上。如果有時候雪的級別大到snow day而學校停課，簡直跟中了彩票一樣開心，繼續(xù)鉆回溫暖的被窩補覺。 我從來沒想到我會做“百靈鳥”型的人。我有拖延癥，喜歡拖到晚上做事。但是自從有了孩子后，我覺得需要給孩子建立一個規(guī)律的作息。未來小學、初中上學都是要早起的，何不從小就建立早起的習慣呢？更何況，現(xiàn)在培養(yǎng)孩子早起的習慣，可以讓孩子每天都在笑意中醒來，每天都開心而又精神飽滿地迎接新的一天。 讓孩子早起最直接有效地辦法就是讓孩子早睡。桐桐從13個月起，作息就是晚上8點到8點半睡覺。我陪在她的身邊，也躺著睡覺，直到她入睡為止。讀繪本、編故事、安撫她、不說話地陪著，直到有天，她不大需要這些輔助。 從13個月去家庭托管班、到2歲半上幼兒園托班、再到轉園上幼兒園小班，桐桐這3年來的生活作息都比較規(guī)律，晚上8點到8點半入睡，早上6點到6點半起床（夏天可能起的更早）。目前為止，我?guī)缀鯖]有為她的起床問題頭疼過。我需要的，就是每天嚴把睡覺關。一開始用每日慣例表幫孩子打卡，之后就是到點喊她洗漱就行，每天堅持（她有時還會到點提醒我?guī)退郎蕚湎词? 這樣每天早晨，桐桐有的時候是自然醒；有的時候，我喊她一下，她就爬起來了。每天早晨起來都是開心的樣子。我們有時候早晨起來讀半個小時書，有時候去附近的公園轉一圈。冬天的有些早晨，我還在賴床，自然醒的桐桐就開始用各種方法把我喊起來。當她的作息習慣建立起來后，反而可以幫助我早起了。
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